Лучшие подкасты про Work Online (2024)

1
Списки радости вместо надоевших итогов года + крутая техника. Новогодний спешл 17:51

4M ago17:51

17:51

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать! С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной. - Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего…

1
Как не проспать эту жизнь: начинаем с нового года? 52:35

4M ago52:35

52:35

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать" Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из ва…

1
Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо? 32:17

5M ago32:17

32:17

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом - Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в с…

1
Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности 26:49

5M ago26:49

26:49

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой? Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе: - зачем нам н…

1
Покорила Эверест и нашла там смысл жизни и мужа. Коуч про синдром жертвы 56:28

6M ago56:28

56:28

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можн…

1
💭Зачем мы смотрим ужастики и почему боимся смерти и одиночества? Лавкрафт, Ялом и Франкл и страх в их жизни 41:04

6M ago41:04

41:04

Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики -…

1
Мы живем через призму своего опыта и не всегда видим реальность? Каузальные атрибуции - что это? 45:44

7M ago45:44

45:44

Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем? Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Акаде…

1
💭Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни? 15:35

7M ago15:35

15:35

С Днем рождения меня:) Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год? - когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования - если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете? Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под …

1
💭4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом 28:30

8M ago28:30

28:30

Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность. Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю: — ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее — телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас — меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия…

1
💭Меняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога 42:42

8M ago42:42

42:42

Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный. - что такое гештальт и почему я выбрала это направления - Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей - зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочк…

1
Постоянно нападаешь на себя и требуешь быть идеальной? Писательница Юлия Пирумова о нарциссах (книги "Хрупкие люди", "Все дороги ведут к себе", "Уйти, чтобы остаться") 1:04:06

9M ago1:04:06

1:04:06

"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся. Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и нее это получилось! Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже! Обсудили: 1) Внутри меня дыра, кот…

1
Какие сценарии мешают тебе жить и работать в удовольствие? Кто ты: бедняжка, сильная женщина или на службе у семьи? 1:08:26

10M ago1:08:26

1:08:26

"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый" Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог. Драйвово обсудили с ней: - Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше. Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер - Жители…

1
Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка 49:40

10M ago49:40

49:40

4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? Сегодня в гостях: Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые…

1
Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом 56:43

10M ago56:43

56:43

Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». Обсудили…

1
Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам 1:02:20

10M ago1:02:20

1:02:20

Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные п…

1
Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение? 46:48

11M ago46:48

46:48

"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зуб…

1
Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза 42:36

12M ago42:36

42:36

Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколы В гостях у «Куда бежишь‎»‎: Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: https://olgazinger.com Что мы обсудили? 1. Как связано то, что мы едим, с энер…

1
Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать 53:36

1y ago53:36

53:36

Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого? Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: 1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп 2) почему всем срочно …

1
Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика? 45:50

1y ago45:50

45:50

Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами. Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему. Обсудили с астрологом: 1) почему в сложные времена так популярна эзотерика? 2) магическое мышлени…

1
Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача 31:43

1y ago31:43

31:43

Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки? 👀Самый глазной выпуск👀 Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска: Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в «СМ-Клиника»: centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast Обсуждаем: -…

1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом 47:21

1y ago47:21

47:21

2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так. Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов. Сегодня в гостях – Вероника…

1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее 21:06

1+ y ago21:06

21:06

WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома! Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться. В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий. А еще рекомендация прекрасного подкаста: Если в эти тусклые д…

1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера 22:25

1+ y ago22:25

22:25

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с не…

1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 43:16

1+ y ago43:16

43:16

Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В наш выпуск п…

1
Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки 40:42

1+ y ago40:42

40:42

Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни? Почему мы не зарабатываем больше? Дисклеймер: обсуждаем сегодня с коучем важную и очень спорную тему денег. Да, этот выпуск может выбесить, я знаю. Но также знаю, что если вы дослушаете до конца – получите ментальный оргазм и крутое упражнение по работе установка. Моя прекрасная гостья –– Полина Гран…

1
Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность 26:37

1+ y ago26:37

26:37

Как ты можешь себя обезопасить? Важно не мечтать о розовых пони, а готовиться к худшему и делать все, чтобы самостоятельно себя защитить. Придумываем себе план Б и при этом не уходим в пессимизм. Говорим о разных стратегиях мышления. В выпуске обсуждаем: 1) Норман Пил, автор книги “Сила позитивного мышления” (1952) и его вклад в понимание позитива.…

1
Как люди перестают перерабатывать по всему миру 30:03

1+ y ago30:03

30:03

Почему миллениалы и зуммеры по всему миру перестали перерабатывать? Что такое “тихое увольнение” и что по этому поводу думают специалисты? В новом выпуске возвращаюсь к истокам подкаста и рассматриваю не только life balance, но и work. Обсуждаем мировой тренд: - почему он бесит работодателей? - как с этим связана пандемия? - мой опыт работы, где я …

1
Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков 18:14

1+ y ago18:14

18:14

Меня в выпуске бомбит – осторожно, под него будет сложно расслабиться! А я то знаю, как вы это любите:) Скорее влоговый формат выпуска, где меньше теории, а больше эмоций и историй из моей жизни. Если вам понравится – пишите, буду бомбит чаще. Рассказываю, как в 28 я решила пойти на психолога – и что на меня на этом пути обрушилось. И пытаюсь вас в…

1
Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября) 1:10:27

1+ y ago1:10:27

1:10:27

Зима близко! И время депрессий тоже. Как себе помочь? Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем на смену сезонов, что есть, чтобы лучше себя чувствовать и почему Вейп не лучше сигарет. Обсуждали: 1. Почему нам становится грустнее осенью: объясне…

1
Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита? 34:05

1+ y ago34:05

34:05

Тебе страшно признаваться, что тоже ошибаешься? Некоторые поступки вызывают стыд и вину на долгие годы? Привет, меня зовут Иоланта и я постоянно лажаю в этой жизни. Вступай в клуб косячных :) Давайте обсудим: - школьное обучение как путь к страху ошибки - Как СССР воспитывало в детях уверенность, что есть только одно решение - про то, как я НЕ пост…

1
Любовь к себе: мода, маркетинг, реальность 22:24

2y ago22:24

22:24

Бренды зарабатывают миллионы на продаже идеи заботы о себе – а где тут правда? Что говорят психологи про любовь к себе? Обсуждаем: 1) Что такое любовь к себе: разные подходы 2) Как нас заставляют заботиться о себе и гнаться за успешным успехом одновременно? 3) Мода на self-care: сколько тут маркетинга, а сколько – реальной пользы для нас 4) Польза …

1
Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность 20:29

2y ago20:29

20:29

Черты характера, которые влияют на восприятия мира, как мы проживаем кризис и общаемся с людьми. Разбираем в новом выпуске: 1) Что такое ригидность и при чем здесь зомбированные? 2) Как понять, есть ли это в тебе? Мини-тест 3) Что такое лабильность и как принять в себе эту изменчивость? 4) Советы по гармонизации и того, и другого 💜Обязательно подпи…

1
Что такое любовь к себе и как начать этот путь? 18:48

2y ago18:48

18:48

«Люди не меняются» – величайший миф, созданный для оправдания поступков. Если мы не меняемся – мы мертвы. Хорошая новость: наш мозг любит изменения и вырабатывает дофамин в ответ на это, ему нравится новизна и новый опыт. Любовь – это процесс. Это когда тебе безусловно интересна сама. Это процесс изучение себя: своего тела, привычек, желаний. Начат…

1
Психотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 39:13

2y ago39:13

39:13

Как поддерживать друг друга: учимся по невербальным признакам определять, в каком состоянии находится человек и как ему помогать Обсуждаем: - Что такое профайлинг? - Насколько профайлинг научно доказан и причем здесь КГБ? - Сериал "Теория лжи" – насколько похоже на реальность? - 7 психотипов: как истероид отличается от гипертима? - Как понять, что …

1
Медитация про опору внутри (на беларускай мове) 10:12

2y ago10:12

10:12

Для тех, кто потерял веру в себя. Остановись, дай себе передохнуть Сядь в удобном месте, тебя ничто не должно отвлекать. И включай. Это первая медитация на беларуском языке, на русском – через 2 недели. Подкаст будет выходить и дальше на русском, но мне важно было сейчас сделать что-то на роднай мове. Уверена, что большинство соседей поймут все и с…

1
Страх нищеты: катастрофизация, переезды без денег, стратегии критического мышления 49:58

2y ago49:58

49:58

Я боюсь умереть в нищете под забором – как работать с этими мыслями? Мир меняется – и страшно оказаться в нем без денег, работы, опоры внутри. Как мы можем себе помочь? Обсуждаем с психотерапевтом: 1) Откуда берется страх нищеты? Как себя успокоить? Про катастрофизацию и стратегии критического мышления 2) Бег из страны из точки паники - насколько о…

1
Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда 43:14

2y ago43:14

43:14

Говорят, нужно продолжать жить – а разве это возможно? Обсуждаем: - Вина – что это за чувство такое, как оно формируется у человека? - Какая разница между виной и стыдом? - Что такое «вина уцелевшего»? Как она проявляется и чем опасна? - Что делать сейчас с этим чувством? - Возможно ли самостоятельно в нынешней ситуации стабилизироваться? Подписыва…

1
Ищем точки опоры в новой реальности 27:14

2y ago27:14

27:14

Как дальше жить? Хочется поговорить, что мы сейчас чувствуем и как найти новые точки опоры. Выпуск подойдет тем, кто НЕ хочет застревать в негативном состоянии. Обсуждаем: - Как базовые ритуалы помогают кукухе не уехать? - Почему важно заставлять себя фокусироваться на том, чем можешь управлять? - Как любое действие лучше, чем замирание на долгое в…

1
Говорю, чтобы говорить. 32:04

2y ago32:04

32:04

Не в такой ситуации я планировала новые выпуски, но и молчать больше не могу. Пока есть голос – нужно поддерживать друг друга. Вы писали мне вопросы, а я пыталась рассказать что знаю и поделиться тем, что сама делаю. Как вы? Вконтакте Телеграм

1
Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе? 24:50

2y ago24:50

24:50

Как смыслы чужих народов могут помочь найти свой? Мы вернулись из отпуска! И продолжаем глобальную тему: зачем мы живем и как найти свой смысл? Обсуждаем в выпуске: - Что такое согласованность в жизни: как понять, что происходит и почему? - Зачем знать свое семейное древо? - Разбираем смыслы финнов, исландцев, шведов, датчан. - Глюггаведур – получа…

1
Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1 19:58

2+ y ago19:58

19:58

Люди, у которых есть смысл жизни, в целом здоровее физически и ментально, вы знали? В мире проводилось много исследований, которые доказали: те, кто не имеют цели, переживают больше стресса и тревог, чем те, кто уже нашел. В выпуске обсуждаем: - Исследования на эту тему: привожу результаты и причины - Зачем нам нужен этот смысл? - Что делать, если …

1
Как установки других людей портят нашу жизнь? 54:59

2+ y ago54:59

54:59

Во всем правда виноваты родители? Как работать со своими установками? Сегодня у нас специальный выпуск с Эдуардом Мавлютовым: он психолог, сертифицированный коуч, основатель и автор уникальной трансформационной методики «Паззлы»: https://puzzles-school.ru/puzzles С Эдуардом мы круто поговорили о балансе и о том, что мешает чувствовать себя счастлив…

1
Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе 20:03

2+ y ago20:03

20:03

Что я делаю сейчас, чтобы не стоять 30 в бесконечных очередях и стругать салаты? Мы уже не дети, поэтому создаем себе праздник сами: - Составляем список заранее и с кайфом ставить галочки - Поставьте подготовку отдельным слотом в расписании – сделайте это полноценным занятием - Запланируй подарок самому главному человеку в твоей жизни – себе - Созд…

1
Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды 25:43

2+ y ago25:43

25:43

Проблемы с самооценкой, принятием и любовью к телу есть примерно почти у всех. Начинаю цикл тем, связанных с РПП – это очень важная и личная для меня тема, надеюсь, вам тоже понравится! Рассуждаю: - Моя история с едой: почему я переедаю и как ощущала себя полной, даже когда не была ее? - Почему мы демонизируем еду? - Как тревожность связана с перее…

1
Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире? 30:18

2+ y ago30:18

30:18

Тебе одиноко? Мне тоже. Мало живого общения, а с друзьями потерялась глубина? Это не пустые вопросы. Одиночества в мире стало больше – и оно чудовищно влияет на наше состояние. Периодами запертые дома, все контакты, переведенные онлайн, обучение через Zoom – наши мозги не были готовы к такой жизни. И последствия уже есть. Что обсуждаю: - Причины од…

1
Как найти себя? Не хотят общаться друзья? Отвечаю на ваши вопросы 21:31

2+ y ago21:31

21:31

Рассуждаю про дружбу, манипуляцию, потерю себя, как найти себя. Нормально ли, если ребенок хочет зарабатывать деньги? Почему со мной не общаются? Спасибо за вопросы в мой бот https://t.me/kyda_bot – спрашивайте и буду выпускать такие спешлы чаще. Подписывайтесь: https://t.me/kudabezhish https://www.instagram.com/kuda_bezhish/ По вопросам сотрудниче…

1
Ты в порядке: как нельзя с собой и не надо с другими 1:04:20

2+ y ago1:04:20

1:04:20

Эксклюзивный выпуск с писательницей и психологом с 15-летним опытом работы, – Алиной Адлер. Она написала прекрасную книгу «Ты в порядке», первый печатный тираж которой уже раскуплен. В выпуске мы обсуждаем саму книгу, как тема пришла в голову, а также популярнейшие запросы клиентов: - Про чувства, которые заставляют запирать на замок. - Про внушённ…

1
Почему нам так страшно взрослеть? 53:12

2+ y ago53:12

53:12

Можно ждать письма из Хогвартса и быть взрослым? Можно. Можно ли совершать ошибки и при этом быть ответственным за свою жизнь? Конечно! Вокруг нас очень мало взрослых: почему? Как взрослеть и оставлять место внутреннему ребенку? Как это сделать для себя экологично и не страшно? Обсуждаем крутую тему в новом выпуске это с Аленой VS, специалистом по …

1
Почему тысячи людей увольняются в никуда? Феномен The Great Resignation 30:44

2+ y ago30:44

30:44

4 миллиона увольняются только в США? Что происходит на рынке труда во всем мире? Обсуждаем сегодня феномен, который почти не анализируется в русскоязычном пространстве, но о нем трубят эксперты США и Европе. - Феномен The Great Resignation/Великое увольнение: что это? - Как удаленка спровоцировала рефлексию «а тем ли я занимаюсь»? - Возможно ли сам…

1
Как животные влияют на нашу психику? 26:36

2+ y ago26:36

26:36

Коты и собаки снижают стресс? Давайте разбираться в новом выпуске! У меня у самой 3 кота, и мне стало интересно, какие факторы нашей менталки изменяются, если дома есть теплые пузики: 1) Что говорят ученые про влияние животных на нас? 2) Какие изменения в психике у владельцев точно есть? 3) Почему не стоит заводить животных, если у вас мало ресурсо…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Work Online

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство