Self-help книги В этом выпуске мы, постоянные ведущие Елена Гусева и Евгений Иванов, беседуем с Еленой Терещенковой, переводчицей и издательницей книг по психологии. Мы порассуждаем о книгах жанра self-help, действительно ли эти книги могут помочь, и если «да», то кому. Поделимся своим опытом. Расскажем, что привело каждого из нас к книгам из серии…

Свобода от воспитания • Как воспитать ребенка, чтобы он знал и уважал свои личные границы и личные границы родителя? • Чем свобода отличается от вседозволенности? Ответы на эти вопросы вы найдете в подкасте «Свобода от воспитания», на который мы пригласили маму двух замечательных детей, автора книги «Взрослея с детьми», детского психолога, педагога…

Про справедливость - Со мной поступили несправедливо! – досадуем мы. А в ответ слышим: - Успокойся, справедливости не существует. Так ли это на самом деле, порассуждаем в подкасте «Про справедливость»Stuffypsy

Групповая терапия В этом выпуске мы расскажем о том, чем групповая терапия отличается от индивидуальной, кому может быть интересной и какие вопросы поможет решить. Этот выпуск необычный - у нас в гостях Антон Воскобович. Антон работает в ИТ, руководит командой анализа данных. Несколько лет назад он открыл сначала индивидуальную психотерапию, а пото…

Стресс В кризисное время и в условиях турбулентности любой из нас испытывает эмоциональное напряжение. Как возникает стресс, что происходит при этом в теле и как можно снизить влияние стресса на организм, вы узнаете из нашего очередного выпуска подкастаStuffypsy

О нарциссах Нарциссизм – особенность психики, при которой человек уверен в своей исключительности, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. • Как распознать нарцисса? • Что влияет на формирование нарциссизма? • Нарциссизм – норма или патология? Ответим на эти и другие вопросы в подкасте «О нарциссах» Наши выпуски на …

Что значит, быть взрослым Что значить «быть взрослым»? Иметь паспорт или возможность покупать сигареты и алкоголь? Может быть, взрослость заключается в том, чтобы ходить на работу, жить отдельно от родителей и делать то, что хочется? В подкасте «Быть взрослым» мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, порассуждаем о том, что значит быть вз…

В чем смысл жизни? С давних времен философы и психологи пытаются найти ответ: существует ли смысл жизни, и если «да», то в чем он заключается? Мы, психолог Елена Гусева, и тренер Евгений Иванов, порассуждаем об этом. Подкаст будет интересен и тем, кто хоть однажды в своей жизни задумывался о том, для чего рожден, и тем, кто никогда не задавался эти…

Как принять свою внешность В детстве мы формируем отношение к своей внешности. Первый человек, который нам показывает, что с нашим телом и внешностью все в порядке, это мама. Она – наше первое зеркало, в котором мы видим себя. Если внешность ребенка подвергается критике, он понимает, что с ним что-то не так. Можно ли исправить ситуацию? И что для э…

Зачем вести дневник, как его вести, что в нем писать? В нашем новом подкасте «Про дневник» мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, ответим на эти вопросы. Кроме этого, вы узнаете интересные фишки, касающиеся ведения дневника. Выпуски по подписке - https://boosty.to/stuffypsyStuffypsy

Отношения "Раб-тиран" Терпение и контроль, ограничение свободы и агрессия, подчинение и давление – все это ассоциации, когда мы говорим о рабско-тиранических отношениях. Кто такой раб, и кто такой тиран? Как они находят друг друга? Об этом мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, расскажем в подкасте «Раб-тиран»…

Друзья! Мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, отвечаем на ваши вопросы: 1. Что такое дружба и в чем она проявляется? 2. На кого мне опереться, если в этом возникает необходимость? Слушайте наш выпуск, пишите комментарии, задавайте вопросы. Мы с удовольствием ответим на них.Stuffypsy

Сопротивление Думаю, что каждый из нас когда-то испытывал лень, откладывал дела на потом. Но далеко не каждый осознавал, что скрывается за этим поведением – чему же мы так сильно сопротивляемся? В подкасте «Про сопротивление» мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, порассуждаем о том, каким бывает сопротивление, что оно скрывает, и какие…

Почему мы за кем-то повторяем - Боюсь, что, если я буду повторять чью-то методику, меня назовут «повторюшкой», что у меня ничего нет своего, - такой вопрос задала наша слушательница. В подкасте «Про повторюшек» мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, расскажем о том: - почему мы повторяем, - как происходит наше развитие, - откуда возника…

Новый год, одиночество, цели Новый год. Какие темы волнуют тех, кто приходит на консультации в преддверии праздников: - Новый год – семейный праздник; - Беспокоит одиночество; - Как поставить цель на год? Мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, поговорим об этом в Новогоднем подкасте. Кто-то будет слушать его, завершая старый год, а кто-…

Поговорим о счастье Счастье. Что это для вас? Состояние, которое всегда с вами или оно появляется только тогда, когда выполняются определенные условия: вы вышли замуж или женились, заработали много денег, купили дорогую машину. А, может быть, вами заинтересовалась красивая девушка, и вы от счастья не находите себе места! Но можно ли назвать это сча…

Картина мира У каждого из нас своя картина мира – то, как мы воспринимаем мир, каким он должен быть, какое место мы должны занимать в этом мире. Здесь и понимание того «что такое хорошо, а что такое плохо», наши ценности и желания, представление о том, какими должны быть мужчины, а какими – женщины. В этом выпуске подкаста мы, психолог Елена Гусева…

Плохая компания. Терплю в отношениях. Сложно просить помощь Друзья! Мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, продолжаем отвечать на ваши вопросы. Сегодня мы ответим на такие: - Ребенок связался с плохой компанией. Что делать? - Терплю нападки со стороны партнёра. Пытаюсь отвечать спокойно, но внутри все "кипит". Как быть? - Хочу попросить…

Вопрос-ответ Сегодняшний выпуск мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, посвятили ответам на ваши вопросы: - Все надоело. Как увидеть новые возможности? - Когда все плохо. Что делать? - Как сказать партнеру о том, что хочется расстаться. Слушайте наш выпуск, пишите комментарии, задавайте вопросы. Мы с удовольствием ответим на них Присыла…

О перфекционизме Если вы предъявляете необоснованно высокие требования к себе и к окружающим, беспричинно придираетесь к любым мелочам и остро реагируете на критику, то, скорее всего, вы «заражены» перфекционизмом. В чем причина его формирования и что делать, если вы обнаружили у себя признаки перфекционизма, мы, психолог Елена Гусева и тренер Евге…

Про бабников «Да он бабник!» - говорим мы, и сразу вырисовывается образ красавца-мужчины, от которого все женщины без ума. Он искусный любовник, красиво ухаживает, осыпает женщин комплиментами. Да, среди бабников есть такие мужчины. Но есть и другие представители. Это мужчины, которых природа не одарила ослепительной красотой и атлетической фигурой…

Про инфантильность Эгоизм Тоненький детский голосок, бровки "домиком", наивный взгляд Безответственность Это признаки проявления инфантильности - когда взрослый человек ведёт себя по-детски. Как ещё может быть "завуалирована" инфантильность, откуда она берется и что делать с причинами, мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, расскажем в …

Про манипуляции - Ты знаешь, что ты всем не нравишься? Как вы отреагируете на эту фразу: - согласитесь, что вы всем не нравитесь, - начнёте выяснять кому вы не нравитесь, - ответите, что вы можете кому-то не нравиться. Чтобы понять, как распознать манипуляцию и грамотно на неё ответить, слушайте новый выпуск подкаста на тему манипуляции. Мы, психол…

Про отдых Умеете ли вы отдыхать? Если да, то этот подкаст будет вам не интересен. А вот если: - вам трудно переключиться с работы на отдых, - вы испытываете тревогу во время отдыха, - вы хотели бы научиться отдыхать, то наш новый выпуск подкаста "Про отдых" будет вам полезен. Мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, порассуждаем о причина…

Про идеальность Идеальные отношения, идеальная работа, идеальная картина мира... Желание быть идеальным - желание обмануть. И в первую очередь обмануть себя. Зачем нам идеальность и что она скрывает? Об этом мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, поговорим в подкасте "Про идеальность" Нас можно поддержать, оформив ежемесячную подписку в…

Привязанность У кого-то термин «Привязанность» вызовет негативные чувства – как будто кого-то к кому-то привязывают. Совсем наоборот. Привязанность – это положительно окрашенное чувство и формируется оно в глубоком детстве. Привязанность – это способность выстраивать длительные, глубокие отношения, при которой партнеры поддерживают друг друга, в ко…

Жить для других Людям, которые живут для других, трудно поставить себя на первое место в своей жизни. Они ориентируются на мнение других людей, но не на свое. Им трудно сказать «нет», и есть страх обидеть кого-то. Они избегают конфликтных ситуаций. А если и позволят себе сказать что-то «лишнее», то долго потом себя «грызут» за это и испытывают чувс…

Эгоизм и любовь к себе Распространено мнение, что любить себя эгоистично: - Ты только о себе и думаешь! - Хочешь, чтобы только тебе было хорошо! А как же другие? Думать о себе – это норма. Но есть некоторые нюансы. Об этом мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, расскажем в нашем новом подкасте «Эгоизм и любовь к себе». Теперь у вас есть возмож…

Одиночество Чаще всего это чувство вызывает негативные ассоциации. В чем причина того, что многие боятся одиночества? Но есть такие люди, которые в одиночестве чувствуют себя комфортно. Чем они отличаются друг от друга? Мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, поговорим об этом в подкасте «Одиночество»…

ПРОЦЕСС ИЛИ РЕЗУЛЬТАТ? - Хочу у психолога решить все свои проблемы за один сеанс - Хочу быстро заработать много денег - Хочу выйти на сцену, и сразу классно выступить В подкасте «Процесс или результат?» мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, порассуждаем о том, откуда берется привычка ориентироваться на результат, и почему так сложно находитьс…

Жалость или поддержка Поддержка подразумевает веру в человека и любовь к нему. Жалость деструктивна как для того кто её испытывает, так и для того на кого она направлена. Ее часто путают с любовью. Помните, как говорят в народе: «Жалеет, значит, любит»? Так ли это? В подкасте «Жалость или поддержка» мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, попро…

Обесценивание - Ерунда какая! - Да это фигня полная! - Чего плакать-то, лучше делом займись. Мало кто задумывался над тем, что эти, простые на первый взгляд, фразы обесценивают наши действия, решения, чувства. Обесценивание – это психологическая защита, которая позволяет избежать негативных переживаний. Как проявляется обесценивание, откуда оно бер…

Сценарий жизни Случались ли с вами повторяющиеся ситуации с негативным исходом? Кто-то скажет: «Да, конечно! Только не пойму, в чем причина! Такое ощущение, что наступаешь на грабли, которые кто-то разложил на пути». Путь, ведущий к тем самым граблям, и есть сценарий. Это бессознательный жизненный план, заложенный в детстве. Какие силы воздействуют…

Идеализация Впервые с механизмом идеализации мы сталкиваемся еще в раннем детстве. Мы видим своих родителей волшебниками, которые исполняют любые наши желания. Мы идеализируем родителей, думая, что они обладают суперсилой, могут решить любую проблему, разрешить любой конфликт. Со временем ребенок понимает, что все проблемы родитель решить не может.…

Чувство стыда Многим из нас знакомо это тяжелое, испепеляющее чувство. «Сгораю от стыда» - часто можно услышать такое выражение. Чувство стыда держит нас в раскаленных железных оковах навязанных норм и правил, больно бьет по самооценке. Стыдно хвастаться, рассказывать о своих успехах, стыдно проявлять интерес к сексу, хотя желание заниматься сексом…

Про Новый год Заканчивается 2020 год. Год, принесший пандемию, самоизоляцию, ограничения в передвижении. Многие из нас вынуждены были уйти из шумных офисов на удаленную работу. Кто-то от этого кайфовал, а кто-то скучал по живому общению и объятиям. В подкасте «Про Новый год» мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, поговорим о том, каким был для…

ПСИХОСОМАТИКА Психосоматика – направление в психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний. Возможно, вы встречались с такой ситуацией, когда приходите к врачу, говорите, что у вас что-то болит, сдаете анализы, а потом слышите: - У Вас все хорошо. Никаких изменений нет. Вы здоровы. Вы не верит…

О страхе смерти Смерть – это естественный процесс жизни. Так почему же мы так боимся умереть? Ведь нам этого не избежать. Получается, если мы боимся смерти и пытаемся ее избежать, то мы идем против естественного процесса развития жизни. Кто-то пытается заглушить страх смерти, загружая себя делами, чтобы некогда было остановиться, расслабиться, отдо…

О РЕВНОСТИ Есть мнение, что если ваш сексуальный партнер вас ревнует, то он вас любит. Соответственно, если не ревнует, то и не любит, то есть вы ему безразличны. Так ли это? В подкасте «О ревности» мы, Евгений Иванов и психолог Елена Гусева, поговорим о том, кто такой ревнивец, действительно ли он любит того, кого ревнует, и почему надо бежать без…

Как понять чего я хочу? Это, наверное, самый распространенный запрос, с которым человек приходит на занятия. Кто-то «уперся в потолок» на работе, и не понимает, куда ему развиваться дальше, а кто-то не может «услышать» и понять своих самых элементарных желаний – когда хочется есть, что хочется съесть, и хочется ли вообще есть сейчас. В нашем новом …

Всем привет! Сегодня представляем вашему вниманию наш новый выпуск "Ответы на вопросы". Мы, психолог Елена Гусева и Евгений Иванов, ответим на такие вопросы слушателей : - как защитить свои личные границы, - как ежедневно оставаться в ресурсе (приемы на каждый день). Спасибо, что присылаете интересные вопросы. Мы планируем сделать регулярной рубрик…

ЛИДЕРЫ И АНТИЛИДЕРЫ В каждом коллективе есть свои лидеры. Они могут быть формальными (администрирующими) и неформальными. Формальный лидер – это тот, кто был назначен на должность руководителя. Неформальный лидер – тот, кого уважают, к кому прислушиваются люди в коллективе, и не всегда он занимает руководящую должность. Из неформальных лидеров появ…

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ Границы есть у страны, в которой мы проживаем, у дачного участка, на котором построен наш дом. У этого дома есть границы. Границы есть у комнаты, в которой мы живем. И у каждой личности, у каждого из нас, есть свои границы. Но всегда ли получается осознавать их? Как понять – где «мое», а где – «чужое»? Как защитить свои личностные гр…

ПРО СЕКСУАЛЬНОСТЬ Сексуальность – это не про секс. Удивлены? Да, да! Она просто существует сама по себе, она с нами всегда, с самого рождения. Быть сексуальным – такая же естественная потребность любого из нас, как поесть, поспать или сходить в туалет. Что такое сексуальность и как она развивается? Меняется ли наша сексуальность с возрастом? На эти…

СТРАХ УСПЕХА Казалось бы, все есть для того, чтобы быть успешным: и время, и силы, и желание, и вроде бы даже делаешь то, что хочется. Но каждый раз, в самый ответственный момент, что-то обязательно пойдет «не так» – не загружается презентация, «отказывает» техника, настигает внезапная болезнь, в результате проект, над которым так долго работал, пе…

Треугольник Карпмана В этом подкасте мы, психолог Елена Гусева и тренер Евгений Иванов, поговорим о психологической и социальной модели поведения под названием «Треугольник Карпмана». Это распространенное взаимодействие между людьми, которые даже не подозревают о том, что вовлечены в психологическую игру. Думаем, что вам встречались такие люди, кот…

ПРО ОБИДУ Заглянем в «Этимологический словарь русского языка» Макса Фасмера. Что там написано про обиду? Слово «обидеть» произошло из «об-видеть», где предлог «об-» имеет значение «вокруг, огибая, минуя». Например, «обнести кого-то угощением» «пронести мимо, не дать», «обделить», «обвесить». Слово обидеть, тем самым, имеет внутреннюю форму «обделит…

ОТЦОВСКАЯ ЛЮБОВЬ Когда возникает необходимость в поддержке, помощи в деле, мы говорим об отцовской любви. Нам хочется видеть отца авторитетом, сильным, уверенным, он защитит, если в этом будет необходимость, признает наши достижения и одобрит их, скажет – «Ты – молодец!» Любовь отца условна, она всегда «за что-то», ее надо заслужить. Отец передает …

МАТЕРИНСКАЯ ЛЮБОВЬ «Тепло, безопасно, спокойно, меня покормили, мне удобно, мягко, безмятежно, меня любят просто потому что я есть, просто потому что я – сын, просто потому что она моя мама, она есть и я это знаю» - так описывал материнскую любовь один из участников наших занятий. Мамина любовь безусловна. Она принимает ребенка просто так, просто п…

ВНУТРЕННИЕ РЕСУРСЫ Наверняка каждый из вас хоть однажды чувствовал себя «выжатым лимоном»: то состояние, когда лень вставать по утрам, а хочется только одного – лежать пластом, и чтобы никто не трогал. Пропадает желание выйти на улицу, прогуляться, даже когда светит солнце. А чтобы заняться физическими упражнениями – об этом и вовсе речи не идет! В…