Психотерапия, любовь, дыхательные тренировки, путешествия в подсознание, пианино и коты — перечисляем все, что помогло нам пережить 2024 год. Забираем из него хорошее, оставляем плохое и надеемся, что 2025 подарит нам поводы для радости. Спасибо всем, кто остается с нами! Канал и чат Нормика в телеграме: https://t.me/ThatsNORM Приходите рассказать,…

19 декабря мы делаем новогоднюю онлайн-встречу с одной из наших любимых эксперток, историком искусств Надеждой Плунгян. Записывайтесь на нее: https://t.me/ThatsNORM/879 Поговорим о том, каким 2024 год был для российской женщины. Постараемся с надеждой заглянуть в 2025 год. Обсудим, как оставаться верной своим ценностям, не уезжая из России. Будем г…

У нас в гостях Лиля Брайнис, основательница фонда «Шалаш», который помогает детям с трудным поведением, социальный психолог и рилсмейкерка. Лиля ведёт блог с заголовком «Учу(сь) выбирать себя», мы поговорили с ней о том, как выбирать себя, если ты мама, если ты дочь, начальница, сотрудница, жена и подруга. Как меняются отношения с людьми, когда ты …

В этом эпизоде мы решили поговорить о том, как понять, что помогающий специалист, к которому ты ходишь, — это тот самый человечек и дальше можно не перебирать. Много личного опыта и увлекательных историй из кабинетов, в которых мы были. В конце эпизода несколько важных рекомендаций нам дают экспертки: клинический психолог Галя Петракова и коуч Катя…

К нам в гости пришла мультимодальный психолог и психотерапевт Мила Кудрякова, мы поговорили о популярности изучения истории семьи как психотерапевтической практике. Мила изучает историю своего рода, она рассказала нам об этом, и помогает клиентам понять и поменять паттерны, усвоенные благодаря предкам Присоединяйтесь к чату Нормика: https://t.me/+V…

Вдохновившись вопросом слушательницы Марии в нашем телеграм-чате, мы решили записать разговор о многолетних дружбах и конфликтах в них. И о том, что наше поведение в дружбе способно рассказать нам о нас. В этом выпуске много личного опыта! Мы упоминаем книгу Conversations On Love: https://tinyurl.com/3xdz9zvc Курс Либо/Либо по созданию подкастов: h…

У нас в гостях Катя Летова, она много лет работала в сфере онлайн-образования, а год назад создала свой проект — Лабораторию чувств. Раз в два месяца она приглашает женщин и мужчин исследовать свои чувства и эмоции, чтобы лучше чувствовать сигналы тела, интерпретировать их и доверять им. Поговорили с Катей о том, как в теле ощущаются грусть, радост…

Наконец-то снова гость в нашей студии! Говорим с журналисткой и сценаристкой Анной Карповой. Она 10 лет занималась психоанализом — тем самым, классическим, с кушеткой и занятиями 3 раза в неделю. Полгода назад Аня и ее психоаналитик закончили работу. Как принять такое решение — закончить психотерапию? Что нужно почувствовать? Зачем ходить 10 лет и …

В этом выпуске мы поговорили о том, как провели лето 2024 года — оно стало для нас особенным. Мы решили в новом сезоне подкаста Норм вернуться к старой теме, актуальной для нас сейчас, и поговорить о самопознании. Будем обсуждать психотерапию, коучинг, разные техники и практики, которые помогают познакомиться с собой Этот эпизод мы сделали вместе с…

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV Годы интервьюерской работы, а также личный опыт подтолкнули нас к разговору о самопрезентации. Как правильно рассказывать о себе и своих достижениях и не выглядеть при этом хвастунишкой? Плохо ли это вообще — выглядеть хвастунишкой? Почему нас раздражают люди, которые много говор…

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV Мы посмотрели новый сезон «Бриджертонов» и решили поговорить о том, почему этот сериал стал таким популярным и что это говорит о его зрительницах и зрителях. Правда ли, что мы соскучились по романтике и хэппи-эндам? Каким образом «женский контент» прокачивает экономику целых стра…

Зовем вас в наше летнее путешествие по Армении: http://bit.ly/3xcWwDV Мы давно хотели поговорить про интуицию. Какие объяснения ей находят — с научной и, скажем так, духовной точек зрения? Можно ли ее развить? Стоит ли абсолютно всегда ее слушать? Кому и почему снятся вещие сны? Как интуиция проявляется в теле? Как отличать интуицию от, например, т…

Ну вот мы и выпустили целый сезон подкаста про карьерные повороты «Что дальше?»: https://podcast.ru/1728246176 И он вдохновил нас самих на перемены и перепридумывание себя! Мы сходили на бизнес-консультацию, занялись соцсетями и запланировали новые проекты в 2025 году. Почему и в какую сторону теперь движемся? Решили обсудить это в подкасте. Подпис…

Финал сезона! У нас в гостях Катя Кронгауз — журналистка, писательница, соосновательница студии «Либо/Либо» и основательница сервиса Kidsout. Прошлой осенью Катя написала пост: «Открываю маленькую практику! Теперь я психоаналитический психотерапевт». И завязала с подкастами, текстами и стартапами. Мы поговорили о том, как случился этот поворот — и …

Подписывайтесь на наш подкаст о карьере «Что дальше?», он обновляется еженедельно: https://podcast.ru/1728246176 В новый эпизод подкаста «Что дальше?» позвали одного из наших любимых стендаперов. Поговорили с Денисом о том, как стать таким же смешным и актуальным, сочиняя шутки на не родном языке. В выпуске много инсайтов: говорим о том, как устрое…

Подписывайтесь на наш подкаст о карьере «Что дальше?», он обновляется еженедельно: https://podcast.ru/1728246176 В новом эпизоде мы говорим с Нелли Недре — основательницей бренда базовой одежды NNedre, который носили все модницы Петербурга и Москвы. В 2023 году, после 10 лет работы, Нелли закрыла бизнес, который показывал хорошие цифры. Она поступи…

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176 Саша Шевелева, предпринимательница, основательница салонов «Так и ходи» и создательница целой ниши на рынке красоты в России — стрижка и уход за кудрявыми волосами, в начале 2010-х годов…

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176 Как построить карьеру в корпорации и с позиции линейного дизайнера дорасти до руководителя целого сервиса? Гость эпизода — Гена Лохтин, он управляет Универмагом, проектом Яндекс Маркета,…

Подписывайтесь на «Что дальше?» — это наш спин-офф о том, как перепридумать себя. Пока Нормик на паузе, он обновляется каждую неделю! https://podcast.ru/1728246176 Новая героиня — Дарья Камкалова. Даша очень крутая: сперва она училась на юристку в России, потом построила корпоративную карьеру в европейской data industry, а пару лет назад ушла в ник…

Новый подкаст студии «Норм» — о карьере! Вместе с друзьями из Яндекс Практикума Даша Черкудинова и Настя Курганская разбираются, как сделать классный карьерный поворот — в любом возрасте и с любым бэкграундом. Где найти силы, вдохновение и сколько это будет стоить? Будем обсуждать каждый вторник здесь: https://podcast.ru/1728246176 В первом выпуске…

Мы составили короткие анкеты друг для друга, чтобы вспомнить хорошие моменты уходящего года. Будем рады, если вы заберете эти вопросы и расскажете нам или вашим друзьям про ваши итоги 2023-го. Поездка года Человек года Вкус года Впечатление года Запах года Наш контент года Инсайт года Намерение на 2024 год Благодарим вас за то, что были с нами в 20…

Последний в этом году выпуск «Ласточек» — кросс-овер с подкастом, которого лично нам очень не хватает. У нас в гостях искусствоведка Маша Семендяева и антрополог Дима Опарин, авторы и ведущие подкаста «Тоже Россия» об изучении и сохранении наследия, последний выпуск которого был опубликован в декабре 2022 года. Мы поговорили о том, как и где живут …

Каждые пару лет мы записываем выпуск о том, как все вокруг дорожает. Пора записать его снова! Настя переехала в Германию и привыкает к европейским ценам. Даша живет в Москве и тоже привыкает к европейским ценам, но в другом смысле. Дорогое такси, квартиры и творог — обсуждаем, с чем нам сложнее всего мириться. И звоним Анастасии Якоревой, шеф-редак…

Снова записали для вас выпуск, который поможет поднять настроение и почувствовать себя лучше в ноябре! Обсудили друг с другом и с психотерапевткой Милой Кудряковой мысли, которые помогают нам по жизни: это инсайты с психотерапии, что-то, до чего мы додумались сами, и позитивные установки, которые передали нам наши семьи. Мы сделали этот выпуск вмес…

Море? Дети? Секс? Расставания? Собаки? В этом эпизоде мы созваниваемся, чтобы вспомнить, что заставляет нас чувствовать себя живыми. О чем вообще это выражение? Зачитываем также и мысли наших слушателей. Пожалуйста, поддержите нас на Бусти https://boosty.to/norm-studiya или на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm И присылайте нам свои вопро…

Сегодня, 27 октября, день рождения Настеньки Курганской! Ура! Давайте поздравим её комментариями и расшарами любимых выпусков Нормика в соцсетях. А через пять дней наступит день рождения Даши Черкудиновой, мы обе скорпиошки. По этому поводу записываем выпуск про возраст! В этом году постарались сфокусироваться плюсах взросления и незаметно ушли к т…

Новый выпуск «Ласточек»! С нами эксперт по российской экономической политике Александра Прокопенко. Она говорит о том, как и почему изучает элиты, как изменилось влияние высокопоставленных и богатых людей за последние годы на экономику, политику и нашу жизнь, о том, как работают социальные лифты и откуда взялась кадровая пробка. Если вам понравился…

Разбираемся во всех формах немоногамных отношений: чем они друг от друга отличаются и как должны работать. У нас в гостях сначала — Ольга Дулепина, гештальт-психотерапевт и автор книги «Больше двух. Полиамория, открытые отношения, альтернативная любовь». А потом — Гульназ Рату и Толя Капустин. Они пара в неэксклюзивных отношениях. О своем опыте они…

Продолжаем сезон, в котором отвечаем на вопросы слушательниц и слушателей! В этот раз отвечаем Марии Сахаровой, она интересуется, как мы справляемся с работой и дружбой, учитывая, что Даша остается в Москве, а Настя больше года живет не в России. Спасибо вам за этот вопрос! Появилась классная возможность обсудить наши выборы и поговорить о важных в…

Классные путешествия, в которых не надо ничего решать, от бюро путешествий ЩА: https://schanedoma.ru/?utm_source=podcast&utm_campaign=norm Скидка 5% на любую поездку про промокоду НОРМ, который действует до 1 апреля. Инстаграм ЩА: https://instagram.com/scha.ne.doma?utm_source=podcast&utm_campaign=norm Реклама. ИП Клёнова-Бычкова Е.В. ИНН 6116023539…

Пока подкаст НОРМ на контентных каникулах, предлагаем вам послушать новый эпизод нашего второго подкаста «Ласточки». В последний выпуск первого сезона мы позвали нашу подругу Злату Онуфриеву, режиссера документальных фильмов. Недавно у Златы вышел новый фильм «Когда я сбежала». Это истории нескольких девушек с Северного Кавказа, которым пришлось по…

Наша гостья — знаменитый звездочет Оля Осипова, популяризировавшая несколько лет назад знание о коварстве ретроградного Меркурия. В финале этого замечательного сезона о любви мы поговорили с Олей о совместимости с точки зрения астрологии, и вообще обсудили, как нам могут помочь звезды, даже если мы — скептики. Вышел легкий и веселый выпуск — то, чт…

В этом эпизоде мы пытаемся найти ответ на вопрос нашей слушательницы Дарьи: а где вообще искать потенциального партнера, когда тебе больше 30 и хочется серьезных отношений? Откровенно обсуждаем наболевшее. А также звоним авторке блога «Секс в небольшом городе» Маше Тиндерелле и главной научной сотруднице РАНХиГС, исследовательнице культуры дейтинга…

Выпуск про любовь, которая вырастает из чувства ответственности и желания заботиться о друге. Слушаем истории Ани и Ксении и их необыкновенных питомцев — гиперактивного пса Снитча и витального кота Цезаря, а также обсуждаем наших любимцев. Скачивайте приложение Lapka https://clck.ru/34wsTD — c промокодом NORM на первый месяц бесплатной подписки Рек…

Что такое взрослая любовь? Как правильно флиртовать? Как справиться с давлением общества, когда у тебя нет детей после 30? Такие и другие вопросы нам задали слушатели в соцсетях на этой неделе. Гамма L'Oreal Professionnel Metal Detox для окрашенных волос со скидкой: https://www.ozon.ru/highlight/metal-detox-dlya-vosstanovleniya-okrashennyh-volos-10…

Сегодня отвечаем на вопрос нашей слушательницы Ангелины, ну и на накопившиеся у нас вопросы к самим себе тоже пытаемся ответить. Вместе с психологом Анной Шагинян, преподавательницей международной программы Mindful self-compassion, разбираемся с внутренними критиками, которые мешают нам принимать себя и относиться к себе с любовью. Кстати, находим …

«Ласточки» — это спин-офф подкаста «Норм». Разговоры с историками, антропологами, политологами, журналистами, активистами, искусствоведами о настоящем, прошлом и будущем. Подпишитесь, пожалуйста: https://podcast.ru/1675518252 У нас в гостях писательница, создательница антивоенного издания ROAR, маркетолог и исследовательница моды Линор Горалик. Мы …

Ну как в сезоне о любви без разговора о расставаниях? Обсуждаем конец отношений с психологом, кандидатом психологических наук Еленой Лавровой. И друг с другом. Как мы ведем себя, когда отношения кончаются? Можно ли вести себя по-другому? И чего точно не стоит делать? Видео наших друзей из DOXA про гендер-гэпы с Никой Водвуд: youtu.be/G79mG2wWL4Q По…

«Ласточки» — это спин-офф подкаста «Норм». Разговоры с историками, антропологами, политологами, журналистами, активистами, искусствоведами о настоящем, прошлом и будущем. Подпишитесь на своей любимой платформе: https://podcast.ru/1675518252 У нас в гостях Ольга Борисова. Уже больше года она вместе с Марией Алехиной, Дианой Буркот и Тасо Плетнер дае…

Продолжаем сезон о любви выпуском о том, как важно, но трудно иногда бывает родителям и их взрослым детям любить друг друга. У нас в гостях доктор наук, социальный психолог, преподаватель, групповой терапевт Светлана Комиссарук. Светлана — профессор Колумбийского университета. Она написала книгу «Поколение «сэндвич». Простить родителей, понять дете…

Ласточки — это спин-офф подкаста «Норм», наши интервью с гуманитарными учеными и журналистами. Подпишитесь на него: https://podcast.ru/1675518252 На этой неделе мы говорим с Еленой Срапян. Она главный редактор Perito — медиа о культуре и территориях с постколониальным фокусом. А еще социальный антрополог, изучающий коренные народы Латинской Америки…

Впервые в этом подкасте, впервые за шесть! лет! мы обсуждаем секс и делаем это целый час вместе с нашей мудрой гостьей, секс-просветительницей Сашей Казанцевой. Сашин канал в телеграме — https://t.me/s/washed_hands Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне — https://www.patreon.com/thats_norm/ или на Бусти — https://boosty.to/norm-studiya Наш канал в …

Ностальгический выпуск, в котором мы вспоминаем свои школьные и институтские увлечения, первые отношения и разных крашей. И переосмысляем с высоты лет. Бонусом — истории от слушателей о том, какой разной бывает первая любовь. Пожалуйста, поддержите нас на Патреоне: https://www.patreon.com/thats_norm/ или на Бусти: https://boosty.to/norm-studiya Ист…

Вместе с ведущей нашего любимого подкаста о сериалах Лизой Сургановой обсудили, как любовь выглядела в кино и на телевидении 20 лет назад, и как выглядит сейчас. Почему все полюбили Теда Лассо, как изменились женские персонажи и репрезентация разных отношений, — обсуждаем вместе с Лизой и внимательно записываем ее рекомендации, чтобы все выходные с…

Целых восемь историй про любовь вы услышите в этом эпизоде! Мы попросили наших слушательниц и слушателей рассказать свои истории о том, как у них сложились отношения на расстоянии и о том, как удается поддерживать любовь и взаимный интерес друг в друге. Спасибо всем, кто откликнулся на нашу просьбу в телеграме (@thatsnorm)! У всех наших героинь и г…

Надеемся, вы обожаете такие выпуски также сильно, как и мы. Эпизод, в котором нет гостей, только Настя, Даша и вопросы, которые вы задали нам в соцсетях. Сегодня все вопросы — о любви <3 Два промокода для наших слушателей: НОРМ – 20% скидка на первый заказ от 800 рублей в онлайн-магазине Самокат НОРМСМКТ – 10% скидка на товары и продукты от Самокат…

На этой неделе в гостях у «Ласточек» Игорь Садреев — журналист, в прошлом сооснователь студии «Амурские волны» и главред Esquire и The Village. С 2022 года он живет в Берлине и делает студию документального кино NARRA. Вместе с ней и кооперативом независимых журналистов «Берег» он придумал и снял фильм о диссидентке Валерии Новодворской. Этот фильм…

На этой неделе у нас в гостях соосновательница книжного издательства No Kidding Press Саша Шадрина. Мы говорим о романтическом мифе в литературе: каким он был раньше и каков сейчас. О Джейн Остин, «Соборе парижской Богоматери», Иване Бунине и Оксане Васякиной. А еще Саша рекомендует книги о любви, которые впечатлили лично ее. Издательство No Kiddin…

Сегодняшняя ласточка — от Риты Логиновой, журналистки и ВИЧ-активистки. Вы могли видеть Риту в фильме Юрия Дудя об эпидемии ВИЧ в России, она рассказывала историю своей семьи, и говорила о том, как стала активисткой. Мы обсудили с Ритой её работу, вынужденный отъезд и то, как люди находят силы, чтобы выбраться со дна. «Ласточки» — это спин-офф подк…

У нас в гостях профессор политической теории демократии факультета социологии и философии Европейского университета в Санкт-Петербурге Артемий Магун. Мы поговорили о том, как концепция любви менялась с течением времени, о том, как о ней размышляли философы, как объясняли это чувство античные мыслители, и как сегодня о ней рассуждают самые разные ав…