Rasstriga.doc открытые
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Loading …
show series
 
Популярность психологии, кажется, привела к тому, что любые попытки сблизиться теперь могут расцениваться как посягательство на личные границы. Клинический психолог и сексолог Сергей Львовский в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» разъяснил, где проходят личные границы, как понять, что они были нарушены, а также пояснил, как на нас отразила…
  continue reading
 
Почему мы саботируем достижение целей? Как перестать искать социальное одобрение, найти свое желание и отделить его от навязанного? Можно ли подойти к планированию года экологично, чтобы снова не загнать себя к декабрю? О перфекционизме, важности подведении итогов и личных ценностях в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с…
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы говорим о важности выбора хорошей обуви. Специалист в области подологии, основатель студии здоровья «Вера» Екатерина Солодова рассказала, почему важно покупать обувь по сезону, из каких материалов она должна состоять и какие последствия вызывает неверный выбор носков и обуви. === Подкаст лейбла Rasstr…
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и писательница и автор «нетолстого романа» «Голод» Светлана Павлова поговорили про расстройство пищевого поведения, табуированных темах и о том, как написание книги может изменить отношения к себе и побороть РПП. А еще о «грязных днях», самом вкусном ночном бутерброде и новой книге. === Подкаст…
  continue reading
 
Мы не знаем, когда, помимо профессионального, начнут признавать и другие виды выгорания. Но пока они игнорируется, это не значит, что их нет. А женское выгорание – вообще тема, на которую далеко не каждый готов поговорить. Мы позвали главного редактора проекта The City и автора канала «Библиотека им. Смурыгиной» Евгению Смурыгину, чтобы узнать ее о…
  continue reading
 
В первом в 2025 году выпуске подкаста «Накопились токсины» говорим про личные финансы, траты и связанные с этим тревоги. Руководитель сервиса «ФинЗдоровье» в Национальном центре финансовой грамотности Анна Деньгина рассказала, как можно использовать ставку по вкладам в 2025 году, как планировать бюджет, чтобы хватало на жизнь, отпуск и импульсивные…
  continue reading
 
В финальном выпуске сезона подкаста «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун поделился лучшими прочитанными книгами, рассказал, какие сериалы и фильмы смотрит на Новый год, а также поделился рецептами для праздничного стола. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Оливье, селёдка под шубой и икра. Новогодний, очень вкусный (и не…
  continue reading
 
Продолжение предпраздничного формата с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». В этом выпуске говорим о протеиновых батончиках, переедании сладким на ночь и отдыхе на предстоящих каникулах. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Можно ли не тренироваться и быть в форме? Как не стесняться в фитнес-за…
  continue reading
 
В конце сезона уже традиционно записали выпуск с ответами Игоря Куна на вопросы слушателей подкаста «Накопились токсины». Правда, так как в декабре у всех мало времени, то мы решили разбить его два более-менее коротких эпизода. Надеемся, такой формат будет удобен для слушателей. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как сбалансиро…
  continue reading
 
Как помочь мозгу в декабре, не сдаться под натиском задач, правильно отдыхать, чтобы не выгорать, и как загадывать желания в новогоднюю ночь? Об этом в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с нейробиологом, популяризатором науки Владимиром Алиповым. Также в этом эпизоде обсудили, нужно ли менять сферу деятельности каждый 5…
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил разобраться, как ЗОЖ влияет на человека на уровне организма. А также какое влияние на него оказывает не-ЗОЖ. Для этого в студию он позвал судмедэксперта, ведущую подкаста «Простые смертные», писательницу Ольгу Фатееву. Получился философский, ломающий стереотипы выпуск о жизни и смерти. ==…
  continue reading
 
В этом выпуске Игорь Кун и ведущая подкаста «Ешь Спокойно!» Яна Задорожная обсудили отношения с едой и расстройства пищевого поведения. Кроссфит-тренер и спортивный нутрициолог Яна Задорожная впервые рассказала о своем личном опыте РПП, а также помогла раскрыть, что такое нормальное пищевое поведение, какой образ жизни приводит к РПП, из-за чего сл…
  continue reading
 
Как жить с постоянным стрессом, какие методы снижения тревожности можно применять уже сейчас и почему соцсети не инструмент для измерения успеха? Все это в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун обсудил с бизнес-психологом, тренером в области личной эффективности и лидерства Анастасией Сусековой. Также поговорили о сопротивлении плох…
  continue reading
 
В России число впервые выявленных психических расстройств у жителей страны стало самым высоким за последние 10 лет. Вообще 2020-е годы стали богатыми на различные события, которые смогли бы выбить из колеи даже самого стабильного человека. А тут еще и осень, обострения… В общем в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил поговорить…
  continue reading
 
Дискуссии о том, стоит ли принимать различные препараты, чтобы худеть, ведутся уже очень давно и горячо. Последним на данный момент таким средством, о котором говорит весь мир, без сомнения, можно назвать оземпик. Одни называют его спасением в борьбе с весом, другие говорят о его вреде и побочных эффектах. В этом выпуске подкаста «Накопились токсин…
  continue reading
 
О причинах, стадиях и симптомах выгорания сказано много, но люди тем не менее продолжают выгорать в неменьших объемах. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» клинический психолог Ольга Сорина рассказала, почему так происходит и почему даже длительный отпуск не спасает. Из разговора станет понятно, что делать, если вы обнаружили себя на после…
  continue reading
 
Как подобрать гормональную контрацепцию, что такое эндометриоз и чем опасен поликистоз яичников? На важные вопросы о женском здоровье ответила акушер, гинеколог, эндокринолог, автор книги «Энциклопедия женского здоровья» Елена Суслова. Также поговорили про то, как вес влияет на овуляцию, чем опасно для женщин курение и нужно ли слушать гинекологов,…
  continue reading
 
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» андролог, уролог, эндокринолог, сексолог Андрей Лычагин ответил на вопросы Игоря Куна о ночных хождениях в туалет и утренней эрекции, продлении полового акта и тазовом дне. А еще – про уровень тестостерона и его влияние на здоровье, а также про то, почему диагноз простатит часто ставят ошибочно. === Под…
  continue reading
 
Что дает брак паре и что приводит к разводу? Почему чаще всего расставание случается в первые два года после женитьбы? Есть ли счастливая жизнь после свадьбы? Об изменах, ссорах и о том, как расстаться друзьями, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с психологом, сексологом Евгенией Александровой. === Подкаст лейбла Rass…
  continue reading
 
В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» доказательный врач-диетолог Соня Леонова ответила на главные о похудении и о том, почему часто бывает так сложно удержать достигнутый результат. Также Игорь Кун поговорил с Соней об обмене веществ, интервальном голодании и прочих диетах. Еще обсудили «Оземпик», бешеную сушку, саркопению, индекс массы те…
  continue reading
 
Остеопатия не относится к сфере доказательной медицины, поэтому у сторонников научного подхода к ней нередко возникают вопросы. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы решили разобраться, как работает остеопатия и можно ли доверять свои кости, суставы и мышцы остеопатам. Для этого Игорь Кун позвал в студию врача по спортивной реабилитации, …
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы решили разобраться, что такое традиционная медицина и как она работает. Для этого в студию мы пригласили доктора биологических наук, академика РАЕН, практикующего врача Алексея Одинца. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Алексей Одинец https://t.me/doctor_odinec === Обсудить этот и другие выпуски или…
  continue reading
 
В первом выпуске третьего сезона подкаста «Накопились токсины» мы решили разобраться с психосоматикой. Что это такое и насколько наши чувства определяют наше физическое состояние и здоровье? Для разговора об этом в студию подкаста Игорь Кун позвал клинического психолога Ирину Семизорову. С ней он поговорил о том, могут ли болезни быть связаны с эмо…
  continue reading
 
В финальном выпуске второго сезона подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун ответил на вопросы слушателей. Поговорил про норму клетчатки и белка, про то, как читать состав продуктов, а также о том, нужны ли протеиновые батончики для перекуса, как полезнее готовить яйца и как питание влияет на кожу. Кроме этого, Игорь рассказал о личном опыте психоте…
  continue reading
 
О чем говорят боли при овуляции, как проходит цикл, из-за чего происходит нарушения цикла и его задержки? Как работают гормональные контрацептивы? О признаках и терапии эндометриоза, резерве яичников и подготовке к беременности в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы поговорили с гинекологом-эндокринологом «ТН-Клиники», кандидатом медицинск…
  continue reading
 
Какие психологические травмы у партнеров встречаются в отношениях? Как нарциссизм проявляется в паре? Как работать с пренебрежением в браке? Можно ли выбраться из абьюза самостоятельно? Психолог, преподаватель, супервизор в подходе АСТ Ольга Коваль помогла разобраться в травмах, которые могут проявиться в отношениях. === Подкаст лейбла Rasstriga.do…
  continue reading
 
Какова природа сексуальности, существуют ли инстинкты и как мы выбираем партнера? Все ли хотят секса постоянно и как договориться с партнером о количестве и самом процессе? О том, как меняется наша сексуальность и как ее раскрыть, в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала психолог и секс-терапевтка Вика Ащук. === Подкаст лейбла Rasst…
  continue reading
 
Какие витамины нужно принимать всем, как продлить молодость и почему физические нагрузки все-таки нужны? Чтобы ответить на вопросы и заблуждения о здоровье и долголетии, в студию подкаста «Накопились токсины» мы пригласили врача-кардиолога, кандидата медицинских наук Леонида Ворслова. Также поговорили про холестерин, инсулинорезистентность, продукт…
  continue reading
 
Что следует считать зависимостью? Реально ли «попробовать» вызывающие ее вещества и не «подсесть»? Какое количество выпитых бокалов - это еще не зависимость? Можно ли периодически поддаваться искушениям и возможно ли побороть тягу навсегда? На эти и другие вопросы о зависимостях ответил клинический психолог и преподаватель Илья Гавин. Также в этом …
  continue reading
 
Как сигареты и вейпы вредят легким? Что такое ХОБЛ, почему детям лучше не давать микстуры и можно ли «перерасти» бронхиальную астму? На вопросы про кашель, вирусы, коклюш и курение ответила врач-пульмонолог Марина Казакова. Подкаст «Накопились токсины» напоминает: курение вредит здоровью. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Связанные выпуски: Как …
  continue reading
 
Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе влияют на качество сна? Чем отличаются «жаворонки» и «совы»? На важные вопросы о здоровье сна в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответил член правления Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc =…
  continue reading
 
Как образ собственного тела и РПП влияют на отношения? Какого партнера мы ищем до 30 и после 30? Что помогает улучшить качество секса и отношений? Вопросы взаимоотношений с собой и своими партнерами ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун обсудил с кандидатом психологических наук, сексологом Натальей Фомичевой. А также поговорили про монога…
  continue reading
 
Может ли косметика приводить к появлению акне, как выбрать SPF, как предотвратить рубцы от прыщей и сколько раз умываться? На эти и другие вопросы о проблемной коже в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответила врач-дерматокосметолог, эксперт в акне Екатерина Константиновская. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Екатерина Константиновская …
  continue reading
 
Как проявляется синдром дефицита внимания и гиперактивности? Почему сейчас многим ставят диагноз СДВГ? Что такое РАС и все ли люди с расстройством аутистического спектра вундеркинды? На важные вопросы о СДВГ и РАС ответила врач-психиатр и психотерапевт Анастасия Афанасьева. Также гостья подкаста «Накопились токсины» разъяснила, какие последствия мо…
  continue reading
 
Боль в спине, как часто пишут, считается одной из самых распространенных причин обращения к врачу и пропуска работы. Миллионы людей по всему миру страдают от проблем с поясницей. А с распространением офисного образа жизни, когда многие работники проводят на стуле по несколько часов ежедневно, эта проблема стала по-настоящему глобальной. В этом выпу…
  continue reading
 
Что такое железодефицитная анемия и как ее определить? Что влияет на уровень холестерина? Как правильно сдавать анализы и нужно ли гнать лимфу? На эти и другие вопросы о крови в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» отвечает гематолог-онколог, кандидат медицинских наук Евгения Медведовская. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Евгения Медведов…
  continue reading
 
Партнер выпуска – компания Beauty Sleep, представляющая аnti-age подушку OMNIA https://beautysleep.ru/ Для слушателей подкаста «Накопились токсины» действует специальная скидка 7% по промокоду ТОКСИНЫ. Скидка распространяется на все товары на сайте партнера. Реклама ИП Полупанов Г.В. ИНН: 444300109806. Erid: 2SDnjeU6YmP === В этом выпуске подкаста …
  continue reading
 
18+ О чем расскажет наше тело после смерти? На неприятные и пугающие вопросы о последствиях образа жизни для человеческого организма ответил врач, судебно-медицинский эксперт, сотрудник РНИМУ им. Н.И. Пирогова Алексей Решетун. Также эксперт рассказал, может ли желудок вернуть свой объем после бариатрической операции, как действуют электронные сигар…
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы продолжаем говорить о здоровье кожи. Гостья выпуска - психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации, руководительница компании Revitonica Анастасия Дубинская. Она рассказала о процессах, происходящих в коже в разных возрастах, и о способах ее омоложения без походов к пластическим хирургам и …
  continue reading
 
В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун решил ответить на часто задаваемые вопросы слушателей про питание. Как перестать много есть? Есть ли способы отказаться от сладкого? Сколько воды нужно пить в день? Также в этом выпуске поговорили про актуальные для майских праздников темы: как выйти из поста без последствий для здоровья, как в…
  continue reading
 
Чем сегодня лечат акне, почему и кому нужно защищаться от солнца и как лечат ЗППП – ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» дал врач -дерматолог-венеролог и косметолог Александр Воробьев. Эксперт пояснил, как сегодня лечат ВПЧ, влияет ли питание на угревую сыпь, почему можно не заметить сифилис и что должно быть в аптечк…
  continue reading
 
Стоит ли отказываться от психолога в пользу гадалки? Как использовать таро для бизнеса? И какие техники используют коучи? В новом выпуске говорить о таро, марафонах желаний и психологии будет журналист, инфлюенсер и редактор онлайн-журнала Timeout Анна Батурина (https://t.me/touchmybum) и продюсер, интегративный психолог Валентин Бареев (https://t.…
  continue reading
 
Материалов, постов и роликов о питании, витаминах и анализах с каждым днем в сети становится все больше. Как и схем разбора, приема БАДов и диет. Специалистов, которые должны помогать в этих вопросах, принято называть нутрициологами. Однако стоит ли доверять всему, что они говорят и пишут? На чем основываются их (порой очень категоричные) утвержден…
  continue reading
 
Что такое гастрит и в чем его причины, нужно ли лечить хеликобактер пилори и делать колоноскопию, как проявляется синдром раздражённого кишечника и почему еще болит живот? На наболевшие вопросы о ЖКТ и пищеварении ответила врач-гастроэнтеролог Наталья Панина. Также в новом выпуске поговорили об антидепрессантах для «живота», бариатрии, раке желудка…
  continue reading
 
Выпуск про боль потери, про последствия серьёзного стресса и про жизнь после «смерти». Как пережить катастрофу, справиться с горем, поддержать близких и встретить сложные эмоции, рассказал клинический психолог Семён Караваев. === Подкаст создан Rasstriga.doc. === Связанные эпизоды: Главные вопросы о перинатальной паллиативной помощи. Выпуск с фондо…
  continue reading
 
Чем грозит медицинская безграмотность? Почему мы болеем в межсезонье? О простудах, соплях, гриппе, прививках и о профилактике болезней в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» рассказала врач-терапевт клиники DocMed Ольга Титаренко. Также она развенчала мифы о витаминах, анализах, сквозняках и мёде при больном горле. === Подкаст создан Rasstrig…
  continue reading
 
Елена Федосеева, специалист по планированию и продуктивности, основательница компании Remarklee, смогла справиться с кризисом и выгоранием и построить успешный бизнес благодаря грамотному планированию. В новом выпуске поговорили о том, как с помощью приоритизации и планирования достигать своих целей, будь то изучение нового языка, переезд или постр…
  continue reading
 
Как определить, хочет ли потенциальный партнер отношений, на что влияют типы привязанности и почему тиндер не помогает найти любовь? Ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста «Накопились токсины» дал психолог-сексолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Леонов. === Производство Rasstriga.doc. === Обсудит…
  continue reading
 
В этом выпуске говорим о том, какие бывают виды тренировок и как подобрать наиболее эффективный из них, а также о том, чем помогает бытовая активность, что делать, когда не нравится спорт и почему важно следить за питанием. Гостьей Игоря Куна в этом эпизоде подкаста «Накопились токсины» стала национальный мастер-тренер по TRX Екатерина Демидова. ==…
  continue reading
 
Беременность – важный и ответственный шаг для людей, которые приняли такое решение. В новом выпуске подкаста «Накопились токсины» мы разбирались в вопросах, связанных с этой темой: насколько важен возраст при беременности, как работает ЭКО, как планировать беременность, нужно ли замораживать яйцеклетки и какие последствия могут иметь сделанные ране…
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать