Лучшие подкасты про Strength (2021)

P

PODзарядка

1
Женский день (54) 1:08:43

8y ago1:08:43

1:08:43

Откровенный разговор о том, что женщин отличает от мужчин. Ошибки и заблуждения, нереальные ожидания и реальные результаты, сомнительные советы и фантастические видео-тренировки "из другой вселенной" - обо всем этом в новом выпуске подкаста. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Олега Терна "Научный образ жизни" и Сергея Струкова "Альтерна…

P

PODзарядка

1
Как выбрать тренера? (53) 57:52

8y ago57:52

57:52

Как выбрать тренера? Об этом мы поговорили в новом выпуске подкаста. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Олега Терна "Научный образ жизни", Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука". У микрофонов Алексей, Олег Терн, Сергей Илюков и Сергей Струков. Сайт подкаста: PODzaryadka.com…

P

PODзарядка

1
Силовая подготовка в беге (52) 1:01:34

8y ago1:01:34

1:01:34

В этом выпуске мы поговорили о совмещении тренировок в циклических и силовых видах спорта. В программе: - Силовая подготовка в циклических видах спорта. - Надо ли бегать качкам? - Ищем золотую середину. - Бег для похудения. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука". …

P

PODзарядка

1
Не все планы одинаково полезны (51) 47:24

8y ago47:24

47:24

В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок. В программе: - Ошибки планирования. - Сплит-программы или всему своё время. - Тренировочные периоды и циклы. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука". У микрофонов Алексей и Сергей С…

P

PODзарядка

1
10000, ты издеваешься? (50) 1:09:57

8+ y ago1:09:57

1:09:57

Подкаст "ПОДзарядка" празднует 50 выпусков в эфире! В юбилейном выпуске мы обсудили некоторые излишне упрощенные теории поддержания здоровья. Почему "просто" не всегда "правильно"? Какие рекомендации работают? Стоит ли останавливаться на малом? Ответы на эти вопросы в новом выпуске подкаста "ПОДзарядка". Дополнительную информацию вы найдете на сайт…

P

PODзарядка

1
Иван "Грозный" о боксе и не только (49) 1:30:04

8+ y ago1:30:04

1:30:04

Гость подкаста в недавнем прошлом боксер-профессионал, 3й номер рейтинга по версии WBC, а сейчас тренер по боксу самого большого клуба единоборств в Москве - "Клуба Единоборств - 1" Иван "Грозный" Кирпа. За любительскую карьеру Иван Кирпа провел 296 боев, где потерпел только 14 поражений. Чемпион России среди молодежи 1996 - 1997 годов. Двукратный …

P

PODзарядка

1
Вы спрашивали, мы отвечаем (48) 58:10

8+ y ago58:10

58:10

Рекордный по количеству тем выпуск. В одном подкасте ответили сразу на четыре вопроса. Слушайте профессионалов! В программе: - Правильно включаем в программу суперсеты. - И снова про изолированные упражнения. - "Физиологичные" движения, чем же так плохи тренажеры? - Настраиваем сердце на пульс для жиросжигания. ... дослушавшим до конца небольшой бо…

P

PODзарядка

1
И снова к основам (47) 1:02:08

8+ y ago1:02:08

1:02:08

В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенденцию включать в тренировку соревновательные упражнения тяжелой атлетики. В программе: - Плановый подход. - Когда и как растягиваться. - Место для сердца в тренажерном зале. - Упражнения из арсенала тяжелой атлет…

P

PODзарядка

1
Gain with no pain (46) 58:24

8+ y ago58:24

58:24

В этом выпуске мы поговорили о "вредных" упражнениях. В программе ответы на вопросы: - Существуют ли вредные для здоровья упражнения? - Значение каких упражнений переоценивается? - Какие упражнения лучше все-таки заменить и чем? - В каких упражнениях особенно опасна гонка за большими весами? - Когда нюансы техники выполнения делают из "хорошего" уп…

P

PODзарядка

1
Тренировка мышц кора (45) 39:09

8+ y ago39:09

39:09

В этом выпуске мы поговорили об отдельных тренировках мышц кора. В программе: - Примеры из спорта высших достижений. - Реабилитационные тренировки мышц кора. - Когда мышцам кора надо уделять отдельное внимание, а когда не обязательно. - Мышцы кора в функциональных тренировках. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтерна…

P

PODзарядка

1
Как стать мастером спорта по всем видам спорта (44) 48:52

8+ y ago48:52

48:52

В этом выпуске мы рассказали всё о функциональных тренировках. В программе: - Чем фитнес неугоден. - Миф о всемогущности. - Тренируемся функционально. - Тренировки мужчин и женщин, есть разница? Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука". У микрофонов Алексей, Сергей …

P

PODзарядка

1
Уроки химии (43) 46:58

9y ago46:58

46:58

В этом выпуске мы рассказали все об анаболических стероидах. В программе: - Чем грозит прием стероидов. - От стероидов не умирают? - Смертность бывших спортсменов vs смертность обывателей. - Бывают умеренные дозы? - Запрещенные препараты в силовых и циклических видах спорта. - Омолаживание гормоном роста. - ...и многое другое... Дополнительную инфо…

P

PODзарядка

1
Прокачай мозг (42) 42:15

9y ago42:15

42:15

В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, о том, как "накачать" мышцы, и о вреде стероидов. В программе: - Что растет в мышцах. - Мышцы быстрые и медленные. - Базовые и изолированные упражнения. - Универсальная тренировка. - Стероиды. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илю…

P

PODзарядка

1
Тест Купера vs ГТО (41) 37:54

9y ago37:54

37:54

В этом выпуске мы поговорили о тестировании спортсменов и любителей и о критериях оценки физической готовности. В программе: - Что тестируют тесты. - Проходной балл в тренажерный зал. - Как распознать будущего чемпиона? - Генетика, или "гадание по-научному". - Оценка физической готовности любителей. Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Се…

P

PODзарядка

1
Основы силовой подготовки (40) 1:04:45

9y ago1:04:45

1:04:45

В этом выпуске подкаста Сергей Струков назвал незаменимые упражнения, поговорили об общем плане тренировки и, в преддверии зимы, Сергей Илюков рассказал, как прошла международная конференция по подготовке спортсменов зимних видов спорта. В программе: - "Базовые" и "незаменимые" упражнения: где разница? - Только два упражнения? - Секреты периодизаци…

P

PODзарядка

1
Отдыхаем правильно (39) 1:08:16

9y ago1:08:16

1:08:16

Гость подкаста специалист по физической реабилитации, тренер, автор книг по фитнесу и бодибилдингу Сергей Струков. С Сергеем мы поговорили про отдых и восстановление после тренировок. В этом выпуске подкаста мы в очередной раз развеяли мифы. На этот раз связанные с представлением о полноценном отдыхе и правильном восстановлении после тренировок. В …

P

PODзарядка

1
К-1. Мужской спорт (38) 1:10:01

9y ago1:10:01

1:10:01

Гость подкаста - действующий чемпион Европы по К-1 по версии WFCA, претендент на титул Чемпиона мира Александр Большаков. В программе: - Что такое К-1? - Роль самоконтроля в единоборствах. - Подготовка к бою. - Силовая подготовка "ударника". - Качок на ринге. - И в 40 не поздно. - За два дня перед боем. - Питание. У микрофонов Алексей и Олег.…

P

PODзарядка

1
ВИИТ или не ВИИТ? (37) 1:05:55

9y ago1:05:55

1:05:55

Мы продолжили разговор о высокоинтенсивном интервальном тренинге начатый в прошлом выпуске. Обсудили плюсы и минусы ВИИТ и дали несколько практических советов. В программе: - Это не разминка, детка! - Экономим время. - Ошибка Алекса. - Опасности высокой интенсивности. - ВИИТ и жиры. - Кислородный долг. - Практические советы. - Что же выбрать? - Зад…

P

PODзарядка

1
HIIT сезона. Выносливость. (36) 52:48

9+ y ago52:48

52:48

Осенний сезон мы открываем темой о высокоинтенсивных интервальных тренировках и разговором о выносливости. У микрофонов Алексей, Олег и Сергей.PODзарядка

P

PODзарядка

1
Лучшее время задуматься о здоровье сегодня! (35) 39:46

9+ y ago39:46

39:46

Прогулки и пробежки, велосипед и ролики, бадминтон, сквош, пляжный волейбол... Что объединяет все эти виды спорта? Ответ — в 35-м выпуске подкаста "ПОДзарядка"! В программе: — Наши планы. — Чем же так примечательно лето? — Алекс открыл для себя бег и спидминтон. — Что Олег думает о сквоше. — Насколько велосипед альтернатива маршруткам? — Лучшее вре…

P

PODзарядка

1
Понижаем градус (34) 40:05

9+ y ago40:05

40:05

В этом выпуске мы поговорили о закаливании. В программе: — Закаляйся — если хочешь быть здоров? — Температура в плюс и в минус. — Закаливание и спорт высших достижений. — Зачем это нам, физкультурникам? — О моржах среди людей. У микрофонов Алексей, Олег и Сергей.PODзарядка

P

PODзарядка

1
Старость в радость (33) 43:32

9+ y ago43:32

43:32

В этом выпуске мы поговорили о спортивном долголетии. В программе: — Возрастные категории в спорте и вне. — Профессиональный спорт и здоровье. — Спортивные долгожители дают фору молодым. — Не откладывай спорт на старость. Ссылки: — Глобальные рекомендации ВОЗ по физической активности для здоровья. — В бой идут одни "старики". — Старикам здесь место…

P

PODзарядка

1
Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры? (32) 43:01

9+ y ago43:01

43:01

В 1993 г. Фред Хетфилд и Том Платц устроили соревнование, целью которого было выяснить кто сильнее — лифтер или бодибилдер. Из подкаста вы узнаете, что из этого вышло, и кто таки сильнее. В программе: — Историческое соревнование. — Так кто же все-таки сильнее? — Что выбрать: силу или массу? — Советы новобранцам. — Спортивное долголетие. У микрофоно…

P

PODзарядка

1
Спортивная медицина Финляндии (31) 59:05

10y ago59:05

59:05

В 31 выпуск подкаста мы пригласили Сергея Илюкова. Сергей — спортивный врач, живет и работает в Хельсинки. Сергей работает с профессиональными спортивными командами и состоит в штате консультантов по вопросам физиологии в компании Фёстбит. У микрофонов Алексей, Олег и Сергей. Сайт Сергея Илюкова "Спорт и наука": www.sportinauka.com. P.S. Озвученная…

P

PODзарядка

1
Вегетарианство и спорт (30) 36:50

10y ago36:50

36:50

В 30-м выпуске подкаста обсудили вегетарианство, его место в ЗОЖ и возможность успешных силовых тренировок при такой системе питания. У микрофонов Алексей и Олег.PODзарядка

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Strength

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

1
PODзарядка

PodFM.ru

1
Женский день (54) 1:08:43

1
Как выбрать тренера? (53) 57:52

1
Силовая подготовка в беге (52) 1:01:34

1
Не все планы одинаково полезны (51) 47:24

1
10000, ты издеваешься? (50) 1:09:57

1
Иван "Грозный" о боксе и не только (49) 1:30:04

1
Вы спрашивали, мы отвечаем (48) 58:10

1
И снова к основам (47) 1:02:08

1
Gain with no pain (46) 58:24

1
Тренировка мышц кора (45) 39:09

1
Как стать мастером спорта по всем видам спорта (44) 48:52

1
Уроки химии (43) 46:58

1
Прокачай мозг (42) 42:15

1
Тест Купера vs ГТО (41) 37:54

1
Основы силовой подготовки (40) 1:04:45

1
Отдыхаем правильно (39) 1:08:16

1
К-1. Мужской спорт (38) 1:10:01

1
ВИИТ или не ВИИТ? (37) 1:05:55

1
HIIT сезона. Выносливость. (36) 52:48

1
Лучшее время задуматься о здоровье сегодня! (35) 39:46

1
Понижаем градус (34) 40:05

1
Старость в радость (33) 43:32

1
Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры? (32) 43:01

1
Спортивная медицина Финляндии (31) 59:05

1
Вегетарианство и спорт (30) 36:50

Краткое руководство

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Strength

Download the App!

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Краткое руководство