Books открытые
[search 0]
Лучшие Books подкасты, которые нам удалось найти
Лучшие Books подкасты, которые нам удалось найти
Are you a bibliophile? Do you love hearing conversations and book reviews by your fellow bookworms? Do you love listening to authors talking about their literary works? If you're someone who loves everything about books, then podcasts can be a great thing for you. Podcasts are becoming popular for various reasons. One of them is that they're very accessible in a way that you can easily stream them using your computer or even your phone. Not only that ⁠— if you download podcasts, you can enjoy them even if you're not connected to the internet. Some say podcasts may eventually replace books, but it turns out podcasts and books can coexist. There are so many book podcasts now that are hosted by authors to promote their past and future works. There are also podcasts set up by book clubs which share previews, plot or any interesting details about bestselling fiction and non-fiction books. Of course, there are also podcasts where books are read aloud so you all you need to do is rest your eyes, chill and let the record take you to the colorful realm of literature. You can start your "biblio-podcasting" journey with our collection of best book podcasts here. And just like books, feel free to enjoy them from cover to cover!
Больше

Download the App!

show episodes
 
الكتب الصوتية غير منتشرة باللغة العربية و لكنها ممتعة و سهلة حيث يمكنك الاستماع اليها في السيارة أو قبل النوم أو اثناء ممارسة الرياضة و يمكن أن يستفيد منها أيضا فاقدي البصر هذه البداية اذا لاقت استحسانا فسوف أستمر باضافة الجديد انشاء الله لتعليقاتكم أرجو من جميع القراء و المستمعين نشر هذه الكتب في جمعيات المكفوفين في بلادهم و لهم الاجر و الثواب.
 
Books and Beyond - подкаст о книгах, талантливых людях и событиях, где мы делимся с вами своими литературными находками и впечатлениями от прочитанного, увиденного и услышанного. Здесь царит уютная атмосфера вдохновения и бесконечной любви к творчеству. Если вам интересен альтернативный взгляд на мир, то вам сюда! Команда: Нармина Гасанлы - автор проекта Нигяр Магеррамова - редактор Лейла Султанзаде - редактор Айдан Алиева - иллюстратор Далида Абдуллаева - иллюстратор
 
Меня зовут Алексей Поляринов, уже несколько лет я занимаюсь культурной журналистикой, пишу и перевожу книги. Предзаказать мой роман "Риф" можно тут: https://www.labirint.ru/books/765156/ Или тут: https://book24.ru/product/rif-5855866/ Автор романа «Центр тяжести». https://www.labirint.ru/books/679713/ Электронная версия и ознакомительный фрагмент текста на Литресе: https://www.litres.ru/aleksey-polyarinov/centr-tyazhesti/chitat-onlayn/ Со-переводчик романа «Бесконечная шутка» Дэвида Фостера ...
 
Pioner Talks — публичные интервью с писателями, режиссерами, художниками и другими интересными гостями публичной программы кинотеатра Пионер о том, как меняется культура и общество, в котором мы живем. Среди гостей программы — Андрей Звягинцев, Алексей Венедиктов, Линор Горалик, Павел Пепперштейн, Алексей Сальников, Андрей Мовчан, Андрей Макаревич, Покрас Лампас и другие. Ведущий подкаста — литературный критик, поэт, куратор публичной программы кинотеатра Пионер Сергей Сдобнов
 
В каждом выпуске дается краткое содержание лучших книг, не переведенных на русский язык. В выпусках будут обзоры только лучших книг, набравших 5* на Амазоне. Темы выпусков — Бизнес, Здоровье, Отношения, Эффективность.
 
Я люблю хорошую музыку и прекрасную научную фантастику. Объединив два творческих направления, я создал Drum And Books. Больше подкастов по подписке на Patreon: https://www.patreon.com/drumandbooks Поддержите проект золотой монетой! Номер карты: 5420 3300 1519 2844
 
Подкаст портала психологических изданий PsyJournals - авторы рассказывают об идеях и перспективах своих исследований, которые нашли отражения в публикациях научных журналов. -- PsyJournals Live Podcast – project of the Psychological Publications Portal PsyJournals.ru is about new in psychological science and practice. The voices of the researchers, reports on events, lectures and book novelties are on the air. PsyJournals Live Podcast – about psychology firsthand.
 
Hi, my name is Dasha. I'm a certified Russian teacher & YouTuber. This podcast is for everyone who wants to speak Russian. You can download transcripts by becoming my Patron http://patreon.com/russianwithdasha Book a lesson, read my blog www.russianwithdasha.com Instagram @russian.with.dasha Email russianwithdaria@gmail.com Привет! Меня зовут Даша. Этот подкаст для тех, кто хочет говорить по-русски.
 
Интервью с предпринимателями. Обсуждаем как заработать, как создать и прокачать свой бизнес, куда инвестировать. В формате дружеской беседы разбираем бизнес гостя, как он устроен, что приносит деньги, как создать подобный источник заработка. Учимся создавать бизнес с нуля и с минимальными вложениями. Автор - Евгений Кошкин, предприниматель. Владелец магазина профессиональной фототехники digital30.ru , спикер конференций по SEO и бизнесу в интернете, автор книги "Как покупать сайты" Сайт прое ...
 
Свернув с федеральной трассы Р404, автомобиль попадает на забытый всем миром участок дороги. Здесь, среди хвойных лесов и старинной реки расположились три маленькие деревни. Они могут показаться странными, но бояться не стоит, по крайней мере первое время. Подкаст в телеграмм: @highway42 По всем вопросам писать сюда: j.clesch@yandex.ru
 
Krasavitse, Kotoraya Niuhala Tabak (To a Beautiful woman, Who Was Smelling Tobacco)is a small poem written by Alexander Pushkin, a famous Russian poet well known outside the Russia. The author describes in a fun and artistc way the conflict between an image inside of his head of the beautiful and lovely women on the one hand, and her action – smelling tobacco – on the other hand! Can anyone imagine two more incompatible things than a clean and bright woman and a dirty toy of alcoholics and s ...
 
Белые ночи (”White Nights”) by Fyodor Dostoevsky [read in Russian]. In this small 100kb story (though author states this is a sentimental novel) author describes in his traditional and particular way the internal world of one young lonely person.The hero’s 26 years old man, who is oriented into his internal world, who’s rather shy, and thus is in real demand of a soulful conversations and love. The action take place in the city of a real and deep sentiments and romance — Saint Petersburg, th ...
 
Like an amazing song or a good book, the best parts of a story don’t always lie right there on the surface for all to see. Such is the case with Alexander Popov. He’s already regarded as one of the top Russian DJs, producers and label owners blessed with a truckload of talent, yet there’s still more to him than meets the eye. Inspired by the early works of Armin Van Buuren, Paul Oakenfold, Ferry Corsten, and Paul van Dyk, Alexander Popov fell in love with electronic music after dabbling with ...
 
Жития и похвалы святых подобятся светлостию звездам: якоже бо звезды положением на небеси утвержденны суть, всю же поднебесную просвещают, тыяжде и от Индиан зрятся, ни сокрываются от скифов, землю озаряют, и морю светят, и плавающих корабли управляют: ихже имен аще и не вемы множества ради, обаче светлей доброте их чудимся. Сице и светлость святых, аще и затворены суть мощи их во гробех, но силы их в поднебесней земными пределы не суть определенны: чудимся тех житию, и удивляемся славе, еюж ...
 
Notes from Underground by Fyodor Dostoevsky is a sophisticated novell with extremely hard to comprehend philosophical ideas lying on the border of paranoia, orthodoxal believing of God and psychological researches on human nature. Every sentence sounds like a sort of revelation to an unprepared reader’s mind and causes a deep flashback thoughts which are impossible to get rid of, which also require an immediate solution.Though it’s hard to define precisely what kind of content presented in n ...
 
Книги – это круто! После прочтения... – подкаст про нон-фикшн литературу. Попробую понять, как с помощью книг сделать бизнес или успешную карьеру. Буду рассказывать о своих мыслях после прочтения, а также встречаться с интересными людьми, на которых книги тем или иным образом повлияли. Основная информация в Telegram-канале: https://t.me/afterreadingpodcast Подкаст есть в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDr4mfzb1TCumsYsYWh6gKA Или ищите "После прочтения..." на других ресурсах: Googl ...
 
Летом 2015 года художники и авторы книжных проектов Наталия Балута, Алла Мировская и Елена Холкина объединились под брендом Russian Independent SelfРublished, чтобы иметь возможность представлять себя и продвигать свои фотокниги, а также книги других российских авторов за рубежом. В то время как осведомленность о формате фотокниги в стране была невелика, а рынок изданий был молод и мал, участие в международных фестивалях позволяло художникам расширить аудиторию и окупить вложения в самиздат. ...
 
Sevastopol Sketches (Russian: Севастопольские рассказы, Sevastopolskiye rasskazy) are three short stories written by Leo Tolstoy and published in 1855 to record his experiences during the Siege of Sevastopol (1854–1855) in the Crimean War (1853-1856). The name originates from Sevastopol, a city in Crimea. The book has also been released under the anglicized title The Sebastopol Sketches and is sometimes titled Sevastopol Stories. These brief "sketches" formed the basis of many of the episode ...
 
Алексей Бороненко — переводчик, редактор, комик — беседует с интересными людьми об интересных вещах, в первую очередь о 5 подкастах: о двух рассказывает Алексей, ещё о двух — гость выпуска, и еще один — которого нет, но который было бы здорово послушать, — ведущий придумывает вместе с гостем.
 
Loading …
show series
 
Максуд Ибрагимбеков. Талантливый писатель и уникальный человек, о гранях личности которого мы поговорили с его родными и близкими друзьями. Своими воспоминаниями о нем поделились: Михаил Гусман Надежда Исмайлова Рена Ибрагимбекова Анна Ибрагимбекова Ключ-подсказку с голосами наших гостей вы найдёте на 02:57. Представляем нашу команду: Нармина Гасан…
 
Читайте и слушайте книгу Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» на ЛитРес — https://www.litres.ru/ilse-sand/s-lubovu-k-sebe-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny-i-obresti-garmon/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooksЛитРес
 
За многими великими поэтами и писателями стоят очаровательные дамы, которые воодушевляли или помогали, вынуждали страдать или несли невиданное счастье. Творцы не могут жить без муз, и в их роли выступали неординарные женщины, чьи судьбы интересны нам и сейчас. Мы заинтересовались, кем были женщины, которые покорили великих литераторов, и как они по…
 
Трумен Капоте — американский писатель, драматург и актер.Среди самых известных его работ отмечают южноготический роман «Другие голоса, другие комнаты» и новеллу «Завтрак у Тиффани», которая легла в основу культового фильма с Одри Хепбёрн в главной роли. Эти произведения признаны классикой американской литературы XX века.Читайте и Слушайте книги Тру…
 
Все лучшие инфоповоды последних месяцев: экранизация Monster Hunter, переиздание Scott Pilgrim: The Game, анонс TMNT: Shredder's Revenge, запуск Avatar Studios и тизеры Hellfire Gala! О да! Участники: Сергей Мангасаров, Станислав ШаргородскийSpiderMedia.ru
 
В мифологии европейских народов вампир — «нечистый» мертвец, обычно самоубийца или преступник. Беспощадный полупокойник, он высасывает кровь невинных существ и ведет ночной образ жизни. Его укус превращает жертву в ему подобного. Ранние упоминания этих существ встречаются уже в древних культурах: в вавилонской демонологии и шумеро-аккадской мифолог…
 
Современный американский психолог Мэг Джей в книге «Важные годы» пишет, что промежуток между двадцатью и тридцатью двумя годами — самый важный период в жизни каждого человека. Если это утверждение справедливо, то получается, что свои самые гениальные творения писатели создают именно в этот промежуток. Мы решили выяснить, так ли это, рискнув своевол…
 
▶ instagram.com/popovmusic▶ soundcloud.com/popovmusic▶ facebook.com/alexanderpopovoffi…▶ twitter.com/popovmusic▶ youtube.com/user/popovmusic▶ vk.com/popovmusic▶ alexanderpopov.ru01. Chicane - Sailing [Armada Music]02. Anton Ishutin - Nemesida [Magik Muzik]03. Steve Brian & Trove - Lie To Yourself (Rodrigo Deem & Maximo Lasso Remix) [Enhanced Progre…
 
Писатель Олег Рой известен нам как мастер сентиментальной прозы, а также детских книг. В этот раз он объединил два своих дара и создал необыкновенную сказку, которая будет интересна и взрослым. Здесь есть и опасные приключения, и тайны, и, конечно, любовь. Мы говорим о романе «Сердце взаймы», который уже появился на ЛитРес, причем его можно не толь…
 
Ведущие: Сергей Бунтман , Алексей Кузнецовinfo@echo.msk.ru (Эхо Москвы)
 
Читайте и слушайте книгу Джейсона Фанга «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга» на ЛитРес — https://www.litres.ru/dzheyson-fang/intervalnoe-golodanie-kak-vosstanovit-svoy-organizm-pohudet/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooks…
 
Роджер Желязны — выдающийся американский фантаст. Наверняка вам знакомо его имя, но, если вы еще не знакомы с его творчеством, мы подготовили несколько советов, с чего можно начать. Заставки программы Алексей Дик В программе использованы материалы сайта fanzon-portal.ru Ведущий Олег Булдаков | канал BlackWood…
 
В этом выпуске: How to feel rich. Personal finances and keeping your house in order. Learn Russian through content. Как вы счита́ете, обяза́тельно ли быть бога́тым, что́бы чу́вствовать себя́ счастли́вым? Мо́жно ли купи́ть сча́стье? Неда́вно я посмотре́ла интере́сное ви́део на кана́ле The Financial Diet. Челси, а́втор кана́ла, расска́зывала о том, к…
 
Американская писательница и философ русского происхождения Айн Рэнд (настоящее имя — Алиса Розенбаум) родилась 2 февраля 1905 года. Она известна своими тремя романами-бестселлерами — «Источник», «Атлант расправил плечи» и «Мы живые». Кроме того, Айн — создательница философской системы, названной ею объективизмом и утверждающей, что стремление к соб…
 
Как в русской литературе есть несколько писателей по фамилии Толстой, так и в японской – два Мураками. Харуки и Рю не имеют ни родственных, ни иных связей. Первый пишет романы, пользующиеся невероятной популярностью за пределами Японии. Второй же создает произведения гораздо радикальнее, затрагивая темы психологии, насилия и убийств, которые любят …
 
О готовящемся к выходу новом выпуске журнала "Культурно-историческая психология", приуроченном к 90-летию Феликса Трофимовича Михайлова, рассказал тематический редактор номера Владимир Товиевич Кудрявцев, доктор психологических наук, профессор Международной кафедры ЮНЕСКО «Культурно-историческая психология детства» (ФГБОУ ВО МГППУ).Прочесть журнал:…
 
Читайте и слушайте новинки, бестселлеры только на ЛитРес https://www.litres.ru/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooksЛитРес
 
Фильм Ренаты Литвиновой «Северный ветер» — магическая сказка о красоте, музыку к которой написала Земфира. Обсуждаем картину вместе с режиссером, а также художником по костюмам Надей Васильевой и актером Кириллом Трубецким. Как появилась идея превратить пьесу в фильм? Как создавались наряды для героев? И как работает время в «Северном ветре»? Подпи…
 
▶ instagram.com/popovmusic▶ soundcloud.com/popovmusic▶ facebook.com/alexanderpopovoffi…▶ twitter.com/popovmusic▶ youtube.com/user/popovmusic▶ vk.com/popovmusic▶ alexanderpopov.ru01. Boxer & Diana Miro - In The Dark [Colorize]02. ZHURO - Rush [Rave Up]03. D72 - Without You [Coldharbour]04. Damon Sharpe and Josh Cumbee - Lost Years (Cubicore Remix) […
 
Читайте книгу Лейлы Слимани «Адель» на ЛитРес — https://www.litres.ru/leyla-slimani/adel/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooksЛитРес
 
Иногда трудно поверить в то, что авторы общепризнанных шедевров так и не узнали о том, что стали популярны, — кто-то слишком рано умер, кто-то устал искать славы, а кто-то и вовсе на нее не рассчитывал. Рассказываем про знаменитых писателей, не оцененных по достоинству при жизни. Заставки программы Алексей Дик В программе использованы материалы сай…
 
Задумывались ли вы о том, что для нашего мозга чтение — это противоестественный процесс? Добывать еду, распознавать опасности, убегать от хищников, расшифровывать символы — это сколько угодно. А вот для чтения мозг человека изначально не приспособлен. И то, что практически все дети в итоге этому научаются, говорит о том, что у нашего мозга есть пои…
 
Ведущие: Сергей Бунтман , Алексей Кузнецовinfo@echo.msk.ru (Эхо Москвы)
 
Давайте разбираться, как Николай Носов стал культовым писателем и удалось ли ему сочинить учебник политэкономии для самых маленьких. Заставки программы Алексей Дик В программе использованы материалы сайта iz.ru Ведущий Олег Булдаков | канал BlackWoodБулдаков Олег
 
Как часто в вашей жизни возникают ситуации, когда хочется провалиться сквозь землю, запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда, надеть шапку-невидимку, спрятать голову в песок или что-то в этом роде? К большому сожалению, не всегда все складывается так, как нам того хочется. И чтобы смириться с этой мыслью и найти силы жить дальше, многим нужно …
 
Юрий Карлович Олеша, один из главных писателей Советской России предвоенного периода, родился 3 марта 1899 года. Сегодня мы вспоминаем о его вкладе в отечественную литературу и о том, как обернулась судьба автора «Трех толстяков» после грандиозной славы. Заставки программы Алексей Дик В программе использованы материалы сайта iz.ru Ведущий Олег Булд…
 
В этом выпуске разговариваем с режиссером Андреем Хржановским о его картине «Нос, или Заговор “не таких“». Фильм рассказывает историю создания оперы Дмитрия Шостаковича «Нос» по одноименному произведению Николая Гоголя. Этот классический сюжет находится вне времени: действие повести происходит в XIX столетии, Шостакович пишет оперу в 1920-х, а Генн…
 
Денис Драгунский — мастер короткой прозы: он умеет создавать парадоксальные сюжеты и выстраивать историю так, что вы ни за что не догадаетесь, чем она закончится!Читайте и Слушайте книгу Дениса Драгунского «Третье лицо» — https://www.litres.ru/denis-dragunskiy/trete-lico/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooks…
 
О готовящемся к выходу новом выпуске журнала "Современная зарубежная психология" рассказала тематический редактор номера Татьяна Николаевна Березина, доктор психологических наук, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии ФГБОУ ВО МГППУ.Прочесть журнал: http://psyjournals.ru/jmfp/index.shtmlПубликации Т.Н. Березиной на PsyJournals.ru:…
 
Российская студентка Мария Бутина была арестована в Вашингтоне в июле 2018 года по обвинению в работе иностранным агентом в США без регистрации. Полтора года тюрьмы, четыре месяца одиночных камер и пыток, более 50 часов допросов в бетонном бункере, 1200 страниц зашифрованных записей тюремных дневников, которые удалось вывезти в Россию после освобож…
 
Тове Дитлевсен — одна из самых известных и уникальных писательниц Дании. За свою жизнь она написала более тридцати книг — поэзию, романы, рассказы, многие из которых черпали вдохновение в автобиографическом. Ее Копенгагенская трилогия, книги «Детство», «Юность» и «Зависимость», вышли в нашем издательстве и почти сразу стали бестселлерами. По случаю…
 
Эталонным примером эскапизма служит фэнтези, но большинство его авторов пишут гигантские эпосы, при одном взгляде на которых у читателя слабеют колени и становится страшно даже подойти к этой череде книжных кирпичей. Хочется ненадолго укрыться, а не оказаться в многомесячной изоляции. Поэтому мы посвятили новую подборку отдельным книгам, пронизанны…
 
▶ instagram.com/popovmusic▶ soundcloud.com/popovmusic▶ facebook.com/alexanderpopovoffi…▶ twitter.com/popovmusic▶ youtube.com/user/popovmusic▶ vk.com/popovmusic▶ alexanderpopov.ru01. Solarstone - Solarcoaster (Marsh Remix) [Armada Music]02. Chicane feat. Joseph Aquilina - 1000 More Suns [Modena Records]03. Dezza & EMME - I Wanna Know [Colorize]04. P…
 
▶ instagram.com/popovmusic▶ soundcloud.com/popovmusic▶ facebook.com/alexanderpopovoffi…▶ twitter.com/popovmusic▶ youtube.com/user/popovmusic▶ vk.com/popovmusic▶ alexanderpopov.ru01. Novan - Sweet Thing [RaveUp Alley]02. Ferry Corsten & Ruben de Ronde - Bloodstream [Flashover Recordings]03. Spada - Mantra [Armada Electronic Elements]04. Eximinds & P…
 
Пятый роман цикла Роберта Гэлбрейта про Корморана Страйка — дождались?;)С этой книгой было связано множество ожиданий, надежд и даже скандалов. А более всего выход новой части ожидали поклонники Джоан Роулинг (за псевдонимом скрывается именно она). Главным героям, частному детективу Корморану Страйку, поймавшему Шеклуэллского Потрошителя и раскрывш…
 
Анастасия Павлова продает товары на маркетплейсах. После нескольких неудачных попыток она нашла выгодную нишу — собственное производство чехлов для ноутбуков. Получился классный кейс — она вложила 10 000 рублей на закупку материалов, а спустя несколько месяцев вышла на оборот в 500 000 руб. Сегодняшний выпуск – это ёмкая, подробная инструкция для т…
 
Для всех тек, кто долгих восемь лет ждал выхода приключенческой ролевой игры откультовых польских разработчиков и дождался, мы собрали книги в стиле Cyberpunk 2077. Слушайте и Читайте книги в стиле Cyberpunk 2077 на ЛитРес — https://www.litres.ru/knigi-fantastika/kiberpank/?lfrom=697430915 Читайте нас в Telegram - https://t.me/LitRes_ebooks…
 
В этот раз тема одна, но какая: «Король монстров», вся его история, современные инкарнации и противостояние с Конгом. Участники: Сергей Мангасаров, Станислав ШаргородскийSpiderMedia.ru
 
Премия «Локус» в области фэнтези и научной фантастики присуждается с 1971 года. Она вручается и за фэнтези, и за ужасы, и за дебюты, и за подростковые романы. Мы решили рассказать о фантастических произведениях, которые завоевывали премию «Локус» за последние 10 лет и уже вышли на русском языке. В обзоре книги авторов Чайна Мьевиль, Паоло Бачигалуп…
 
Ведущие: Сергей Бунтман , Алексей Кузнецовinfo@echo.msk.ru (Эхо Москвы)
 
Идеальные мужчины могут быть разными: скромными и дерзкими, отважными и сдержанными, добрыми и даже немного жестокими — все это, разумеется, зависит от ваших вкусов. Однако есть среди литературных мужских образов такие, которые чаще других приковывают к себе внимание читательниц, распаляют их воображение и заставляют сильнее биться сердца. Именно о…
 
В полных собраниях сочинений о Шерлоке Холмса почти всегда отсутствует повесть «Долина страха» — одна из четырех главных повестей Конан Дойла, в которой лучше всего раскрываются отношения сыщика с его заклятым врагом профессором Мориарти. Сравниваем это произведение с остальными текстами о приключениях Холмса и рассказываем, почему оно попало под ц…
 
По случаю возвращения «Маллхоланд Драйв» на большие экраны позвали психоаналитика Глеба Напреенко, чтобы разобраться в истории несбывшихся надежд и мире сновидений. Обсудили разные трактовки сюжета и во всех вариантах нашли какие-то нестыковки. Приглашенный эксперт предложил свои интерпретации неоднозначных героев фильма, а гости Пионера нашли сход…
 
Элизабет Хармон — ничуть не соврем, если скажем, что имя этой рыжеволосой, стеснительной, хмурой и загадочной шахматистки, стратегию которой невозможно разгадать, ведь она строит свою игру, опираясь больше на интуицию, чем на логику, на устах у всего мира. Она прочла море книг, освоила всевозможные защитные и атакующие комбинации, но стоило ли это …
 
«Еду для радости» можно действительно читать, чтобы на душе стало легче. Ура, теперь можно не бояться жиров или углеводов, и можно даже съесть на ночь порцию мороженого, если вам действительно хочется именно мороженого и именно сейчас!Слушайте и Читайте книгу Елены Мотовой «Еда для радости. Записки диетолога» на ЛитРес — https://www.litres.ru/elena…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login