Лучшие подкасты про Mendez (2025)

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Perder peso no es tan fácil: así nos adaptamos 17:07

3d ago17:07

17:07

Cuando buscamos perder peso, el organismo humano se adapta en busca de una supervivencia y una lucha frente a la inanición, bloqueando y ralentizando nuestros esfuerzos. Hoy reparemos cómo se adapta el organismo a la restricción calórica, y qué formas hay de evitar, al menos en parte, dicha adaptación. Como siempre, algunos enlaces de interés: Cómo…

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Café con o sin azúcar: beneficios y perjuicios 20:25

16d ago20:25

20:25

Los azúcares libres añadidos gozan de mala fama, especialmente si se añaden en exceso a bebidas muy consumidas como el café. Sin embargo, la dosis hace el veneno. Hoy veremos cómo ciertas cantidades de azúcar agregadas al café habrían demostrado, paradójicamente, más beneficios de lo esperado. Como siempre, algunos enlaces de interés: Café con azúc…

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Té y salud: beneficios reales contra el cáncer o el infarto 18:30

1M ago18:30

18:30

Algunos alimentos y bebidas han demostrado beneficios preventivos contra enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares o contra el cáncer. Sin embargo, algunos estudios se han exagerado, y hay que saber integral los beneficios de ciertas sustancias dentro de un patrón de estilo de vida saludable. Como siempre, os dejo algunos enlace…

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Síndrome de fatiga crónica: qué sabemos hasta ahora 21:51

2M ago21:51

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El síndrome de fatiga crónica o encefalomielitis miálgica sigue siendo una patología poco comprendida y aún en investigación. Aunque existen muchas hipótesis, su origen aún es desconocido. Hoy repasaremos qué es, por qué se puede producir, y cómo han avanzado los estudios al respecto de la fatiga crónica. Como siempre, os dejo algunos enlaces de in…

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Episode 44: IN MUSIC WE VIBE - Episode 044 by Alonso Mendez 1:01:40

2M ago1:01:40

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The Hottest Hour in electronic music is here with ALONSO MENDEZ from Underbite Record....Let's go!

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Quemagrasas naturales: qué sabemos 20:23

2M ago20:23

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La pérdida de peso en forma de grasa es el santo grial de cualquier plan nutricional que se precie, pero no es tan fácil. Sin embargo, algunos alimentos y suplementos pueden ayudar. Hoy repasaremos algunos alimentos capaces de acelerar el metabolismo. Recordemos que los milagros no existen, pero sí se ha demostrado que ciertas sustancias pueden pot…

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Episode 43: UNDERBITE RADIO presents IN MUSIC WE VIBE - Episode 043 - Hosted and Mixed by ALONSO MENDEZ 1:00:06

2M ago1:00:06

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THE FINEST HOUR IN ELECTRONIC MUSIC has arrived - lets get lost in the vibes with ALONSO MENDEZ .... get ready, this show is on fire!

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Leche y derivados: cuidado con los excesos 17:55

2M ago17:55

17:55

Cada vez existe más evidenia alrededor de los lácteos y su papel como alimentos protectores de la salud cardiovascular, y no al revés, como siempre se había pensado. Sin embargo, cabe puntualizar que más no siempre es mejor, y hay que saber controlar cantidades según el tipo de lácteo para no acabar cayendo en los excesos. Como siempre, os dejo alg…

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Episode 42: IN MUSIC WE VIBE - Episode 042 with ALONSO MENDEZ 1:05:21

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The finest hour in electronic music is here, IN MUSIC WE VIBE Episode 042

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Ultraprocesados y metabolismo: más allá del azúcar 19:08

3M ago19:08

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El consumo de ultraprocesados no es saludable por definición, pero muchos de ellos se camuflan como "saludables" al no poseer azúcar añadido. Ahora sabemos que los edulcorantes, aditivos y demás 'extras' de los ultraprocesados pueden ser incluso peores que esos azúcares libres añadidos. Como siempre, algunos enlaces de interés: Ultraprocesados y me…

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Episode 41: ALONSO MENDEZ - IN MUSIC WE VIBE - Episode 041 (UNDERBITE RADIO) 1:03:19

3M ago1:03:19

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The finest hour in electronic music is here! Mixed by your favorite DJ - Alonso Mendez. Featuring new tracks! Colette - Didn't Mean To Turn You On (Brian Boncher Remix) Gorge - Touch The Sky (Extended Mix) Horatio, Qodes - Breathe (Original Mix) Mr Jay - Cafe Del Mar 2024 Enamour - Zizzy (Original Mix) Sonny Noto - Wish I Didn't Miss You (Extended …

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Los otros siete factores de riesgo cardiovascular que deberías conocer 28:40

3M ago28:40

28:40

Todos conocemos los factores de riesgo cardiovascular típicos: tabaquismo, colesterol, hipertensión, diabetes, obesidad... pero existen otros no tan conocidos a tener en cuenta. Hoy repasaremos al menos 7 factores de riesgo cardiovascular menos conocidos, pero igual de importantes en la búsqueda de la salud y la calidad de vida. Como siempre, os de…

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Episode 40: IN MUSIC WE VIBE - Episode 040 - HOSTED BY ALONSO MENDEZ 1:02:18

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THE HOTTEST HOUR IN ELECTRONIC MUSIC HAS ARRIVED with the IN MUSIC WE VIBE podcast with Alonso Mendez from Underbite Records.

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Metaboloma, microbioma y depresión 18:38

4M ago18:38

18:38

La metabolómica es la ciencia que estudia los efectos de los metabolitos orgánicos en la salud y patología del organismo. Y el microbioma intestinal tiene un especial interés en ello. Hoy repasaremos qué es el metaboloma, por qué importa tanto el microbioma, y cómo todo ello puede relacionarse con patologías como la depresión. Como siempre, os dejo…

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Episode 39: IN MUSIC WE VIBE - Episode 039 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:03:37

4M ago1:03:37

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Get Ready for the hottest hour in electronic music with Alonso Mendez from Underbite Records. In Music We Vibe!

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Dieta y memoria: qué comer para cuidar el cerebro 16:15

4M ago16:15

16:15

La dieta MIND se habría relacionado con mejoras a nivel cognitivo, pero cada vez son más las evidencias que acumula tras de sí. Así mismo, el consumo de café y los ácidos grasos omega-3 del pescado también jugarían un papel crucial en el deterioro cognitovo, pero dependiendo del caso. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés: Dieta MIND: úl…

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Episode 38: ALONSO MENDEZ pres. IN MUSIC WE VIBE - Episode 038 1:03:24

4M ago1:03:24

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The hottest hour in electronic music is here and brought to you by ALONSO MENDEZ. Lets get lost in the vibes!

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¿Existe la motivación por hacer ejercicio? 14:43

5M ago14:43

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Aunque se suele pensar que la motivación o voluntad por hacer ejercicio acarrea una mentalidad de hierro, la realidad es que existen bases bioquímicas en todo ello. Hoy repasaremos algunas recomendaciones sobre ejercicio, cómo es posible cumplir las expectativas con poco tiempo, y qué vías metabólicas están implicadas en la motivación por empezar y…

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Episode 37: IN MUSIC WE VIBE - Episode 037 1:05:11

5M ago1:05:11

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The best hour in electronic music is here with your favorite DJ Alonso Mendez from UNDERBITE RECORDS! Lets get ready to get lost in the vibes!

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La causa de la enfermedad de Alzheimer: siete posibles hipótesis 20:31

5M ago20:31

20:31

Aunque hace años que se sugirió que la enfermedad de Alzheimer es causada por una proteína patológica, la famosa beta-amiloide, no son pocos los críticos con dicha hipótesis. Hoy repasaremos hasta 7 posibles causas para la enfermedad de Alzheimer, y un estudio muy reciente que podría considerarse como una posible causa más, con matices. Como siempr…

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Estrés térmico: cómo afecta el exceso de calor a la salud 17:42

5M ago17:42

17:42

El estrés térmico es una situación muy estudiada a nivel ocupacional y laboral, pero sus efectos también son un problema de salud pública a nivel general. Hoy repasaremos qué es el estrés térmico, las enfermedades asociadas al calor y qué dice la evidencia sobre los efectos del calor a nivel cardiovascular. Como siempre, os dejo algunos enlaces de …

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Episode 36: IN MUSIC WE VIBE - Episode 036 1:02:21

5M ago1:02:21

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Welcome to the hottest hour in Electronic Music with Alonso Mendez of Underbite Records. This week's episode features the latest and greatest curated and mixed by Alonso Mendez. Lets get lost in the vibes!

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Reloj epigenético, reloj biológico y envejecimiento: cómo ralentizarlo 22:17

5M ago22:17

22:17

El reloj cronológico y el reloj biológico no siempre están sincronizados: hay personas que aparentan menos edad de la que tienen, y biológicamente así es. La epigenética es la ciencia que estudia cómo se producen estas modificaciones a nivel biológico, y ahora sabemos cómo podemos moldearla, al menos en parte. Como siempre, algunos enlaces de inter…

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Glucosamina, condroitina y artrosis: qué sabemos 17:23

5M ago17:23

17:23

La artrosis o degeneración articular puede deberse a múltiples causas, aunque se sabe que el estilo de vida global es más importante que cualquier suplementación. Tras hablar del MSM, hoy nos centraremos en la glucosamina y la condroitina, y qué evidencia existe sobre su toma para la artrosis en general, y la gonartrosis en particular. Como siempre…

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Episode 35: UNDERBITE RADIO presents IN MUSIC WE VIBE - Episode 035 - Hosted and Mixed by ALONSO MENDEZ 1:05:42

6M ago1:05:42

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The hottest hour in electronic music is here with Alonso Mendez! Tune in, pump it up, stay locked in and get lost in the vibes!

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Fibra: más allá del estreñimiento 20:46

6M ago20:46

20:46

La fibra es un carbohidrato complejo menos popular de lo que debería ser. No solo es una forma de evitar el estreñimiento, sino que su potencial va mucho más allá. Existen múltiples tipos de fibra, algunos de los cuales tienen efecto prebiótico y sirven de 'alimento' para nuestra microbiota, proporcionándonos diversos beneficios para la salud gener…

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Episode 34: IN MUSIC WE VIBE - Episode 034 1:01:21

6M ago1:01:21

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This week's hottest hour in Electronic Music is here with your host and curator ALONSO MENDEZ from Underbite Records. Let's get lost in the vibes!

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Exposoma, o cómo afecta el ambiente a nuestra salud 21:42

6M ago21:42

21:42

El exposoma no es más que el conjunto de factores ambientales externos e internos que acaban definiendo la salud global de un individuo a lo largo de la vida. La dieta, el ejercicio o el sueño serían parte del exposoma interno o personal, pero el clima, el tráfico o la exposición a la naturaleza formarían parte del exposoma externo, como explicarem…

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Episode 32: IN MUSIC WE VIBE - Episode 033 with Alonso Mendez 1:02:46

6M ago1:02:46

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Tune in to the hottest hour in electronic music with your favorite DJ Alonso Mendez from the renowned UNDEBITE RECORDS as he takes you on a journey that will get you lost in the vibes. Let's Go!

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Melatonina: qué sabemos sobre ‘la hormona del sueño’ 17:30

6M ago17:30

17:30

La melatonina, conocida como 'hormona del sueño', ha cobrado gran popularidad tras su comercialización en forma de suplementos. Sabemos que la melatonina tiene un gran potencial en medicina, tanto en insomnio como en otras patologías; pero también puede tener sus peligros, como comentaremos hoy: más no siempre es mejor. Como siempre, os dejo alguno…

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MENDEZZ SO//JA MIXTAPE 02 29:47

6M ago29:47

29:47

MENDEZZ SO//JA MIXTAPE 02SOSA UK // STANTON WARRIORS // SHIBA SAN // MATRODAFERRECK DAWN // GUZ // FISHER // AND MANY MORE // THXLINK IN BIO#deephousemusic #pioneerdj #tomorrowland #edmlifestyle #housemusicdj #soundcloud #edmfamily #beatport #housemusicallnightlong #clubbing #afrohouse #techhousemusic #vinyl #spotify #electro #beats #futurehouse #e…

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Antidepresivos y aumento de peso: ¿realidad o mito? 17:58

7M ago17:58

17:58

Existen muchos factores a tener en cuenta en el delicado equilibrio entre ganancia o pérdida de peso, mucho más allá de la genética, comer menos o moverse más. Hoy hablaremos de uno de esos factores conocidos pero relativamente poco estudiados: la toma de fármacos, como los antidepresivos, y su relación con la ganancia de peso. Como siempre, alguno…

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Episode 31: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 031 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:01:16

7M ago1:01:16

1:01:16

The Hottest Hour in ELECTRONIC MUSIC has arrived with episode 31 of the In Music We Vibe Series, hosted by Alonso Mendez. Lets get lost in the vibes! follow us on Instagram @AlonsoMendez @UnderbiteRecords

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Leche, queso y yogur: cómo afectan a tu corazón 21:02

7M ago21:02

21:02

El consumo de lácteos enteros, sobre todo en el caso de la leche y el queso, se solía relacionar con un aumento del riesgo de enfermedad cardio y cerebrovascular dada su riqueza en grasas. Hoy en día sabemos que esta relación no es real, y que los lácteos enteros incluso podrían ser un factor protector, como explicaremos hoy. Como siempre, algunos …

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MENDEZZ SO//JA MIXTAPE 01 32:38

7M ago32:38

32:38

MENDEZZ SO//JA MIXTAPE 01WITH MUSIC FROM // GROOVE ARMADA // SHAPESHIFTERS BOB SINCAR // HANNA WANTS // AND MANY MORE // THX#deephousemusic #pioneerdj #tomorrowland #edmlifestyle #housemusicdj #soundcloud #edmfamily #beatport #housemusicallnightlong #clubbing #afrohouse #techhousemusic #vinyl #spotify #electro #beats #futurehouse #electrohouse #sou…

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Episode 30: UNDERBITE RADIO PRESENTS - IN MUSIC WE VIBE - Episode 030 - Hosted by Alonso Mendez 1:00:00

7M ago1:00:00

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Let's get lost in the vibe with the hottest hour in electronic music hosted by the one and only Alonso Mendez.

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Episode 29: IN MUSIC WE VIBE - Episode 029 1:00:54

7M ago1:00:54

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Let's re-live some special moments with Episode 029

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Omega-3 y salud cardiovascular: no todos son iguales 16:37

8M ago16:37

16:37

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales, requieren consumirse mediante la dieta, motivo por el cual su suplementación es ampliamente conocida y normalizada hoy en día. Sin embargo, ni todos los ácidos grasos omega-3 son iguales, ni cualquier combinación vale, ni tendrían los mismos efectos dependiendo de el uso que se busque. Como siempre, os dejo…

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Microbioma y riesgo cardiovascular: qué sabemos 28:44

8M ago28:44

28:44

Ya conocemos el eje intestino-cerebro, pero no son pocos los estudios que hablan sobre el 'eje intestino-corazón', cuya relación es más indirecta, pero conocida. Hoy veremos solo algunos ejemplos de cómo el microbioma intestinal, y sobre todo sus metabolitos, tienen ejemplos medibles y evidentes sobre el riesgo cardiovascular. Como siempre, algunos…

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La mejor combinación para perder peso, según la ciencia 18:55

8M ago18:55

18:55

El estilo de vida en general, y la combinación de dieta y ejercicio en especial, son factores clave para lograr una pérdida de peso saludable. Pero no todo vale para todo el mundo. Repasaremos algunas evidencias alrededor de las mejores dietas para perder peso, las mejores rutinas para perder peso, y qué combinación sería 'la mejor'. Como siempre, …

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Luck & Entrepreneurship 2:16

8M ago2:16

2:16

ver looked at someone or a startup and thought, 'How lucky they are'? 🍀 My new video dives into how to create your own luck in your career or entrepreneurial journey. Check out the video for practical tips on how to get your luck working for you. Let's turn those dreams into reality! 🚀 #CreateYourLuck #EntrepreneurJourney #CareerMotivation #Startup…

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La paradoja de la obesidad: por qué un IMC superior “protege” de la muerte 20:58

8M ago20:58

20:58

Desde hace años, diversos estudios han relacionado el 'sobrepeso' (IMC 24.9-29.9) con una mayor esperanza de vida, aunque no tanto con una mejor calidad de vida. Hoy profundizaremos en la paradoja de la obesidad, que en realidad debería llamarse "paradoja del sobrepeso", dado que es el sobrepeso el que parece ejercer un factor protector frente a la…

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La paradoja de la carne: grasas saturadas, hierro hemo y amoníaco 26:19

9M ago26:19

26:19

La carne no debe ser un alimento demonizado, dada su riqueza en macro y micronutrientes de calidad. Sin embargo, hay que saber elegir, no caer en los excesos y consumirla de forma variada. Hoy nos centraremos en algunos de sus perjuicios, especialmente en el caso de la carne roja: grasas saturadas, TMAO, hierro hemo, hicrocarburos policíclicos y am…

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Alergia, intolerancia o sensibilidad alimentaria: qué son y en qué se diferencian 19:55

9M ago19:55

19:55

La alergia y la intolerancia alimentaria no son lo mismo. De hecho, son muy diferentes entre sí. Así mismo, las sensibilidades alimentarias también deben tenerse en cuenta, dado que cada vez su prevalencia es mayor. Hoy explicaremos las diferencias entre estas tres entidades, y qué dice la evidencia acerca de cada una de ellas. Como siempre, os dej…

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Marisco: luces y sombras sobre el ‘alimento de lujo’ 18:14

9M ago18:14

18:14

Se suele hablar del pescado y el mercurio, pero tendemos a olvidar el marisco y sus particulares características: saludable, pero con ciertas condiciones. El marisco es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, pero también contiene mercurio, cadmio, y sustancias eternas como los PFAS, como comentaremos hoy. Como siempre, algunos enlaces de interé…

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Aceite de oliva o aceite de girasol: ¿cuál es la mejor y la peor opción? 13:46

10M ago13:46

13:46

El consumo de aceites vegetales es más diverso y accesible que hace tan solo unos años, pero en España lo tenemos claro: oliva y girasol siguen copando el mercado. Sin embargo, no todos los aceites son iguales, y a pesar de que la economía manda, hay que saber elegir basándonos en beneficios y posibles riesgos. Como siempre, algunos enlaces de inte…

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Comer cinco veces al día: ¿mito o beneficio para la salud? 16:11

10M ago16:11

16:11

Comer una, tres, cinco o incluso más veces al día es motivo de estudio aún hoy en día. Como veremos, algunas pautas tienen más evidencia que otras. Lo que sí sabemos es que comer cinco veces al día no es para todos, pero tampoco sería perjudicial, como veremos hoy. Como siempre, algunos enlaces de interés: Comer una, tres o cinco veces al día: http…

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Yogur o kéfir: beneficios de los fermentos y cómo saber elegir 19:32

10M ago19:32

19:32

Tanto el yogur como el kéfir son derivados lácteos con multitud de beneficios para la salud, pero no vale cualquier opción. Como en todo, hay que saber elegir. En est ecaso repasaremos qué tipos de yogur son los menos indicados, cuál sería el peor de todos, y en qué sentidos el kéfir sería "mejor" que el yogur. Como siempre, os dejo algunos enlaces…

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Metilsulfonilmetano o MSM: qué sabemos sobre el 'nuevo' suplemento contra el dolor 16:34

10M ago16:34

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El metilsulfonilmetano o MSM es una forma orgánica del sulfato, la cual se encuentra de forma natural en alimentos ricos en azufre, pero también se fabrica en forma de suplementos. Hoy hablaremos sobre la evidencia científica alrededor del MSM, la cual aún es escasa, pero prometedora, sobre todo en cuando al tratamiento del dolor se refiere. Como s…

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Microbioma, ultraprocesados y ritmos circadianos: lo que deberías saber 25:09

11M ago25:09

25:09

El microbioma intestinal es todo el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro tracto gastrointestinal. No solo son bacterias, sino que hay muchos otros más. El microbioma no solo se ve afectado por la alimentación, sino también por diversos factores ambientales, como los ritmos circadianos. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:…

Подкасты, которые стоит послушать

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