Minimalist открытые
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе и к чему эта затея меня привела. От автора подкаста "Книги на миллион" и "52 недели одержимости" Этот подкаст затрагивает такие темы как: Минимализм, медитация, продуктивность, осознанность, саморазвитие, мотивация, бизнес и психология. Да и хватит это читать, просто послушай..
 
Freak Nomad - Russian minimalist, the first album was released in 2007, the album's title: New Account. The music of this musician has distinctive quality sound, melodies and rigidity are present in it, which is typical of the style of Minimal Techno, which in its turn is aimed at associative perception.
 
Loading …
show series
 
В этой серии: • Я расскажу как на самом деле живут ютуберы; • Депрессия, творческий кризис и страх потерять все; • Сравнение с другими и внутренние страхи одиночества; • Рекомендации начинающим блогерам. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за …
 
В этой серии: • Почему я решил оставить соц. сети на целый месяц; • 3 причины отказаться от соц. сетей уже сейчас; • Сравнение с другими и внутренние страхи одиночества ; • Главный пародокс и иллюзия соц. сетей. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из …
 
В этой серии: • Как провести мозг и заставить верить, что то, о чём ты мечтаешь — уже сбылось?; • Как подобрать индивидуальные аффирмации; • 3 главные причины внедрить аффирмации в свою жизнь; • Добро пожаловать в мир позитивного мышления. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время…
 
В этой серии: • Я расскажу про свою борьбу с тревожным состоянием; • Почему опасно откладывать эмоции и переживания в долгий ящик; • Тактики и советы борьбы с тревогой, стрессом и выгоранием; • Как я перепутал аллергию и тревогу? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай о…
 
В этой серии: • Ты узнаешь о 10 уроках, которые я усвоил за 10 лет жизни в рядах минималистов; • Минимализм - это стиль жизни, но у него как у всего остального есть плюсы и минусы.; • Минимализм очень функционален и прокачивает тебя сразу по нескольким направлениям жизни; • Не знаешь с чего начать саморазвитие? Начни с минимализма! ⤵️ ➖ Слушай в те…
 
В этой серии: • Ты узнаешь о главных фишках цифрового минимализма; • Расскажу как пользоваться "google calendar", приложением заметки "apple notes" и планировщиком задач "teuxdeux"; • Как успевать больше при этом затрачивая гораздо меньше времени; • Я расскажу тебе про свою систему продуктивности. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись…
 
В этой серии: • Ты узнаешь, как расставлять приоритеты в работе и повысить самодисциплину; • Я расскажу преодолевать лень и сопротивление и быстро войти в состояние потока; • Очевидно мы не роботы и многое в нашей жизни идет не по плану; • Перфекционизм и продуктивность, понятия никак не связанные. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишис…
 
В этой серии: • Ты узнаешь, какой путь я прошел от фрилансера до режиссёра Netflix; • Как упорный труд вознаграждается, и почему важно не сдаваться ни при каких условиях; • Ошибки это часть процесса и иногда ты должен импровизировать; • Тревога, депрессия, апатия - все они неотъемлемые спутники успеха. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подп…
 
В этой серии: • Ты узнаешь, как мгновенно выйти из депрессии; • Я расскажу про 4 шага управления психологическим здоровьем; • Как переработун и надуманные обязательства загоняют нас в депрессию; • Ты должен работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga …
 
В этой серии: • Ты узнаешь, что финансовая свобода создается не быстро; • Я расскажу как построить прочную финансовую подушку; • как выйти на пенсию богатым человеком?; • Как избавиться от долгов и какую сумму отложить на чёрный день? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и чи…
 
В этой серии: • Ты узнаешь, что случилось с героями прошлого подкаста спустя 3 года; • Я расскажу почему ты врятли станешь самым крутым (но не факт); • Спойлер: ребята проделали огромную работу и получили выхлоп на дистанции; • Так почему же тебе не стать вторым Майклом Джорданом? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 к…
 
В этой серии: • Ты узнаешь настоящую цену успеха; • Я расскажу какая дистанция необходима для оценки успешности твоей идеи; • У меня в гостях 2 подкастера, которые начали своё дело с нуля; • Все, что ты знал об успехе - это ложь. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай о…
 
В этой серии: • Как получать удовольствие от работы если социальные сети постоянно вставляют палки в колеса? • Почему метрики ютуба и инстаграма, заточены только для того, чтобы сделать нас несчастными? • Как отказаться от метрик и от их пагубного влияние на жизнь? • Чтобы стать счастливыми нам поможет осознанность и вера в себя и свою работу. ⤵️ ➖…
 
В этой серии: • Я расскажу, как решил вернуть свою утраченную привычку; • Как осознанное потребление может улучшить твое самочувствие; • Ты узнаешь об алгоритме построения любой привычки в 3 этапа; • Знай! Без самодисциплины, саморазвитие дело не для слабонервных:) ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.…
 
В этой серии: • Сегодня у меня в гостях известный ютубер Томас Франк; • Мы обсудим инструменты продуктивности и область их применения; • Как контролировать свое время с помощью Beeminder и Habitica; • Расскажу как я планирую время с помощью Todoist и гугл календаря. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t…
 
В этой серии: • Расскажу, о фишке в приложении «часы»; • Ты узнаешь, как побороть зависимость от соц. сетей; • Почему я пользуюсь гугл фото и гугл календарем на айфоне; • Расскажу о разных приложениях для работы, дома и саморазвития. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и чит…
 
В этой серии: • Я расскажу как мы с женой провели 7 дней детокса; • Какие 4 правила я придумал, чтобы перезагрузить нашу цифровую жизнь; • Цифровой детокс – это главный помощник в борьбе с выгоранием; • Цифровая перезагрузка очень полезна для здоровья в целом. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг - https://t.me/ik…
 
В этой серии: • Я расскажу о 2 принципах финансовой независимости; • Ты узнаешь, как развивать навыки, чтобы они приносили тебе постоянный доход; • Расскажу про правило 10000 часов; • Твои навыки и мастерство – это истинный источник гарантированного дохода и финансовой свободы. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 190 книг…
 
В этой серии: • Минимализму нет предела, но не спеши делать выводы; • Пандемия вынудила нас сделать шаг назад и задуматься о будущем; • Я расскажу о нашей поездке в Австралию к семье: • Что-то из вещей мы продали, а что-то раздали, но что-то мы оставили... ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 180 книг - https://t.me/ikniga…
 
В этой серии: • Я расскажу, как кардинально минимализм может изменить твою жизнь; • Как осознанность может помочь тебе стать счастливым? • Как стать хозяином своей собственной судьбы? • С этим и другим тебя познакомит мой фильм (ссылка на фильм ниже) Минимализм. Сейчас — время меньшего: https://www.netflix.com/ru-en/title/81074662 ⤵️ ➖ Слушай в тел…
 
В этой серии: • Речь пойдёт об очередном цифровом эксперименте минималиста; • Почему наш главный помощник в лице смартфона, также наш самый главный враг? • Неочевидный способ избавиться от стресса, тревоги, а виновник у тебя в руке; • Парадоксально, но за современные технологии мы вынуждены расплачиваться своим счастьем... ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме …
 
В этой серии: • Я расскажу зачем я сделал даунгрейд своего телефона; • Я на 30 дней полностью откажусь от социальных сетей и других СМИ; • Для связи у меня будет только раскладушка от Alcatel; • Эксперимент нацелен на борьбу со стрессом, тревогой и социальный детокс. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://…
 
В этой серии: • Я озвучу самые качёвые выводы из этих самых 6 книг; • Ты узнаешь, как заставить себя учиться; • Я расскажу как поймать счастье за хвост и поверить в себя; • Расскажу про важность инвестиций, про личные финансы и многое другое. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй вр…
 
В этой серии: • Я расскажу про главное преимущество минимализма; • Ты узнаешь, что такое усталость от принятия решений; • Почему обилие выбора, отрицательно сказывается на дистанции; • Как расхламление квартиры и гардероба изменили мою жизнь. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй вр…
 
В этой серии: • Я расскажу про минималистичный подход к управлению личными финансами; • Ты узнаешь про 3 совета, как преумножить и сохранить деньги; • Как не поддаться на соблазны и перестать делать необдуманные покупки; • Я расскажу о 3 лучших книгах на тему управления личными финансами. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже боль…
 
В этой серии: • Я расскажу про секреты управления личными финансами; • Ты узнаешь почему стоит чистить свою новостную ленту; • Почему лучше купить поддержанное, чем взять вещь в кредит; • Долги – это твоё главное препятствие на пути к финансовой свободе. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖…
 
В этой серии: • Я расскажу, что такое накопительный эффект привычек; • Почему нельзя ложиться спать, затаив злобу на человека; • Ты узнаешь почему так важно выделять 10 минут, чтобы побыть в моменте; • Расскажу, как быстро вставать с утра и грамотно планировать свой день. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - htt…
 
В этой серии: • У меня в гостях автор книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон; • Как понять в чем твои главные жизненные ценности; • Ты поймешь как правильно расставить приоритеты и научишься говорить нет; • Большая часть жизни не существенна, а лишь тривиальная гонка за иллюзией счастья. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпиши…
 
В этой серии: • Расскажу, что я узнал о минимализме, практикуя его уже как 10 лет; • Ты узнаешь как я провожу "расхламление" своих вещей; • Список вопросов, которые должен задать себе каждый; • Кто такой этот настоящий минималист? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай …
 
В этой серии: • Расскажу как мы становимся жертвами маркетинговых уловок; • Ты узнаешь как я отношусь к эре апгрейдов и в каком случае обновляю свою технику; • Почему бездумное потребление – это плохо и как этого избежать?; • Производителям не выгодно делать один совершенный продукт, это бизнес детка… ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпи…
 
В этой серии: • Расскажу о секрете, к которому пришел только спустя 10 лет; • Ты узнаешь, почему в молодости мне не хватало уверенности в себе; • Я поведаю о 3 тактиках внедрения привычек; • Настоящий прогресс требует времени, а твои результаты, это лучшая мотивация. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://…
 
В этой серии: • Я озвучу самые кочевые выводы из этих самых 6 книг; • Ты узнаешь, как заставить себя учиться; • Я расскажу как поймать счастье за хвост и поверить в себя; • Расскажу про важность инвестиций, про личные финансы и многое другое. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй вр…
 
В этой серии: • Расскажу, где же я умудрился накосячить; • Объясню какая твоя главная причина твоих ошибок и неудач; • Расскажу почему мы не любим признавать собственные ошибки; •Ты узнаешь как с помощью неудач и ошибок, можно стать настоящим мастером своего дела. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.m…
 
В этой серии: • Почему я скептически отношусь к дыхательным практикам; • Я поеду на первый в свой жизни ретрит; • Моя сестра выступит моим тренером и обучит меня самым простым приемам дыхания; • Спойлер: дыхательные практики – это просто пушка. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй …
 
В этой серии: • Ты узнаешь как успешные люди начинают своё утро; • Я по порядку расскажу какие привычки я использую, чтобы быстро проснуться; • Расскажу как я делаю зарядку, медитирую, рецепт «чая для мозгу» и др; • Самая главная цель для меня – это развитие утренней фокусировки. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 кн…
 
В этой серии: • Ты узнаешь как зона комфорта медленно тебя разрушает; • Я расскажу о фишках, которые будут расширять твою зону комфорта; • За пределом этого порочного круга тебя ждет по настоящему крутая и яркая жизнь; • Ты узнаешь как повысить продуктивность и избавиться от чувства дискомфорта совсем. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подп…
 
В этом подкасте автор расскажет, что такое финансовая грамотность 2020 с позиции минималиста, куда вложить деньги, чтобы иметь пассивный доход, расскажет какая ошибка молодости тормозила его личностный рост, про инвестиции в недвижимость, про фондовый рынок, про акции на паевых фондах, научит вас как правильно и куда вложить деньги. ⤵️ ➖ Слушай в т…
 
В этом подкасте наш знакомый минималист откроет для себя очень простой, но в то же время наивкуснейший рецепт, который состоит всего из 5 ингредиентов и можно приготовить за 15 минут, так как Мэтт не достаточно опытный повар, он позвал на помощь своего друга Кевина Карри (Kevin Curry), который приготовит совершенный рецепт минималистичного, доступн…
 
В этом подкасте, я расскажу о неудачном опыте построения «идеальной» утренней рутины, в нее входили: подъём в 6 утра, медитация, прогулки, растяжка и др. Объясню как расставлять приоритеты и расскажу о текущих утренних привычках. Почему идеального утра или жизни не существует? ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг …
 
В этом подкасте, ты узнаешь о плюсах и минусах учёбы в высшем заведении. Думаю многие согласятся, что чаще всего мы идем в универ просто просиживать штаны. Автор расскажет как он вместо затрат на учёбу инвестировал эти солидные деньги в своё саморазвитие и навыки. «Я не обобщаю, у каждого свой путь, но послушать мысли со стороны никогда не повредит…
 
В этом подкасте минималист расскажет о 3 правилах идеального сна. Как быстро заснуть, как избавиться от бессонницы, в чем вред кофеина для сна, мифы связанные с кофе, сколько нужно спать взрослому человеку, почему отказ от социальных сетей улучшит твой сон? Почему тебе не хватает сил, как быть энергичным, как не уставить и быть бодрым. ⤵️ ➖ Слушай …
 
Целый месяц не пить кофе и не употреблять кофеин — такой эксперимент над собой решил провести наш знакомый минималист. Многие обожают этот напиток, у кого-то даже есть зависимость от кофе и периодически он задаётся вопросом «Что если я брошу пить кофе?». Про преимущества кофеина, о пользе кофе и наоборот — про вред кофе, об этом вы узнаете прослуша…
 
В этом подкасте автор расскажет как с помощью 3 ограничений 3 правил стать продуктивней. Если не давать себе отдых вскоре ты узнаешь, что такое эмоциональное выгорание и профессиональное выгорание. Ты узнаешь, как все успевать, как вылечить хроническую усталость, выгорание на работе, как бороться со стрессом и получать удовольствие от работы. ⤵️ ➖ …
 
Автор долго не мог выработать в себе полезные привычки, даже зная, что это лучшее саморазвитие. Столкнувшись с вопросами вроде «Как побороть лень?», «Как закреплять полезные привычки?» и «Как начать заниматься спортом?» он создал собственное правило 2 дней. Правило двух дней — это простейшая психология саморазвития и повышение продуктивности. Если …
 
В этом подкасте автор расскажет какие 5 уроков он усвоил за 10 лет. Из них важность такой вещи как осознанность, отношения между мужчиной и женщиной, что такое счастье, как важен упорный труд и развитие коммуникативных навыков. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг - https://t.me/ikniga ➖ Сохраняй время и читай осн…
 
В этом подкасте автор расскажет о самых эффективных способах полюбить чтение и что самое главное, получать от процесса удовольствие. Книги дают, точнее их чтение, дает нам преимущество перед другими людьми и соответственно, чем больше мы читаем, тем подкованней абсолютно в любой сфере мы становимся. Приятного прослушивания! ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме…
 
Автор очень любит ставить над собой эксперименты. В этот раз он решил изучить расписание Бенджамина Франклина и прожить по нему неделю. Бенджамин Франклин — тот самый успешный человек, изображенный на $100: политик, дипломат, изобретатель, автор книги «Время — деньги». В этом подкасте автор расскажет про график дня Бенджамина Франклина, его полезны…
 
В этом подкасте автор расскажет как он переосмыслил свою жизнь, цели и действия. Ты узнаешь почему перфекционизм и саморазвитие гуляют порознь. Как совершенствовать свои привычки и присвоить им версию 2.0? Успех подвластен каждому, у всех нас есть нужные для это го инструменты. ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 150 книг…
 
В этом подкасте вы узнаете о предпринимателе, который прошел через так называемое самовыгорание. Он слишком много работал и как результат: апатия, депрессия, лень, усталость, причем постоянная усталость. Где взять мотивацию, как избавиться от лени, как все успевать, но не в ущерб себе, как управлять временем, чтобы не потерять интерес к своей работ…
 
«Хочу раздавить торт во сне» — решил минималист и начал изучать процесс погружения человека в осознанные сны. Что такое техника осознанных сновидений? Как управлять сном? Реально ли попасть в осознанный сон? Чтобы ответить на эти вопросы, был приглашён специалист. Так что в этом видео ты узнаешь про осознанные сновидения, и как автор проходил через…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login