Лучшие подкасты про Mentale Stärke (2025)

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Was gute Führungskräfte auszeichnet 17:23

10h ago17:23

17:23

Im Laufe der Jahre hatte ich das Privileg, mit vielen erstaunlichen Führungskräften zusammenzuarbeiten. Hier ist, was ich von ihnen gelernt habe: Halten Sie sich von Dramen fern Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und vertrauen Sie Ihrer „Reise“ als Führungskraft. Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg. Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selbst spre…

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Präsentationsangst? Nutze den Zeichentrick-Trick für mehr Gelassenheit 8:07

3d ago8:07

8:07

In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Zeichentrick-Technik Ängste und Unsicherheiten überwindest. Ich zeige dir, wie du dir in stressigen Situationen, wie etwa bei einer Präsentation, deine Zuhörer als Zeichentrickfiguren vorstellst, um so deine Angst zu mindern und die Situation mit einem Schmunzeln zu bewältigen. Diese mentale Technik hilft…

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#444 Der tägliche Reiz- / Reaktionsmechanismus 11:31

7d ago11:31

11:31

Auf einen Reiz folgt immer eine Reaktion. Immer. Bei jedem von uns. Und genau deshalb geht Jürgen Zwickel in dieser Podcastfolge diesem Phänomen einmal tiefer auf den Grund. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als besonderen Coach a…

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Wie du deinen Fokus verschiebst: Weg von fremden Angelegenheiten 10:03

5d ago10:03

10:03

In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem "Angelegenheiten-Check" deine mentale Stärke stärken kannst. Ich zeige dir, wie du stressige Situationen meisterst, indem du lernst, zwischen deinen eigenen Angelegenheiten und denen anderer zu unterscheiden. Du wirst erkennen, dass viele Probleme nicht in deinem Einflussbereich liegen und wie du deine En…

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Ronaldo's Geheimnis: Mentale Stärke in jeder Situation 13:47

7d ago13:47

13:47

In dieser Folge erfährst du, wie du mentale Stärke entwickeln kannst, um auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Ich zeige dir ein wertvolles Modell, das dir hilft, unabhängig von äußeren Einflüssen das Richtige für dich zu tun. Anhand von Beispielen wie dem berühmten Fußballspieler Ronaldo erkläre ich, wie du diese innere S…

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Die größten inneren Feinde von Highperformern 10:01

5d ago10:01

10:01

Perfektionismus: Das Streben danach kann zu Burnout führen. Konflikte vermeiden: Die Scheu vor schwierigen Gesprächen lässt Probleme ungelöst. Mikromanagement: Die Kontrolle über jedes Detail erstickt die Kreativität. Keine Pause: Das Auslassen von Pausen macht Sie unproduktiv. Überlastung: 24/7 zu arbeiten führt zu Erschöpfung und Burnout. Angst v…

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Stress im Alltag? Diese Technik könnte dein Game-Changer sein! 13:47

10d ago13:47

13:47

In dieser Folge erfährst du, wie eine inspirierende Begegnung mein Verständnis von Gelassenheit und positiver Einstellung komplett verändert hat. Ich teile mit dir die Geschichte eines blinden Mannes, der trotz seiner Herausforderungen eine erstaunliche Lebensfreude ausstrahlt und wie dieser Moment mir die Augen geöffnet hat. Erfahre, wie du durch …

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Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen 15:20

11d ago15:20

15:20

Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene. Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt! 🔥 Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören: Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt. Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren. Üben Sie täglich Dankbarkeit. Definieren Sie…

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Innere Ruhe finden: Die Macht der Selbstinstruktion nutzen 14:31

12d ago14:31

14:31

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einfachen Ruhewort im Alltag mehr Gelassenheit und innere Ruhe findest. Ich zeige dir, wie du dein persönliches Ruhewort findest und es gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen und dich zu entspannen. Du lernst, wie du das Ruhewort visualisierst und durch bewusste Atmung in deinen Alltag integriers…

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Ärger und Frust adé: Der mentale Feuerlöscher für Unternehmer 9:52

14d ago9:52

9:52

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem "mentalen Feuerlöscher" stressige Situationen entspannter meistern kannst. Ich zeige dir, wie du den mentalen Feuerlöscher nutzt, um Wut, Ärger und Frustration effektiv abzubauen. Lerne, wie du durch Akzeptanz von Gegebenheiten – der Satz "Der darf das und ich darf das" – innere Ruhe finden kannst. Dies…

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# 443 Angst vor dem Glück? 13:03

14d ago13:03

13:03

Gibt es eine Angst vor dem Glück? Und wenn ja, worin könnte diese Angst liegen? Jürgen Zwickel geht in dieser Podcastfolge dieser Frage nach und gibt überraschende Antworten darauf. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als besonderen…

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Schluss mit Stress: Die Geheimnisse mental starker Menschen 14:21

16d ago14:21

14:21

In dieser Folge von meinem Podcast „Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg“ erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund bekämpfst und dadurch mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinem Alltag erlangst. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln herausfindest, welche Handlungen dich in Stress versetzen und welche dich in die ment…

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Erreiche mehr mit weniger Stress: Die 2-Schritte-Formel 14:22

18d ago14:22

14:22

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem simplen, aber effektiven Grundprinzip den Kreislauf des Jammerns durchbrechen kannst. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, Selbstverantwortung zu übernehmen und deinen Fokus auf das zu richten, was du wirklich erreichen möchtest. Du lernst, wie du die Ursachen deiner Probleme erkennst und in positive Erge…

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#442 Zum Ausklang des Jahres 2024 14:53

21d ago14:53

14:53

Zum Ausklang des Jahres 2024 lädt Jürgen Zwickel Dich in dieser Podcastfolge ein, über Dein Jahr 2024 nochmals reflektierend nachzudenken. Daher hat er interessante Fragen in diese Podcasstfolge aufgenommen, mit denen Du Dein Jahr reflektieren kannst. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leb…

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# 441 Wo beginnt der Frieden? 12:47

28d ago12:47

12:47

In der Weihnachtsausgabe 2024 des ULTRA-MIND Podcast beschäftigt sich Jürgen Zwickel mit der Frage: Wo beginnt der Frieden? Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als besonderen Coach an der Seite habenhttp://www.juergenzwickel.com/coa…

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Entspannung pur: Nutze das KEN-Modell für innere Ruhe 11:08

1M ago11:08

11:08

In dieser Folge erfährst du, wie das KEN-Modell dir hilft, Stresssituationen souverän zu meistern. Ich zeige dir, wie du mit den drei Kernbereichen Kontrolle, Einfluss und Nichts gezielt umgehen kannst, um deine Handlungsfähigkeit zu stärken. Lerne, wie du in stressigen Situationen die Elemente identifizierst, die du kontrollieren kannst, wo du Ein…

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Atemtechnik für Unternehmer: Wie du Stress in Sekunden reduzierst 10:51

1M ago10:51

10:51

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer bewährten Übung aus Atem und Achtsamkeit zu mehr Klarheit und Ruhe gelangst. Ich leite dich Schritt für Schritt durch eine Technik, die dir hilft, Stress abzubauen und deine Gedanken zu ordnen. Diese Methode ist besonders wertvoll für Führungskräfte und Selbständige, die in stressigen Situationen einen …

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Stressfrei leben: Warum das Universum dich nicht retten wird 10:13

1M ago10:13

10:13

In dieser Folge erfährst du, wie der Gedanke "Dem Universum bist du egal" dir zu einer neuen Form der Freiheit verhelfen kann. Ich zeige dir, warum es entlastend ist, diesen Glaubenssatz anzunehmen und wie er dir hilft, stressbedingte Denkweisen zu überwinden. Du wirst lernen, wie du durch diesen befreienden Ansatz mehr Ruhe und Eigenverantwortung …

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# 440 Das steckt genau hinter dem Prinzip ULTRA-MIND 19:12

1M ago19:12

19:12

In dieser Podcastfolge geht Jürgen Zwickel genau auf sein Prinzip ULTRA-MIND ein und zeigt, Dir was genau dahinter steckt und auch, wie ULTRA-MIND jeden von uns im täglichen unterstützen kann. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als…

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Wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst 17:28

1M ago17:28

17:28

In dieser Folge erfährst du, wie du mit mehr Zuversicht, Dankbarkeit und Begeisterung in den Tag startest. Ich zeige dir anhand großer Zahlen, wie du deine Perspektive auf das Leben veränderst und so mehr Gelassenheit gewinnst. Wusstest du, dass 2 Milliarden Menschen keinen Zugang zu grundlegender Gesundheitsversorgung haben? Oder dass dein Herz 3 …

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Nein sagen lernen: Der Schlüssel zu weniger Stress (Für Unternehmer und Selbständige) 16:12

1M ago16:12

16:12

In dieser Folge erfährst du, wie du als Führungskraft, Freiberufler oder Selbstständiger effektive Grenzen setzen kannst. Ich zeige dir, warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen, und wie du durch zwei einfache Schritte lernst, öfter mal Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen. Entdecke, wie du mit der Technik "Nein, und..." klare und wertschätzen…

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Die Macht der Wünsche: Warum sie besser sind als Erwartungen 18:04

1M ago18:04

18:04

In dieser Folge erfährst du, wie der Unterschied zwischen Erwartungen und Wünschen deine Gelassenheit beeinflussen kann. Ich zeige dir, warum Erwartungen oft zu Enttäuschungen führen und wie du durch den Fokus auf Wünsche mehr Flexibilität und Zufriedenheit erlangen kannst. Durch praktische Reflexionen lernst du, welche Erwartungen sinnvoll sind un…

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# 439 Menschen empowern 20:57

1M ago20:57

20:57

Wie gelingt es uns selbst aber auch andere Menschen zu empowern? In dieser Podcastfolge bekommst Du von Jürgen Zwickel konkrete Antworten auf diese spannende Frage. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als besonderen Coach an der Sei…

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Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? 8:05

1M ago8:05

8:05

Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen. Tägliche Energie-Check-Ins. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um di…

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Überwinde negative Gedanken: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Erfolg! 17:00

2M ago17:00

17:00

In dieser Folge erfährst du, wie du durch Bewegung und die richtige mentale Einstellung negative Gedanken in den Griff bekommst. Ich zeige dir, warum es völlig normal ist, manchmal negativ zu denken und wie du durch einfache Schritte deine Sichtweise verändern kannst. Mit einer Kombination aus Fokusfragen und körperlicher Aktivität kannst du effekt…

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Das mache ich in stressigen Phasen (Experte für Gelassenheit klärt auf) 17:32

2M ago17:32

17:32

In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte effektiv meistern kannst, um sowohl im Berufs- als auch im Privatleben erfolgreicher und gesünder zu leben. Ich zeige dir, wie du mit den drei magischen Fragen eine bessere innere Haltung in Konfliktsituationen einnimmst und dadurch deine Gelassenheit bewahrst. Diese Fragen helfen dir, deinen mentalen F…

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# 438 Überraschen statt Erwartungserfüller sein 15:50

2M ago15:50

15:50

In dieser Podcastfolge geht es um fünf konkrete Punkte wie Du es schaffst, nicht nur Erwartungserfüller bei Deinen Kunden oder Menschen zu sein, sondern sie auf eine ganz besondere Art und Weise mitzunehmen. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best…

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Mentale Blockaden 12:06

2M ago12:06

12:06

1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein…

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Stressfrei ins neue Jahr: Die besten Gewohnheiten beginnen jetzt 15:14

2M ago15:14

15:14

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzt, indem du schon jetzt die nötigen Gewohnheiten etablierst. Ich erkläre dir, warum es sinnvoll ist, nicht erst im Januar mit deinen Zielen zu starten, und zeige dir anhand von drei Beispielen, wie du dein Momentum aufbaust und Stress vermeidest. Lass uns gemeinsam diese P…

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Zeitmanagement für Selbstständige: So findest du echte Balance im Alltag 13:36

2M ago13:36

13:36

In dieser Folge erfährst du, wie du als Unternehmer oder Führungskraft die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit klar definierst, um deine Work-Life-Balance zu optimieren. Ich zeige dir Techniken zur Entspannung, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um präsenter und gelassener zu werden. Lerne, wie du deine Arbeitszeit sinnvoll eintei…

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Umgang mit Stress als Selbstständiger: Wie du mit kleinen Pausen Großes erreichst 15:44

2M ago15:44

15:44

In dieser Folge erfährst du, warum vielen Menschen – vielleicht auch dir – es schwerfällt, ihr eigenes Ding zu machen, ohne dabei andere vor den Kopf zu stoßen. Ich erkläre dir, wie du mit einer einfachen Atemübung aus unserer Espresso-Session zur Ruhe kommst und deinem Gehirn die Möglichkeit gibst, sich zu entspannen. Lerne, wie du durch bewusste …

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# 437 Kein Wachstum ohne Schmerz 17:08

2M ago17:08

17:08

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Kein Wachstum ohne Schmerz". Und dieses Thema, diese Tatsache, sollten wir uns völlig bewusst machen. Denn: Wir bekommen das eine nie oder das andere. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen …

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Glück ist eine Wahl, kein Ergebnis. 12:52

2M ago12:52

12:52

Können wir uns für das Glück entscheiden? Absolut! Glück ist kein zufälliges Ereignis oder ein Geschenk, das wenigen Glücklichen zuteil wird. Es ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen. So geht’s: 1) Glück ist ein Zustand des Wohlbefindens, der positive Emotionen, ein Gefühl von Sinn und Zweck im Leben und starke Beziehungen beinh…

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Druck im Beruf reduzieren (für Unternehmer, Selbstständige & Freelancer) 12:59

2M ago12:59

12:59

In dieser Folge erfährst du, wie du emotionalen Druck als Freiberufler, Unternehmer oder Selbstständiger abbauen kannst. Ich erkläre dir, warum emotionaler Druck auch als Geschenk betrachtet werden kann, das dir zeigt, wo du noch geschmeidiger handeln könntest. Zuerst gilt es, den Druck zu akzeptieren und dann durch Bewegung wie einem kurzen Spazie…

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Stressbewältigung für Selbstständige, Unternehmer und Freelancer 15:10

2M ago15:10

15:10

In dieser Folge erfährst du, warum Überforderung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Weckruf zur Veränderung ist. Ich helfe dir, deinen Perfektionismus zu überdenken, und zeige dir, wie du durch bewusstes Zielsetzen und anpassen deiner Ziele mehr Leichtigkeit in deinen Arbeitsalltag bringst. Entdecke, wie Pausen nicht nur Erholung, sondern auch …

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Stress, Symptome & die Sprache der Seele: Interview mit Ines Gerecht 41:01

2M ago41:01

41:01

In diesem inspirierenden Interview spreche ich mit Ines Gerecht über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, körperlichen Symptomen und seelischen Ursachen. Wir tauchen ein in Themen wie innere Kind-Arbeit, die Rolle von Symptomen als „Sprache der Seele“ und wie Wahrnehmung und Annahme uns helfen können, gesünder und zufriedener zu leben.…

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# 436 Keine Selbstsabotage 15:14

2M ago15:14

15:14

Immer wieder kommt es vor, dass wir uns durch Gedanken und Selbstgespräche in bestimmten Momenten selbst sabotieren. In dieser Podcastfolge erfährst Du, was es damit genau auf sich hat und was Du benötigst, um das zukünftig zu erkennen und zu verändern. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem L…

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7 Wahrheiten über persönliches Wachstum 10:23

2M ago10:23

10:23

Du wirst an dir selbst zweifeln: Akzeptiere es als Teil der Reise und mache weiter. Du wirst vielleicht Freunde verlieren: Ehre die Vergangenheit, Erlebtes und die gemeinsamen Stunden. Du wirst unangenehme Wahrheiten über dich selbst entdecken: Konfrontiere dich mutig mit jedem Teil von dir selbst und lerne von diesen. Deine Familie unterstützt dic…

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Von der Krise zur Klarheit: Moritz Hohl über innere Stärke und Transformation 38:28

2M ago38:28

38:28

In diesem spannenden Podcast spreche ich mit Moritz Hohl über die Herausforderungen moderner Selbstführung, den Umgang mit Krisen und die Kraft, die aus innerer Klarheit entsteht. Moritz gibt uns einen Einblick in seinen persönlichen Weg, wie er Menschen dabei unterstützt, ihre Resilienz zu stärken und wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe zu finden.…

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Schluss mit Stress: Wie Selbstfürsorge dein Leben verändert (Für Unternehmer & Freelancer) 16:13

2M ago16:13

16:13

In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfürsorge für Unternehmer, Selbständige, Freelancer und Führungskräfte essentiell ist, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ich zeige dir, wie du durch das Erkennen deiner Bedürfnisse und Werte wertekonform leben und somit deine Resilienz stärken kannst. Mit einer einfachen Übung wirst du feststellen, das…

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Prokrastination stoppen: Techniken, die wirklich funktionieren (Für Unternehmer & Selbständige) 16:45

2M ago16:45

16:45

In dieser Folge erfährst du, wie du dem Aufschiebeverhalten ein Ende setzen und endlich zur Umsetzung deiner Pläne kommen kannst. Ich teile mit dir drei bewährte Techniken, die dir helfen, ins Handeln zu kommen und den inneren Schweinehund zu überwinden. Technik eins beinhaltet die Macht des Schmerzensvermeidens, indem du einen Anreiz schaffst, der…

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#435 Die Liebe zum Spiel 16:28

2M ago16:28

16:28

Stelle Dir vor, unser Leben findet auf einem Spielfeld statt. Und ein Spielfeld, das berufliche Spielfeld, schauen wir uns heute in dieser Podcastfolge genauer an. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le… Jürgen als besonderen Coach an der Seit…

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Wie man Misserfolg für den Erfolg nutzt 14:43

2M ago14:43

14:43

„Ich habe in meiner sportlichen Karriere 9.000 Würfe daneben geworfen. Ich habe fast 300 Spiele verloren. Sechsundzwanzig mal wurde mir der alles entscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Ich habe immer und immer wieder versagt in meinem Leben, und daher war ich so erfolgreich.“ Michael Jordan Du kannst dich durch Niederlagen schwä…

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Kasparows Geheimtechnik: So meisterst du stressige Situationen! (Für Unternehmer & Selbstständige) 17:11

2M ago17:11

17:11

In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Stress und Druck fokussiert und gelassen deine Ziele erreichst. Ich zeige dir eine Technik, die aus der Welt des Schachs stammt, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und die Kontrolle zurückzugewinnen. Lerne, wie du mit vier einfachen Schritten von der Palme herunterkommst und dich neu kalibrierst, um…

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Wie du dich von Ablenkungen wie Trumps Wiederwahl befreist: Experte für Gelassenheit klärt auf! 12:05

2M ago12:05

12:05

In dieser Folge erfährst du, wie du dich durch mentale Stärke nicht von äußeren Verlockungen, wie politischen Ereignissen, von deinem Erfolg abbringen lässt. Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, dich auf das zu konzentrieren, was du kontrollieren kannst, und warum Jammern nichts ändert. Entdecke, wie du durch Akzeptanz und Eigenverantwortung neue…

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# 434 Das Ereignis ist nicht das Erlebnis 17:23

3M ago17:23

17:23

Ein spannender Gedanke, findest Du nicht auch? Jeden Tag begegnen uns alle Ereignisse. Und jetzt kommt es darauf an, wie wir das Ereignis deuten bzw. interpretieren. Denn jedes Ereignis ist zuerst einmal. Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-le…

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Wie bewahren wir unsere Menschlichkeit in dieser Welt voller KI? 5:01

3M ago5:01

5:01

KI wird allgegenwärtig, und das ist irgendwie großartig, da sie uns hilft, produktiver zu werden. Aber seien wir ehrlich: KI kann zwar schneller Zahlen verarbeiten und Daten ausspucken, aber sie hat einige ernsthafte Einschränkungen. KI kann kein echtes Mitgefühl und Empathie zeigen oder kritisch denken, wie wir es tun. Denken Sie daran, dass wir m…

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Vom Erfolg zur Erfüllung: Mein persönlicher Weg 12:57

3M ago12:57

12:57

In dieser Folge erfährst du, warum Geld und Erfolg allein nicht glücklich machen und wie ich diesen entscheidenden Wendepunkt in meinem Leben erfahren habe. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte und die Erkenntnisse, die mich dazu gebracht haben, mein Leben neu zu bewerten. Du lernst, wie wichtig es ist, deine wahren Werte zu identifiziere…

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Warum ständiges Bewerten uns schadet – und wie du es vermeidest (Stressmanagement Tipps) 17:04

3M ago17:04

17:04

In dieser Folge erfährst du, wie das ständige Bewerten und Abwerten deine mentale Stärke beeinträchtigen kann. Ich zeige dir, warum das Bewerten oft mehr schadet als nützt und wie du lernen kannst, bewusster mit deinen Gedanken umzugehen. Wir sprechen über die Techniken, die dir helfen, vom Bewerter zum Verwerter zu werden, um mehr Gelassenheit und…

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Schlafstörungen ade: 5 effektive Tipps für Unternehmer, die nachts wachliegen 15:44

3M ago15:44

15:44

In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Kopfkino und Stress in den Schlaf findest. Viele von uns, besonders Unternehmer und Freiberufler, kennen das Problem von Schlafstörungen, die durch Sorgen und Gedankenkarussells verursacht werden. Ich zeige dir fünf bewährte Methoden, um in der Nacht Ruhe zu finden und dein Denken positiv zu lenken. Lerne, …

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Mentale Stärke

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