Лучшие подкасты про Snygg (2024)

1
ALMGRENS 12.59,82 på Stadion!!! 29:26

5d ago29:26

29:26

Bonusavsnitt. Vi har varit på ett kokande Stadion och bevittnat Almgrens historiska lopp och många andra mäktiga prestationer. Analyser och intervjuer. Elin Brink, Sebastian Lörstad, Karl Ottfalk, Oliver Löfqvist, Emil Danielsson och Andreas Almgren är med. Intervjun med Andreas börjar 24.15 in i avsnittet.…

1
232. Markus Torgeby - laktat och frihet i en perfekt harmoni 1:35:09

7d ago1:35:09

1:35:09

Markus Torgeby har levt ett minst sagt händelserikt liv. En elitsatsande löpare som spenderade flera vintrar i en kåta i de djupaste snöfyllda skogar. Han tränade ett antal somrar i Tanzania och fick där ett förhållningssätt till löpningen som eventuellt var lite före sin tid. Han skaffade tidigt en laktatmätare efter att ha lyssnat på Marius Bakke…

1
231. Ninas resa 1:47:49

14d ago1:47:49

1:47:49

Nina Chydenius är finskan som i år har tagit ett stort kliv i utvecklingen. Under 33 minuter på 10 000m och snabba 15.34 på fem kilometer gata. Vi bokade samtal för att prata om hennes fina utveckling men samtalet blev så mycket mer. Löpningen har varit en resa som varit allt annat än självklar för Nina, den har kantats av skador men framförallt en…

1
230. Meijers 100 1:25:52

21d ago1:25:52

1:25:52

Olle Meijer gjorde debut på 100 kilometer vid gågna helgens SM. På förhand såg det ut som att det på pappret skulle stå mellan Anton Gustafsson och Mikael Ekvall men 26 åringen ifrån Hälle IF stod när dagen var över som solklar segrare. Inte nog med att han kammade hem karriärens första SM-guld, han raderade också ut Jonas Buuds nio gamla svenska r…

1
229. Tränarskolan 1:41:44

28d ago1:41:44

1:41:44

Malin Sundström och LG-Skoog är två profilerade tränare med gedigen erfarenhet av att träna och utveckla konditionsidrottare. Malin driver projektet Cursus Elit, en grupp med flertalet duktiga elitlöpare (bland annat Simon Sundström, en av landets absolut bästa löpare). LG-Skoog är föredetta yrkesmilitär och elitlöpare som verkat som fystränare för…

1
228. Värmeträning 1:58:46

1M ago1:58:46

1:58:46

Att springa i varma förhållanden är för de allra flesta synonymt med sämre tider och en utdragen plåga. Men det finns tydliga fördelar med att förbereda sig för att kunna prestera om solen skulle vara framme under loppet. Ny forskning visar till och med att det kan ge direkta fysiologiska fördelar om det görs på rätt sätt. Mikael Flockhart är dokto…

1
227. How to run a 10k 1:44:19

1M ago1:44:19

1:44:19

Det vankas Spring Snyggt 10 000m. För att försäkra oss om att löparna (och alla som vill prestera sitt bästa på sträckan) ska få de bästa råden har vi med en gäst som vet allt som finns att veta om distansen, Jonny Danielsson. Jonny hade det svenska rekordet på 10 000m från 1989 tills att Andreas Almgren nyligen förbättrade tiden detta år. 27.55 gö…

1
226. Almgrens mörka år 2:01:22

2M ago2:01:22

2:01:22

Med Andreas Almgrens framfart de senaste åren, med svenska rekord på löpande band, kan det upplevas som en självklarthet att vår just nu starkast skinande löparstjärna skulle nå världseliten. Med den senaste tidens prestationer har Sollentunasonen fört in svensk långdistanslöpning på en scen som den tidigare aldrig skådat. Det är därför lätt att gl…

1
225. Att förlora ett rekord 1:57:02

2M ago1:57:02

1:57:02

Att förlora ett rekord, allt från ett familjerekord till ett nationellt rekord. För alla svider det nog ändå lite. Gästerna i dagens avsnitt har över 10 svenska rekord till sina namn och har alla fått erfara ett bli av med många av dem. Malin Ewerlöf, David Nilsson och Jonas Glans berättar öppenhjärtligt om hur det är att både slå men också att bli…

1
224. Ultraduell och makalösa Almgren 2:12:56

2M ago2:12:56

2:12:56

27 April går SM på 100 kilometer av stapeln i Växjö. På startlinjen står två ultragiganter som på förhand ser ut att vara de som gör upp om segern. Anton Gustafsson segrade förra året och har sedan dess också hunnit med en seger vid gågna helgens SM i ultratrail 80 kilometer. Anton är känd för att göra riktigt långa pass på löpbandet och ser ut att…

1
223. Löptalang 1:41:11

2M ago1:41:11

1:41:11

Dagens tema är talang och vad som definierar en löptalang. Med hos har vi Patrik Tjärdal, föredetta proffs-triatlet och numer tränare för några av Sveriges absolut bästa löpare. Patrik är även tränare vid Riksfriidrottsgymnasiet i Sollentuna och ansvarar för flera duktiga löpare där. Patrik som med sin gedigna erfarenhet av att träna både lovande u…

1
222. Halvmaraton åt folket! 2:02:57

3M ago2:02:57

2:02:57

Halvmaraton är en sträcka som passar de flesta. För att lära oss mer om sträckan vänder vi oss till en av våra största auktoriteter på ämnet, Sarah Lahti. Den svenska rekordhållerskan som löpte sträckan på 1.08.19 i Valencia 2021 ger oss sina bästa tips för att lyckas på distansen. Sarah ligger förövrigt i träning inför en spännande start i Rotterd…

1
221. Det är en prövningens tid vi lever i 1:54:09

3M ago1:54:09

1:54:09

Andreas Nygaard, den tvåfaldige vinnaren av Vasaloppet, världsrekordshållaren i maraton på skierg och vinnare i Ski Classics gästar oss för att ge sina bästa tips inför antågande Vasaloppet. Manne suger åt sig som en svamp. Men Andreas är inte bara med i egenskap av att vara en av världens bästa långloppsåkare, han är också en duktig löpare som tro…

1
220. Löpningens vett och etikett 2:09:12

3M ago2:09:12

2:09:12

Vett och etikett kopplat till löpningen. Hur ska man förhålla sig till att springa på banan? Vad bör man göra under lopp? Hur mycket ska man brodera ut passen på Strava? Vi går sakligt och (högst) objektivt igenom vett och etikett-regler för sporten vi alla älskar. Det blir inte bara kotym dock. I helgen såg vi ytterligare en fantastisk dag för sve…

1
219. Svensk löpning på frammarsch! 1:48:57

3M ago1:48:57

1:48:57

Kan det ha varit den bästa helgen i svensk löpning någonsin? Två svenska rekord och ett sverigebästa på medel och långdistans. Vi börjar programmet med att reflektera över Andreas Almgrens fantastiska prestation. 59.23 på halvmaraton är inte bara svenskt rekord med närmare två minuter, det är nordiskt rekord och den näst snabbaste tiden av en icke-…

1
218. Mästerspurtaren 1:39:18

3M ago1:39:18

1:39:18

Samuel Pihlström har inlett säsongen på absolut bästa sätt. Svenskt rekord vid säsongsdebuten i Ostrava, Tjeckien följdes upp med överlägsen seger vid Folksam Grand Prix. Med tiden 3.35.47 förbättrade han Kalle Berglunds svenska rekord från 2019 med en dryg sekund och visade att han under grundträningen tagit ännu ett kliv upp på löparstegen. Samue…

1
217. Löpbandsbonanza med Buraas och Ulriksen 1:49:23

4M ago1:49:23

1:49:23

Vi träffar killarna från Breaking Marathon Limits, Sindre Buraas och Kristian Ulriksen. Vi diskuterar bandets storhet, hur man ska förhålla sig till fart på bandet och hur är det egentligen med den där lutningen? Vi går också igenom några av våra favoritpass på band och filosoferar kring om den norska modellen hade funnits om det inte vore för löpb…

1
216. Mellanmjölkens Mozart 1:31:24

4M ago1:31:24

1:31:24

Victor Smångs har blivit ett väletablerat namn i den svenska löparsfären. Efter en raktutveckling från starten som löpare 2019 till snabba 29.30 vid Valencia 10k i januari 2023 så stagnerade utvecklingen något. Victors värden blev sämre och resultaten som man hade hoppats på uteblev. Efter en lugnare period startade Victor upp med ett nytt upplägg …

1
215. ¡Three Amigos! 1:22:47

4M ago1:22:47

1:22:47

Vilken helg det blev för svensk löpning ner på den Iberiska halvön! I Valencia så noterades ett gäng personliga rekord, flera tider som kvalificerar sig som topp tio genom tiderna och inte minst ett nytt svenskt (och nordiskt) rekord! Vi har med oss tre av huvudpersonerna från 10k-loppet i Valencia - Andreas Almgren som med 27.20 fullkomligt krossa…

1
214. Dom kallar oss veteraner del 2 1:48:21

4M ago1:48:21

1:48:21

Anders Österlund slog 2023 tre svenska rekord i M50. Trots att han hållit på med löpningen länge så lyckas han bibehålla en mycket hög nivå och blir i princip inte sämre. Hur är det möjligt? Jenny Hitchings sprang som 59-åring maraton på 2.45.27 och följde upp det med att några månader efter sin 60-årsdag springa på 2.49.43. Tider som är bättre än …

1
Dom kallar oss veteraner: Jenny Hitchings 40:12

4M ago40:12

40:12

Jenny Hitchings är amerikanskan som har sprungit maraton på 2.49. Som 60-åring! Hon började satsa på löpning i 40-årsåldern och är lika bra nu som någonsin. Hur gör man för att prestera upp i åren? Det här är en sneakpeak av Dom kallar oss veteraner 2, som skulle ha släppts idag. Manne är i Thailand och har drabbats av tekniska utmaningar som visat…

1
213. En världsstjärnas guide till tävlingsplanering 1:35:56

5M ago1:35:56

1:35:56

Nytt år och nya loppmöjligheter. Men hur lägger man upp säsongen på bästa sätt för att kunna prestera bra lopp? Andreas Almgren, som går in i ett OS-år, vet allt om hur man ska sätta tävlingsschemat för att få till formtoppar för de viktigaste loppen. När ska man använda tävlingar som ett led i träningen, hur många tävlingar kan man vara i toppform…

1
212. Spring Snyggt-Galan 2023 1:55:10

5M ago1:55:10

1:55:10

Ännu ett år i löpningens tecken är avklarat, det är därför dags att dela ut priser i en rad prestigefyllda kategorier. Vi möter också segraren i kategorin "Årets genombrott" för en längre intervju, Elsa Sundqvist. Elsa har under året gjort extremt stora framsteg och tagit klivet in i Sverige-eliten. Endast 18 år gammal och relativt ny inom löpninge…

1
211. Dom kallar oss veteraner 2:04:13

5M ago2:04:13

2:04:13

Att springa fort även när man blir äldre är fullt möjligt. Veckans två gäster är lysande exempel på detta. Gunnar Durén fann friidrotten och löpningen vid 42 års ålder. Vid 50 sprang han 800m under två minuter, satte Europarekord och blev också världsmästare på distansen. Hur är det att satsa på en så pass explosiv sträcka som 800m efter 50, vad hä…

1
210. Gnosjöandan 1:46:30

5M ago1:46:30

1:46:30

I Gnosjö i djupaste Smålandsskogarna verkar Sveriges just nu bästa "traillöpare". Oscar Claesson med ett förflutet som mycket duktig ban och landsvägslöpare har de senaste åren sadlat om till att nästan uteslutande tävla på stigarna. 2022 utnämndes han till årets svenska "traillöpare" och han har 2023 fortsatt sina framgångar både i Sverige (b.la. …

1
209. Den finska frälsaren 1:44:11

6M ago1:44:11

1:44:11

Vilket år Camilla Richardsson har haft! Personbästa på alla sträckor från 1500m till Maraton och däribland två nationsrekord för Finland. Efter helgens 2.24.38 vid Valencia Marathon var det på tiden att vi fick ett snack med Finlands just nu främsta kvinnliga löpare. Camilla som nu är klar för OS i Paris berättar om hur hon har stakat sin väg inom …

1
208. Mustonen-metoden 1:32:00

6M ago1:32:00

1:32:00

Sanna Mustonen slog den gågna helgen till med ett dunderpers vid halvmaraton utanför Paris. Tiden 1.11.22 placerar henne som sjua genom tiderna bland svenska damer på distansen. Sanna som varit löpare i över 20 år sitter på mycket insikt vad gäller löpning. I avsnittet berättar hon om tränarbytet, insikten att livet utanför löpningen ska klaffa för…

1
207. 100 miles är långt 1:38:17

6M ago1:38:17

1:38:17

Elov Olsson stod för en fantastisk prestation när han för knappa två veckor sedan segrade överlägset vid Tunnel Hill 100 Miles i Illinois, USA. Med en snittfart på 4.16 per kilometer så fullständigt krossade Elov det svenska rekordet och är nu tredje snabbast i världen någonsin över distansen. I en redogörelse av loppet och träningen upp till loppe…

1
206. Elitens styrka 1:27:32

6M ago1:27:32

1:27:32

Bokstavligen! Hur tränar några av våra bästa löpare styrka? Vi möter Carolina Johnson, Kristofer Låås, Sara Christianson och superveteranen och f.d. världsorienteraren Håkan Eriksson. Dessa duktiga löpare berättar om sina styrkerutiner. Vilka är favoritövningarna och vad är centralt när man konstruerar ett styrkeprogram för att bli en bättre löpare…

1
205. Canova vs Bakken 1:47:29

7M ago1:47:29

1:47:29

Med en knapp månad kvar till Valencia Marathon bjuder vi in två ytterst centrala profiler i svensk maratonlöpning. Carolina Wikström och Jesper "En Kille" Lundberg siktar båda på fina pers längs de spanska avenyerna. Dock är vägen dit olika formad för de bägge. Carolina som tillsammans med tränaren Christian Ahlsén har ett upplägg med tydlig inspir…

1
204. Hej då platå! 1:43:17

7M ago1:43:17

1:43:17

Hur tar man sig ur en platå? Äntligen är Suldan Hassan tillbaka. I podden men framförallt på löparbanan. Efter en rad fina prestationer på senaste tiden över 10k slog Suldan den gångna helgen till med 1.01.56 i debuten på halvmaraton. En tid som för in honom som fyra genom tiderna i den svenska statistiken. Suldan har haft några prövande år med ska…

1
Torsdagsfrågan - Hur hanterar jag folk som förminskar mig? 21:54

7M ago21:54

21:54

Dagens fråga kommer från Jessica som blivit förminskad av sina kollegor vid olika tillfällen. Elaine ger svar på tal! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
203. Emilia ser inga hinder 1:31:34

7M ago1:31:34

1:31:34

Emilia Lillemo är en löpare som vi längtat efter att ha med i podden. Dessutom den näst mest svårbokade (efter Anders Gärderud). 2023 har varit ett succéår för Emilia med det första individuella SM-guldet på favoritsträckan 3000 meter hinder. Detta följde hon upp med ett fantastiskt lopp på Finnkampen där hon med 9.33 seglade upp som andra svenska …

1
Torsdagsfrågan- Bli proffs på PowerPoint! 19:25

7M ago19:25

19:25

Vår poddkompis undrar hur man ska använda PowerPoint snyggt i en jobbpresentation. Elaine ger dig verktygen du behöver för att bygga en riktigt proffsig presentation! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
202. Glans är sexa! 1:36:55

7M ago1:36:55

1:36:55

Dan Glans är en av våra allra största. Kanske mest känd för att ha blivit sjua i OS-finalen på hinder 1976 där Anders Gärderud tog guld. Men faktum är att han hade en karriär som var mycket mer än det där suveräna loppet. Dan höll det svenska rekordet över 3000m från 1979-2020 och har hela 17 individuella SM-Guld. Persen 7.42, 13.22, 28.29 och 8.15…

1
Torsdagsfrågan - Utfryst på jobbet 12:35

7M ago12:35

12:35

En poddkompis har skickat in en fråga till Snacka Snyggare. Hon har varit utfryst av sina två närmsta kollegor under ca ett halvår och känner att hon inte klarar av att ha det så längre. Vad ska hon göra? Elaine lär oss vad vi behöver veta om uteslutningsmetoden och ger svar på tal! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
201. Ingrid Kristiansen - Fem världsrekord samtidigt! 2:06:07

7M ago2:06:07

2:06:07

Stjärnbesök när podden gästas av fantastiska Ingrid Kristiansen. Ingrid hade vid en tidpunkt fem världsrekord samtidigt - 5000m, 10 000m, 15km, halvmaraton och maraton. Under en fantastisk karriär visade norskan från Trondheim på en oerhörd bredd och förde det norska löparundret framåt. Ingrid pratar om världsrekorden, träningen, intervallerna, vad…

1
Fake it till you feel it! 47:54

8M ago47:54

47:54

Fake it till you feel it! Så övervinner du jobbiga känslor genom att påverka kroppsspråket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Torsdagsfrågan- När rodnaden tar över 14:19

8M ago14:19

14:19

Vi har fått en fråga från en lyssnare som lider att hon rodnar när hon blir nervös! Vad gör man när känslor läcker när man inte vill att det ska ske? Elaine har tipsen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
200. Sveriges bästa löpare + Sveriges bästa cykeltränare = sant 2:15:46

8M ago2:15:46

2:15:46

Andreas Almgren känner vi sedan länge. Efter ett succéår som inneburit svenskt rekord på 1500m och 3000m så var han snubblande nära att nå final på 5000m under Friidrotts-VM i Budapest. Efter det loppet så fick Andreas problem med en fot och valde att avsluta säsongen. Medans skadan läker har han satt ett mål att klättra Alpe Du Zwift, en virtuell …

1
Så blir du omtyckt! 41:20

8M ago41:20

41:20

För att få folk att vilja lyssna på en, så måste man bli omtyckt. I dagens avsnitt får du veta knepen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Torsdagsfrågan- Missnöjd med lönen? Så omförhandlar du! 11:51

8M ago11:51

11:51

Torsdagsfrågan har fått ett brev från en person som blev så glad för sitt nya jobb att hon inte ville ställa några krav. Hon gick därför med på villkor hon aldrig var riktigt nöjd med. Missnöjet växer och undrar hon om hon kan gå tillbaka till chefen och säga det? Elaine svarar på frågan och ger tips och verktyg för konsten att omförhandla. Hosted …

1
199. Kapa fyra minuter på milen på fyra veckor - Olagliga sätt att bra på löpning 2:00:16

8M ago2:00:16

2:00:16

I avsnitt 197 lyfte vi lagliga sätt att förbättra löpförmågan. Denna veckas avsnitt fokuserar vi på det som är direkt olagligt och oerhört effektivt - bloddoping. Kalle Grenemark är föredetta skidskytt som efter karriären deltog i en forskningsstudie och fick testa effekterna av bloddoping. På några veckor gick han 36 till 32 på milen, utan att öka…

1
Söka jobb med AI? Knep för att knipa jobbet! 54:57

8M ago54:57

54:57

Kommer du att kunna skapa ett perfekt personligt brev med hjälp av AI? Idag får du knep för att knipa jobbet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Torsdagsfrågan - När diskussionen går snett... 14:35

8M ago14:35

14:35

Dagens torsdagsfråga till Elaine kommer från en person som undrar varför folk inte vill diskutera med honom längre? Han brinner för sina åsikter och vill kunna säga vad han tycker. Elaine svarar på frågan, reder ut begreppen och lär oss diskutera snyggt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
198. Snabb, ung och lovande - Emma Löfkvist är här 1:45:46

8M ago1:45:46

1:45:46

33.59 på 10km är snabbt oavsett ålder och kön. Är man dessutom en 18 år ung tjej som bara sprungit seriöst i några månader så är det sensationellt. Emma Löfkvist gjorde precis det, från att primärt ha satsat på 300m häck och längdhopp så sadlade hon om och blev löpare förra hösten. Struktuerad löpträning började hon med i juni i år och i sitt tredj…

1
Bra svar på tal till dåliga chefer! 52:13

8M ago52:13

52:13

Har du en chef med "utvecklingspotential" så utvecklar vi dina svar på tal. Det tjänar både du och chefen på. Och hur berättar man för klassföräldrarna att ens barn är luskällan? Det och som vanligt mycket mer i dagens avsnitt. Välkommen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
197. Lagliga sätt att bli bra på löpning 2:02:20

8M ago2:02:20

2:02:20

Vilka prestationshöjare är evidensbaserade och lagliga? Mikael Flockhart, doktor i idrottsvetenskap och högst habil löpare (32.04 på 10k) har tillsammans med Filip Larsen publicerat en ny studie på broccoligroddars effekt på kroppens eget antioxidativa system. Tanken är att man med rätt intag ska kunna stimulera återhämtningen av hårdare träning oc…

1
Torsdagsfrågan- Så reparerar du skadan! 12:03

8M ago12:03

12:03

Varje torsdag kommer du som är medlem i Snacka snyggare- klubben ha möjlighet att få din fråga besvarad av Elaine Eksvärd. Det kan handla om precis vad som helst, tex hur man skryter snyggt under en anställningsintervju, hur man minglar avslappnat, eller hur man säger åt sin granne att dämpa sig en sen måndagskväll. Alla frågor är välkomna och du k…

1
Hitta din pondus! 39:05

8M ago39:05

39:05

Det blir som vanligt bikt och bedrift i Snacka snyggare! Du får dessutom hjälp att hitta din pondus. För med pondus blir du trovärdig och Elaine ger dig verktygen du behöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Snygg

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство