Cuprum открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: Написать нам: medred@severmed.com
 
Loading …
show series
 
Чтобы не подхватить пищевую инфекцию на кухне, важно тщательно мыть руки, посуду и рабочие поверхности. Но для еды эти правила неоднозначны. Некоторые продукты нужно мыть, а другие — держать подальше от проточной воды. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/never-wash-raw-chicken/ https://…
 
Утяжеленное одеяло выглядит как обычное, но внутри него есть пластиковые гранулы, которые делают его тяжелее. Как заявляют производители, под таким одеялом спится лучше и дольше. Но на деле все не так просто. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/ Гарвардская медицинская школа https:…
 
Рассеянный склероз — это хроническая болезнь, которая поражает оболочки нервных клеток в головном и спинном мозге и вызывает проблемы со зрением, равновесием, движением рук или ног. Может встречаться в любом возрасте, но чаще бывает у людей от 20 до 30 лет. Это одна из причин инвалидности у молодежи. При этом женщины болеют рассеянным склерозом в 2…
 
Мелатонин — гормон, который играет важную роль в цикле сна и бодрствования. Синтетический аналог мелатонина также помогает регулировать режим сна, но принимать его нужно по рекомендации невролога и относиться как к снотворному, а не витамину или БАДу. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/melatonin.html Клин…
 
Чаще всего белые полосы на ногтях — это симптом патологического изменения ногтевой пластины, которое называется лейконихия. Источники Американская академия семейных врачей https://www.aafp.org/afp/2004/0315/p1417.html Новозеландский сайт клинических ресурсов, посвященный дерматологии и кожным заболеваниям Dermnetnz.org https://dermnetnz.org/topics/…
 
У женщин во время менструации часто нет желания идти на тренировку. Но научных доказательств того, что в определенные дни менструального цикла нужно избегать занятий спортом, нет. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/exercise-no-relief-for-period-pain/ Американский колледж акуше…
 
Бывает так, что мужчина достигает оргазма и эякулирует во время полового акта раньше, чем хотелось бы. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/symptoms-causes/syc-20354900 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/diagnosis-treatment/drc-20354905 Национальная служба здра…
 
Криотерапия — это лечение холодом. К ее разновидностям относится криомассаж, при котором пораженную кожу обрабатывают жидким азотом с помощью специального аппликатора — деревянной палочки с ватным тампоном. Источники Британская ассоциация дерматологов https://www.bad.org.uk/shared/get-file.ashx?id=192&itemtype=document https://www.bad.org.uk/patien…
 
В интернете встречается мнение, что пищевая сода — это простой способ предотвратить или даже вылечить рак. Но это не так. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/ppa/sodium-bicarbonate.html https://www.drugs.com/cons/pure-baking-soda.html Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-insect-bites…
 
Обычно грыжи межпозвоночных дисков лечат без операции, хотя бывают случаи, когда без нее не обойтись. Давайте разбираться. Источники Американская ассоциация неврологических хирургов https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Herniated-Disc#:~:text=A%20herniated%20disc%20 Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-co…
 
Пассивное курение — это когда мы вдыхаем дым от курящего рядом человека. Дым при пассивном курении, или вторичный табачный дым, включает основной поток дыма, который выдыхает курильщик, и побочный — от зажженного конца сигареты, трубки, сигары или табака в кальяне. Побочный дым с высокой концентрацией канцерогенов более токсичен, чем основной. Он т…
 
Алкогольное отравление наступает, когда человек выпивает большое количество алкоголя за короткий промежуток времени. И советы вроде «иди проспись» в этом случае могут сделать только хуже. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386 Национальная служба здравоохранения Великобри…
 
Сильная боль в груди, внезапная потеря зрения и речи — это признаки, по которым однозначно ясно, что состояние человека тяжелое и нужно срочно звонить в скорую. Но есть и менее очевидные симптомы, которые могут говорить о серьезных проблемах. Вот список. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/sympt…
 
Проще всего приучить ребенка к горшку, когда он к этому готов. Остается только дождаться этого момента и проявить терпение. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/potty-training/art-20045230 Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-…
 
Часто усталость возникает из-за стресса, недостатка сна, неправильного питания. Но есть и более серьезные причины. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/self-help-tips-to-fight-fatigue/ https://www.nhs.uk/live-well/sleep-and-tiredness/10-medical-reasons-for-feeling-tired/ https…
 
При разнообразном и сбалансированном питании кормящая мама может получить все нужные витамины, но не всегда. К тому же, давайте честно, разнообразно и сбалансированно питаются только диетологи, и то не все. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breastfeeding-nutrition/art-20046912 Нац…
 
Чтобы понять, нормальный ли у человека вес, обычно считают индекс массы тела (ИМТ) — это вес в килограммах, который делят на квадрат роста в метрах. Для большинства взрослых ИМТ 18,5–24,9 означает здоровый вес, 25–29,9 — избыточный, а человек с ИМТ более 30 считается страдающим ожирением. ИМТ помогает определить общие риски для здоровья, и его нужн…
 
Обоняние часто предупреждает об опасности — дыме, газе или испорченной еде. Когда человек теряет обоняние, он не различает запахи, а еда кажется ему безвкусной. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/symptoms/loss-of-smell/basics/causes/sym-20050804 https://www.mayoclinic.org/symptoms/loss-of-smell/basics/definition/sym-20050804 https://…
 
Перелом полового члена случается редко. Точной статистики нет, потому что мужчины стесняются обращаться к хирургу. Однако это серьезная травма, которая требует неотложной помощи. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/expert-answers/penis-fracture/faq-20058154 Национальная служба здравоохранения Великобрит…
 
Антидепрессанты помогают облегчить симптомы депрессии: плохое настроение, тревожность и упадок сил. Часто люди говорят, что зависят от антидепрессантов. Это не совсем так. Источники Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com https://www.drugs.com/article/antidepressants.html https://www.drugs.com/drug-class/antidepressants.html Клиника Мэйо htt…
 
Мытье рук — простой способ защитить себя и других от пищевого отравления, гриппа и других болезней. А еще это одна из главных мер профилактики COVID-19. Но чтобы мытье рук помогло, нужно это правильно делать. Источники: Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html https://www…
 
Иногда язык меняет цвет. Это может быть и признаком болезни, и вполне безобидным явлением. Разбираемся, когда идти к врачу, а когда пройдет само. Источник: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/symptoms/yellow-tongue/basics/definition/SYM-20050595 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kawasaki-disease/symptoms-causes/syc-20354598 https:/…
 
Для татуировок есть несколько правил, о них и поговорим. Источники: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/tattoos-and-piercings/art-20045067 Гарвардская медицинская школа https://www.health.harvard.edu/blog/tattoos-and-infection-think-before-you-ink-201210125405 Мировое диабетическое сообщество https://www.…
 
У паразитарных инфекций бывают разные неспецифические симптомы. А иногда они протекают бессимптомно, и их находят случайно. Источники: Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/parasites/references_resources/diagnosis.html https://www.cdc.gov/parasites/index.html Национальная служба здравоохранения Великобритании https:/…
 
Плоскостопие — это состояние, когда на внутренней стороне стопы нет изогнутой внутрь арки, или свода. Источники: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604 Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/ https://www.ouh.nhs.uk/paediatricorthopaedics/i…
 
Пальмовое масло можно встретить в составе половины товаров из супермаркета. Его используют в пищевых продуктах, губной помаде, мыле, моющих средствах и даже в мороженом. Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы. По сравнению с другими растительными маслами оно дает гораздо больший урожай, при этом его производство обходится намного дешев…
 
Если в холодную погоду вы забыли перчатки и кожа рук краснеет, бледнеет и чешется — скорее всего, это не аллергия на холод, а обычная реакция на низкую температуру. Аллергия на холод — достаточно редкая болезнь. Она встречается только у 0,05% населения Центральной Европы. Источники: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-u…
 
Есть звуки, которые мешают уснуть по ночам, например храп или лай собаки. А шум прибоя или дождя, наоборот, может убаюкать. То же самое касается белого и розового шумов — считается, что это панацея при бессоннице и лучшее средство, чтобы уложить младенца спать. Разбираемся, так ли это на самом деле. Источники: Национальный фонд сна https://www.slee…
 
Подергивание, или тик века, — это спазм верхнего либо нижнего века. Тик чаще затрагивает только один глаз и может варьироваться от едва заметного до неприятного. Обычно подергивание века безвредно, не влияет на зрение и проходит в течение короткого времени. Но может продолжаться несколько часов, дней или дольше. Источники: Национальная служба здрав…
 
Для здорового питания важно не только выбрать полезные продукты, но и правильно их приготовить. При жарке или фритюре приходится добавлять дополнительное масло или жир. Вместо этого лучше попробовать здоровые способы приготовления пищи — они лучше всего передают вкус продуктов и сохраняют питательные вещества без добавления чрезмерного количества ж…
 
Эндометриоз — болезненное состояние, которое вызвано разрастанием эндометрия. Обычно эта ткань выстилает внутреннюю поверхность матки, а при эндометриозе начинает расти на внутренней поверхности и связках, которые поддерживают матку, а также в других органах — яичниках, фаллопиевых трубах, мочевом пузыре. Источники: Американский колледж акушеров и …
 
Волосяные фолликулы связаны с сальными железами, которые вырабатывают жир. Он нужен, чтобы защищать кожу от потери влаги, солнца и попадания микробов. Источники: Канадская ассоциация дерматологов https://dermatology.ca/public-patients/hair/hair-care/ Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seborrheic-dermatitis/symptoms-causes/s…
 
Головокружение — распространенный симптом, его могут вызывать множество причин. Чтобы определить, почему кружится голова и как с этим справиться, важно понять, есть ли у головокружения направление и что его сопровождает. Различают два типа головокружения: - системное, или вертиго, — когда кажется, что предметы вращаются вокруг головы или кружатся в…
 
Безоар — твердая масса непереваренного материала, которая накапливается в пищеварительном тракте и иногда закупоривает его. Безоары обычно образуются в желудке, реже — в тонком или толстом кишечнике. Они могут возникать у детей и взрослых. Есть несколько видов безоаров. Их классифицируют по составу: - фитобезоары — самый распространенный вид. Они с…
 
Мед состоит из воды, двух простых сахаров — фруктозы и глюкозы, сложных сахаров, минералов, витаминов и белков. Некоторые из этих ингредиентов обладают антиоксидантными свойствами и могут быть в целом полезны для здоровья сердца. Мед, вероятно, безопасен в качестве натурального подсластителя, средства от кашля и местного средства для лечения мелких…
 
Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое обычно вызывают инфекции, чаще всего связанные с кишечной палочкой. Бактерии попадают в уретру, а затем в мочевой пузырь и начинают размножаться. Организм может избавиться от них при мочеиспускании. Но иногда эти бактерии прилипают к стенке уретры или мочевого пузыря либо растут так быстро, что некот…
 
Чаще боль в груди — это не признак серьезных проблем со здоровьем. Она может возникать по разным причинам, поэтому важно обратить внимание на дополнительные симптомы. В любом случае не спешите ставить себе диагноз и обратитесь к терапевту. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-chest-pain/basics/art-20056705 Националь…
 
Считается, что взрослому человеку достаточно 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, а при высокой интенсивности хватит и 75 минут. Или можно комбинировать эти два вида физической активности. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ Всемирная организация здравоохранени…
 
Эпидуральная анестезия, или блокада, — метод анестезии, при котором обезболивающее вводят через катетер в пространство между оболочками спинного мозга. В результате человек не чувствует боль в той части тела, где проводят анестезию, но находится в сознании. Во время родов могут использовать комбинацию анальгетиков и анестетиков. После укола чувстви…
 
Инсульт — внезапное нарушение притока крови к части головного мозга. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к гибели клеток мозга, возникают нарушения со стороны нервной системы, двигательных функций, речи или памяти. Инсульт — это неотложное состояние, где счет идет на минуты. От того, насколько быстро на него отреагируют, будут завис…
 
В этом сезоне о важности прививок от гриппа говорят чаще, чем обычно. Это понятно: во-первых, каждый год появляются новые штаммы гриппа, с которыми мы еще не сталкивались, а во-вторых, коронавирус никуда не делся. Источники Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/flu/about/disease/high_risk.htm https://www.cdc.gov/flu/…
 
Когда говорят о планировании беременности, большинство людей задумывается о здоровье женщины. Но мужчине тоже нужно подготовиться. Источники Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/preconception/men.html Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/common-health-questions/mens-health/how-can-i-…
 
Перекись водорода — это прозрачная жидкость без запаха и цвета, она состоит из водорода и кислорода. От воды она отличается только одной дополнительной молекулой кислорода, которая превращает перекись в мощный окислитель. Миф о том, что «пить перекись водорода полезно», — самый распространенный в народной медицине. Чтобы не плодить псевдонаучные те…
 
Ортодонтическое лечение, или лечение для выпрямления зубов, часто начинают в детском возрасте. Но у взрослых тоже есть шанс на здоровую улыбку. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/orthodontics/ https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/ https://www.nhs.u…
 
Храп — это громкий, хриплый, резкий звук дыхания во время сна. Он возникает, когда есть препятствие для свободного прохождения воздуха через рот и нос. Во время сна мягкие ткани в горле — слизистая оболочка, часть нёба и язычка — расслабляются. Если человек лежит на спине, они опускаются к задней стенке горла, и из-за этого воздуху сложно проходить…
 
Так называемый «пивной живот» — это абдоминальный, или верхний, тип ожирения, при котором жир откладывается в области талии и верхней части туловища. Несмотря на название, такое ожирение вызывает не только пиво. Любые калории — алкоголь, сладкие напитки или большие порции еды — увеличивают количество жира на животе. Источники Национальная служба зд…
 
Первую помощь пострадавшему способен оказать любой человек, который находится рядом с ним. В экстренной ситуации от правильных действий может зависеть здоровье и жизнь пострадавшего. Источники Министерство здравоохранения Российской Федерации https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/016/766/original/algoritmy2009_v4.pdf?1389…
 
Озноб появляется из-за спазма мелких сосудов под кожей. Он проявляется как ощущение холода, зябкости и дрожи. Чаще всего озноб связан с лихорадкой. Лихорадка — это естественная реакция организма на различные состояния, например инфекции. Чтобы убить вирусы или бактерии, которые вызвали болезнь, организм повышает температуру: поверхностные кровеносн…
 
Каждый день человек теряет от 50 до 100 волос, и это нормально. У большинства людей волосы отрастают снова. Волосы растут циклами, и эти циклы не совпадают. Каждый волос проходит через стадии активного роста, покоя — когда волос два-три месяца остается в волосяной луковице, но уже не растет либо достигает той стадии, когда выпадает. И все это в раз…
 
Синдром беспокойных ног — это состояние, при котором в мышцах ног возникают зуд, покалывание, пульсация или жжение. В результате все это вызывает непреодолимое желание пошевелить ногами. Чаще всего неприятные ощущения появляются в моменты расслабления — в вечерние или ночные часы. Синдром может нарушать сон, вызывать дневную сонливость и влиять на …
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login