Лучшие подкасты про Sleep (2024)

В этом выпуске мы поговорим с Артемом Журавлевым — экспертом по сну и создателем телеграм бота Слипи. Артем знает всю правду о глубоком сне и его фазах и расскажет, почему гаджеты для сна врут и зачем записывать свои ощущения сразу после пробуждения. Хотите узнать, зачем надевать носки перед сном? Тогда слушайте внимательно наш выпуск!…

1
16. Медитационный подкаст: как спастись от стрессов в большом городе? Гость — Ксения Чеховская 24:28

Play Pause

4y ago24:28

24:28

Сегодня у нас в гостях создательница убаюкивающего подкаста «В добрый сон». Поговорим о том, как приятные истории на ночь помогают заснуть, как обрести душевный покой через арт-терапию и как расслабление влияет на уровень мелатонина в крови. Блог Ксении: https://instagram.com/ksyuzi

1
Негативный финал 11:57

4y ago11:57

11:57

Как случайная капля может разлить море

1
15. Сон и психика: как они связаны? Гость — Елена Колесниченко 25:42

4y ago25:42

25:42

В этом выпуске у нас в гостях кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог Елена Колесниченко. Поговорим о том, что такое когнитивно-поведенческая терапия и как она помогает менять привычки, почему нельзя читать в кровати и как бороться с расстройствами сна.

1
14. Иностранный язык как рутина и привычки американцев 22:23

4y ago22:23

22:23

В этом выпуске говорим с Лелей, которая ведет блог и делает образовательные курсы по обучению американскому английскому. Мы обсудим, как сделать привычкой изучение нового языка, а также сравним два образа жизни, которые на себе испытала Леля: в России и в южных американских штатах. Почему в США после полуночи все расходятся спать, а утренняя йога н…

1
13. Принятие себя и эмиграция: как наши привычки зависят от родной культуры 34:33

4y ago34:33

34:33

Сегодня говорим с Линой, которая ведет блог о питании, принятии себя и об эмиграции в Испанию. Обсудим, как наши пищевые привычки зависят от психологического состояния, как с ними работать, чем образ жизни у нас отличается от образа жизни, восприятия еды и спорта у испанцев. А еще обсудим, как любовь к себе и отсутствие перееданий помогли проще зас…

1
12. Как стать осознанным родителем: разговор с отцом трех дочек 37:22

4y ago37:22

37:22

Сегодня говорим с Николаем, журналистом и блогером, который растит трех дочек и рассказывает о психологии и воспитании своей аудитории. Поговорим о том, как меняется современное родительство, как правильно восстанавливать энергию в многодетной семье, какие правила нужно соблюдать, чтобы установить границы, а главное — каким важным установкам и прив…

1
11. Еда и сон: Марина Когай о здоровом подходе к питанию 34:07

4y ago34:07

34:07

В этом выпуске мы говорим с Мариной Когай – врачом-диетологом и сомнологом, кандидатом медицинских наук. Поговорим, как эти две сферы связаны, как сон влияет на наше питание и, наоборот, какие бывают типы едоков и как начать питаться осознанно.

1
10. Нетворкинг, йога и трое детей: мир глазами IT-предпринимателя 26:38

4y ago26:38

26:38

В этом выпуске мы говорим с IT-предпринимателем и многодетным отцом Андрашем Густи. Он расскажет, какие привычки помогают ему в бизнесе, зачем каждый день заниматься нетворкингом и какие практики заботы о своем ментальном здоровье он использует.

1
9. Удаленка и здоровые привычки: мнение руководителя распределенной команды 23:53

4y ago23:53

23:53

В этом выпуске мы говорим с руководителем студии Ratio Максимом Панфиловым — разумеется, про полезные привычки. Максим поделился личным опытом о том, как распланировать свой день, какие привычки позволяют ему оставаться продуктивным и как управлять командой в формате remote only, чтобы все не развалилось.…

1
Я - Центр Вселенной. 7:53

4y ago7:53

7:53

Кто мы и наши поступки.

1
Быть собой. 5:32

4y ago5:32

5:32

Ещё одно откровение обо мне

1
Помогая другим 5:31

4y ago5:31

5:31

Что можно получить? И можно ли в принципе?

1
Друг 4:25

4y ago4:25

4:25

Кто такой друг? Для меня это намного сложнее

1
8. Говорим о сне с профессионалом: в гостях София Черкасова 24:56

4y ago24:56

24:56

В восьмом выпуске мы беседуем с профессиональным сомнологом Софией Черкасовой. Разбираемся, как глобальная пандемия влияет на наш сон, зачем нужны сновидения, как работают трекеры сна и что делать, если «сове» надо перестроиться на ранний подъем.

1
7. Регулярные чек-апы: почему надо думать о здоровье заранее 17:49

4y ago17:49

17:49

В этом выпуске наш гость — Иван Дегтярь, сооснователь сервиса OTRI.IO. Мы поговорили о том, как регулярные чек-апы помогают следить за ключевыми показателями здоровья и корректировать отклонения до того, как они станут проблемами.

1
Daminika & Bryan Milton with Natune - I Won’t Sleep(Original mix) 4:26

4y ago4:26

4:26

Приятного прослушивания...Извиняюсь за джингл в треке....Ждем релиза!!!PromoDJ

1
6. Спокойный ум: беседуем с инструктором по йоге 28:14

4y ago28:14

28:14

Сегодня беседуем с Сашей — будем говорить о том, как сделать практику йоги ежедневной рутиной и почему асаны сделают вашу жизнь более ясной и спокойной.

1
5. Цифровая гигиена: мнение практика от Максима Губина 20:37

4y ago20:37

20:37

Сегодня говорим с Максимом Губиным об информационных перегрузках, полезных цифровых привычках и влиянии информационного "фастфуда" на нашу энергию.

1
4. Детский сон: экспертное мнение Ольги Добровольской 25:54

4y ago25:54

25:54

В этом выпуске беседуем с основательницей проекта Sleep Expert Ольгой Добровольской о том, зачем изучать детский сон, как родителям справляться с проблемами сна малышей и что делать, если ребенку снятся кошмары.

1
3: Сон в цифрах: обсуждаем показатели сна с Михаилом Беляевым 19:31

4y ago19:31

19:31

В этом выпуске мы общаемся с основателем компании Sleepo Михаилом Беляевым о том, что изучают сомнологи, зачем измерять показатели сна и какие классные решения есть на рынке для наблюдения за сном.

1
2: Сон, активность и личные проекты: научный взгляд от Оли Кашубиной 28:50

4y ago28:50

28:50

Во этом выпуске мы поговорили с медицинской журналисткой и редактором Т—Ж Олей Кашубиной о бодрости, сне, физической активности и научном взгляде на эффективность в личных и рабочих проектах. Осторожно, внутри практические советы и рекомендации!

1
1: Отдыхать трудно? Разбираемся с Яной Сергиевской 24:16

4y ago24:16

24:16

В этом выпуске с нами беседует Яна Сергиевская, методист центра акселерации Soft Skills Яндекс Практикума, нарративный практик, создательница проекта «Выходные» и эксперт по отдыху. Мы пригласили Яну, чтобы узнать, что такое качественный отдых и как научиться устраивать себе настоящие выходные в городе.…

1
Leafage 2:51

4+ y ago2:51

2:51

Leafage by Slice WorldSlice World

1
World Is Not Same 3:45

4+ y ago3:45

3:45

World Is Not Same by Slice WorldSlice World

1
Final Cut - Total Recall | Вспомнить всё 17:21

4+ y ago17:21

17:21

S2 Ep3 (31) - Total Recall | Вспомнить всёВ этом выпуске Final Cut отправимся с вами на Марс, где не все так однозначно:О фильме "Вспомнить всё" (1990)- О писательской славе и Филипе Дике- О Рональде Шуссете и Дэне О’Бэнноне- "Jodorowsky's Dune"- Шварцдрайвер, Пол Верхувен и команда- О Джерри Голдсмите и его стилеСсылка на плейлист с музыкой из фил…

1
#9 Сон ребенка в 6-9 месяцев 17:44

4+ y ago17:44

17:44

Почему сон портится в 6 месяцев. Можно ли работать в период формирования новых навыков, зубов и регрессов? Примерный режим снов. Как правильно использовать время бодрствования. Сколько кормлений ночью нужно. Ритуалы и маленький шаг, чтобы спать лучше уже завтра ночью.Наш сайт: www.sleep-expert.ru Наш Instagram: @sleep.expert…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Sleep

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство