Этот выпуск мы записали два с половиной года назад. Потом больше ничего не записывали. Да и этот эпизод вы, скорее всего, никогда не услышали бы. Оля уже не в декрете (ее дочери Алисе почти пять лет), Лера теперь живет не в Таиланде, а в Гане, а Антон все еще работает на той же работе. Прикол в том, что этот эпизод как раз про профессиональное выго…

Почти год назад люди выпали из привычной рабочей среды и обнаружили, что домашнее пространство, в отличие от офисного, не настроено на работу ни функционально, ни эмоционально и выстраивать рабочую среду теперь придется самостоятельно. Как выяснилось, работа из дома — это не только приятно, но и круглосуточно. Если не уметь грамотно планировать сво…

Да, папа тоже может. Даже в тех странах, где мужчины могут уйти в декретный отпуск (Россия в их числе), не все используют эту возможность по экономическим причинам, из-за особенностей рынка труда и гендерных стереотипов. Тем не менее, популярность вовлеченного отцовства растет. Исследование, проведенное компанией Deloitte, показывает, что треть аме…

В этом году Минтруд изменил перечень запрещенных для женщин профессий. Из списка исключены 100 видов работ, официально недоступных женщинам ранее. Всего их было 456. Теперь женщинам официально можно садиться за руль самосвалов и фур, работать трактористами, матросами, шкиперами или даже освоить профессию боцмана. То есть женщина на корабле теперь о…

Харрасмент касается каждого! И мужчин, и женщин. Что бы там не показывали результаты различных исследований. Послушайте этот выпуск и вам вряд ли захочется мыть кружку своему боссу. Спасибо вам за ваши чудесные истории. Давайте скорее их слушать. Этот подкаст мы делаем совместно с компанией Head Hunter. Если вы хотите сказать нам «спасибо», это мож…

Служебный роман случался в жизни каждого, кто когда-нибудь работал в коллективе. У кого-то это закончилось свадьбой (но это большая редкость), кто-то получил глубокую душевную рану, а кто-то просто флиртовал или подкармливал симпатичную ему коллегу. Да и где еще заводить отношения, если не на работе? Ведь мы проводим там, как минимум, треть жизни. …

Встретились однажды три человека и начали записывать подкаст про психологию отношений. В процессе выяснилось, что у одного из них эмоциональное выгорание, вторая скучает в декрете, а третья, в основном, работает только на себя. Ну, то есть она самозанятая. Не долго думая было принято стратегически верное (хотя, может быть и нет — в этом еще предсто…

Совсем скоро стартует новый сезон нашего подкаста. Он снова будет посвящен тому, как построить взаимоотношения с людьми. Но на этот раз не в семье или кругу друзей, а на работе. Поэтому совершенно логично, что этот сезон мы делаем совместно с нашими партнерами из HeadHunter — одного из самых крупных сайтов по поиску работы и сотрудников в мире (по …

Это выпуск про итоги года, а не про COVID-19. Про него у нас был отдельный эпизод. С другой стороны, весь 2020 год прошел под знаком коронавируса и обойти эту тему очень сложно. И это особенно сложно тем, у кого хорошего в уходящем году было больше, чем плохого. Как и почему не нужно испытывать чувство вины перед теми, кто переболел или даже потеря…

Что такое расставание? Большое горе и маленькая смерть или портал в новую жизнь и неограниченный доступ к новым возможностям? В этом выпуске есть грустная история с хэппи-эндом от нашей слушательницы, которая невольно заставляет задуматься о том, что почти каждое расставание — это незавершенный гештальт. Мало кто способен спокойно обсудить с партне…

Созависимость везде. Про нее спето миллионы песен, снято тысячи фильмов и написано столько же книг. Правда, в описании к ним говорится, что это история про любовь. Нет! Все это созависимость. Что это такое? Почему это плохо? Как ее победить? Об этом говорим в новом выпуске. А также по ходу дела выясняем, зачем Оля хотела положить своего мужа в коро…

Это выпуск про одиночество. Кто-то радуется возможности побыть одному, кто-то один всегда и это очень грустно. Валерия предложила провести любопытный эксперимент. Если стало одиноко, найдите место, где вы физически сможете быть одни и обнимите себя сами. Это помогает. Оля скептически отнеслась к такому предложению и обещала попробовать, если первым…

Обратите внимание на первые слова Оли в этом выпуске, когда она комментирует историю нашей слушательницы. Когда мы писали этот эпизод, ее папа лежал в реанимации. На следующий день его не стало. Это огромная потеря для всех нас. И этот выпуск (к огромному сожалению) нельзя рассматривать в отрыве от реальности. Главный вывод, который мы сделали — но…

А зачем жениться, если и так нормально? Да, сожительство — это неплохо. Но лишь до момента, когда вы решите расстаться и поделить имущество. Сергей Захаров, который погиб в ДТП с участием Михаила Ефремова, не состоял в гражданском (то есть официальном) браке с Ириной Стерховой. Теперь она не имеет права на компенсацию, потому что с точки зрения зак…

Как проявляется самооценка и как ней работать? Критика — это всегда плохо. Много хвалить так же вредно, как много ругать. Желание сравнивать себя с другими — нормальное явление. Но если говорить о самооценке, то большинство людей оценивает себя, сравнивая с кем-то. То есть, точка отсчета своей ценности находится во внешнем мире. А это уже не верно.…

Это самый эмоциональный выпуск. По крайней мере, в этом сезоне. Никто даже подумать не мог, что обсуждение темы о том, как дружить со старыми друзьями и находить новых, если сама жизнь ставит на пути маленькие и большие преграды, получится таким импульсивным в самом хорошем смысле. Каждый понимает дружбу по-своему. Валерия, Оля и Антон во время зап…

Люди, давно состоящие в браке, последний раз знакомились с романтическими целями не меньше десяти-пятнадцати лет назад. За это время мир изменился до неузнаваемости. В том числе, методы знакомства. Но только с теми, кто на десять-пятнадцать лет младше вас. Если вы преследуете адекватные цели и не стремитесь познакомиться с тем, кто годится вам в де…

«Игра престолов» настолько величайший сериал, что Антон даже решил написать об этом в инстаграм Софи Тёрнер. Хотя, никогда не пишет не только в директ, но и комментарии знаменитостям. Им пишут слишком много людей. Прочитать всех нереально. А если и реально, то рассчитывать на ответ могут только конченые романтики. А зачем писать, если тебе не ответ…

За измену всегда нужно платить. Но что такое измена? Желание расстаться или сохранить отношения? Изменяют чему-то или кому-то? Все зависит от вашей системы ценностей и от того, о чем вы договоритесь со своим партнером. Открытый брак — отношения или иллюзия отношений? Женщины и мужчины изменяют примерно одинаково, но женщины этим не хвастаются, поэт…

Былую страсть вы уже никак не вернете, потому что нельзя впервые встретить одного и того же человека во второй раз. Как было раньше уже не будет. Будет по-другому, но это не означает, что будет плохо. Женщины хотят секса намного чаще мужчин. Как вернуть секс после родов? Не забывайте, что не только женщина становится матерью, но и мужчина становитс…

Антон за матриархат, Оля против инициативы со стороны женщин, а Валерия уверена, что настоящий мужчина и настоящая женщина — это архаизмы. Есть настоящие люди и это мы все. Таким образом, во время записи этого выпуска зародилось движение All People Matter. Самая здоровая и свободная позиция — выбирать себя и своего партнера каждый день. Мужчины мог…

Отношения не выясняют, а проясняют. Во время конфликта обе его стороны должны быть безопасны друг для друга, иначе мирного решения не будет. Что такое «я-высказывание» и как его применять? Замалчивать проблемы вредно для здоровья отношений. Говорите прямо и сразу — самый лучший способ не усугублять положение. И не забывайте про цель конфликта. В эт…

Правильно установленные границы — это правильно построенные отношения. У каждого человека есть базовые права, которые он может реализовать на свое усмотрение. Делиться чем-то вовсе необязательно, а опаздывать нельзя — это тоже нарушение границ. Нюансов очень много. Основные мы разобрали в этом выпуске. Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону…

Нет никакой разницы, сколько вам лет. Принять себя можно в любом возрасте. А потом снова потеряться и еще раз найтись. Немедленное совершенство необязательно. Ошибки естественны для любого человека на всех этапах познания и принятия себя. Как их правильно анализировать? Какие типичные стереотипы отправляют нас на поиски того, чего нет? Что означает…

Всем привет. Мы возвращаемся, чтобы перейти на новый уровень. Теперь нас трое. К Оле Гончаровой и Антону Хоменко присоединилась психолог Валерия Арапова. Втроем мы будем обсуждать темы, которые (как нам кажется) волнуют многих людей. Как принять себя? Что это означает и как это сделать? Как соблюдать границы и зачем? Кто устанавливает границы для д…

Записывали на улице, чтобы на фоне пели птицы. Тут мы говорим, что устали и уходим в отпуск. Вернемся в сентябре с новым ведущим. А пока нас не будет, можете продолжать подписываться: Instagram подкаста — https://www.instagram.com/podcast_bezshapki Instagram Оли — https://www.instagram.com/olologoncharova Instagram Антона — https://www.instagram.co…

Существует пять языков любви. И от того, какой из них ваш, зависит гармония в отношениях и простое человеческое счастье. И это помогает не только в отношениях с партнерами, но и с младшими партнерами. То есть, с детьми. Обсуждаем бестселлер Гэри Чэпмена «Пять языков любви». Поблагодарить нас, скинувшись понемногу Антону на PlayStation, а Оле на туф…

Зачем авторы делают из своих героинь токсичных и отталкивающих персонажей, которыми хотят быть женщины с нестабильной психикой?Также в выпуске:Как мужчины и женщины воспринимают историю героев литературных произведений? И почему именно женщины примеряют образ персонажей на себя, а мужчинам, в принципе, все равно?Пренебрежительное отношение Льва Тол…

Что не нужно делать, чтобы встреча с человеком, который очень нравится, не стала последней? Особенно, если она вообще первая. Также в выпуске: Первое идеальное свидание должно длиться 57 минут. Мы специально узнавали. Зачем парень заказал девушке кипяток вместо чая? Как Оля не поехала на первую встречу с родителями будущего мужа в кофте с надписью …

Непринужденный стеб над теми, кто остался в прошлом, внезапно привел к тому, что Оля разоткровенничалась и рассказала очень личную историю о том, как смогла вырваться из порочного круга абьюзивных отношений, оставшись с маленьким ребенком и зарплатой 13 тысяч рублей. А также: Как можно расстаться и сохранить дружеские отношения? Почему нельзя начат…

Приводим примеры простых тренировок. Оля рассказывает, как похудела после беременности. Антон говорит, что бегать — это приятно и совсем не сложно. А также: Как совместные или раздельные занятия спортом влияют на отношения? Сколько калорий сгорает во время секса? (за две минуты много не сожжешь). Почему второе дыхание — это вредно и как сделать, чт…

Кажется, интернет окончательно побеждает, а люди, надев маски, стали даже симпатичнее. Но все-таки противники знакомств в сети еще есть. Каковы их аргументы за общение в реальной жизни? Также в этом выпуске: Зачем мужчины в качестве приветствия отправляют женщинам дикпики? Сколько кандидатов надо просмотреть, чтобы найти подходящего? Чем Оля заинте…

Запомните — мужчины очень просты! Это аксиома. Большинство проблем в попытке познания этих существ женщины придумывают себе сами. Не усложняйте. Пытаясь понять, что хочет или о чем думает ваш мужчина, представьте, что перед вами пробка от шампанского. Вот и все! DISCLAIMER: в этом подкасте может содержаться много сарказма и иронии. Лицам с пониженн…

Кажется, из-за коронавируса нам еще не скоро придется практиковать романтику. Вы будете переслушивать этот выпуск после окончания Великого карантина, чтобы не забыть, как знакомиться с девушками. Если, конечно, останетесь живы. DISCLAIMER: в этом подкасте может содержаться много сарказма и иронии. Лицам с пониженной подвижностью мышления рекомендуе…