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Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie un podcast dédié aux parents qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de parents. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous ap ...
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117. Les solutions pour bosser avec des enfants en bas ages
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Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en 2009, alors que je n’avais pas encore d’enfant. En 2012 mon premier enfant est né, et en 5 ans, voilà que j’étais entourée de 3 fabuleux trésors tout en ayant à développer mon entreprise. Je ne vous cache pas que tout cela ne s’est pas fait sans mal, d’autant plus que j’ai choisi de faire l’instruction à …
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116. Comment échapper à la sensation d'isolement ?
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On peut avoir l'impression d'être seule, même s'il y a des gens autour. La majorité des personnes qui se sentent isolées ne le sont pas : elles vivent en couple, travaillent, ont des enfants, des amis… Mais alors, que veut nous dire cette sensation d’isolement ? Cette sensation pèse sur les couples qui n’osent plus se dire les choses, ou dont les t…
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115. Comment savoir si votre intuition est bonne ?
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Rien n’est plus frustrant que de ne pas savoir si on prend la bonne décision ou non! Et c’est d’autant plus frustrant qu’en ce moment, on voit fleurir partout des contenus nous disant que l’intuition est un don sacré à préserver, nourrir et développer… Mais quand on a l’impression de ne pas avoir d’intuition, on fait quoi ? Dans ce podcast je revie…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.Amélie Cosneau & Fabien Blot
Comment se déroulent mes journées entre mon business, mes enfants (et leur instruction), mon couple et moi ? Comment je m’organise pour être disponible pour toutes mes activités et en profiter pleinement ? Est-ce que je parviens à dupliquer ma journée type chaque jour ? Autant de questions auxquelles je vous réponds, en toute transparence, dans ce …
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.Amélie Cosneau & Fabien Blot
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113. Pourquoi ce défi peut changer votre vie ?
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Parfois nous avons l’envie de faire changer des choses dans sa vie, mais malgré toute notre bonne volonté ça ne marche pas. Ou plutôt, si, cela fonctionne pendant quelques ours, puis ça retombe comme un soufflet. La déception donne naissance à un grand sentiment d’impuissance. L’échec va au-delà du résultat. Il s’immisce en nous comme la croyance q…
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Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.Amélie Cosneau & Fabien Blot
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112. Eviter les réactions émotionnelles excessives
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Nos réactions excessives peuvent faire des dégâts dans nos relations familiales, amicales, avec notre conjoint, mais également dans la réputation de notre business, c’est à dire auprès de nos prospects, clients et fournisseurs, mais aussi dans l'estime de soi, à travers la déception que l’on aura de tel ou tel comportement ou réaction. Pourquoi avo…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Peut-on lancer son activité en éta…
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111. Se débarrasser du syndrome de l'imposteur
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Le besoin de comparaison est naturel chez l'être humain, et la société l'encourage depuis l’enfance à travers l’école, les notes, les orientations, les moyennes. Les adolescents se comparent naturellement, et les adultes continuent dans cette lignée, selon leurs réussites et leurs statuts sociaux. La société n’a jamais été aussi paradoxale : d’une …
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Comment se sentir à la hauteur ?…
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110. Dépasser les contraintes techniques
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Lorsqu’on lance son activité sur le web, on se retrouve très rapidement face au “problème” de la technique ! J’ai même parfois envie de dire “le pied au mur” face à la technique. Je parle ici avant tout des contraintes techniques comme l’utilisation des outils numériques : les auto-répondeurs, les solutions d'hébergement, les solutions backs office…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Gérer financièrement quand on lanc…
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109. Comment faire cartonner vos contenus ?
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Toute personne qui souhaite lancer son activité est en quête du secret pour rendre son produit ou son offre irrésistible. Dans une époque hyper connectée où les gens sont constamment exposés à de multiples contenus, vos messages doivent se différencier pour marquer les esprits. Le pouvoir des mots, utilisé à bon escient, est l’une des clés incontou…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Quelle est votre voie ?…
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108. The place to be pour communiquer efficacement
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En 2022, ce ne sont pas les moyens de communication qui manquent ! Aujourd’hui il y a tellement d’options possibles qu’on a du mal à faire la part des choses et à choisir! E-mail, réseaux sociaux, blog, whatsapp, SMS, webinar… les méthodes pour entrer en contact avec ses prospects et garder le contact avec ses clients sont nombreuses. Cependant, ce…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Existe-t'il une "meilleure" organi…
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107. Comment créer son entreprise sans argent ?
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Lancer son activité professionnelle c’est prendre le chemin de la richesse et de la liberté tout en poursuivant ses rêves et en s’accomplissant personnellement. Même s'il est plus confortable de lancer son entreprise lorsqu’on a déjà de l’argent de côté ou un conjoint qui puisse assurer les arrières, il est aussi possible de se créer une activité r…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Tout le monde peut-il créer sa lib…
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106. 3 solutions pour gagner plus d'argent
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L'argent!!! Ce graal pour lequel beaucoup d’entre nous se lèvent chaque matin ! Cette rétribution qui nous fait parfois faire ou accepter des choses qui ne sont pas alignées à nos aspirations ! Peu importe, l’argent, nous en avons tous besoin. Ce n’est pas malsain de chercher à gagner plus d’argent. L’argent est un levier fondamental pour réaliser …
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Par quoi commencer quand on lance …
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👨 4. La vente ne me fait plus peur
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Si on m'avais dit un jour que j'enseignerai la vente, je ne l'aurais jamais cru. Jusqu'à l'âge de 25 ans, j'étais totalement incapable de vendre une simple brioche pour mes voyages scolaires. Mais vraiment, ce n'est pas une blague. Heureusement que ma grand-mère me les achetait toutes pour éviter de me taper la honte devant toute la classe. À chaqu…
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105. Comment entreprendre lorsqu'on à une vie installée avec enfants et prêts immo ?
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A la fin de nos études, l’idée nous semble évidente de commencer par accumuler de l’expérience avant de lancer sa propre activité. Mais au bout de quelques années, un train de vie s’installe. Les enfants ne tardent pas à arriver, le prêt immo aussi et toutes les responsabilités que cela implique. Loin de nous l’envie de prendre un risque et de mett…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Trouvez votre "pourquoi" ?…
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👨 3. Lancer son activité quand on a peur de perdre de l'argent
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Remplissez ce questionnaire pour garantir votre place lors du lancement de la formation Entrepreneur Epanoui : https://www.famille-epanouie.fr/questionnaire-auto-entrepreneur/Amélie Cosneau & Fabien Blot
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104. Surmonter sa peur de l'échec
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La peur de l’échec est parfois si grande qu’elle nous fige, voire nous englue, dans un quotidien qui ne nous anime pas. J’aime à penser que l’échec fait partie intégrante de la réussite. Non pas qu’il faille chercher à le valoriser ni à le rechercher, parce qu’il reste inconfortable à vivre, ilest cependant nécessaire de parvenir à le relativiser p…
Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Quel est votre meilleur moment pou…
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👨 2. Après ça, vous ne manquerez plus jamais de temps
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Manquez vous de temps ? Je crois que le temps est l'un des plus gros problèmes de notre société. Il nous empêche d'avancer et de réaliser nos projets personnels et professionnels. Cela aurait même tendance à nous faire culpabiliser car dans les rares moments de temps libre, on préfère se distraire plutôt que travailler sur nos projets. Fabien vous …
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103. Comment lancer son activité quand on a pas d'idée ?
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Vous avez la volonté de créer votre activité digitale mais vous n’avez pas (encore) d’idée précise de ce que vous pourriez faire ? Cette panne vous bloque, elle vous empêche d’avancer et d’enfin vivre la vie que vous aimeriez avoir. Chaque jour, vous vous creusez la tête pour faire émerger THE idée ! Et en attendant, c’est tout votre projet qui est…
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Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse. Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble. Aujourd’hui je réponds à la question : Mon conseil pour éviter les erreur…
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👨 1. Êtes-vous fait pour devenir entrepreneur ?
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Beaucoup de personnes ont envie de devenir entrepreneur mais ils se confrontent à de nombreuses difficultés. La premiière d'entres elles est déjà de savoir si nous sommes fait pour devenir entrepreneur. Fabien vous apporte des éclaircissements pour que vous puissiez vous faire une idée de la question. Si vous aimeriez devenir entrepreneur et créer …
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101. Comment travailler à la maison avec ses enfants ?
22:58
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Cela fait près de 10 ans que je bosse quotidiennement avec mes enfants. Entre sollicitations, besoin d’attention et chamailleries, certaines journées sont plus rudes que d’autres je ne vais pas vous le cacher ! Mais pour autant, travailler à la maison avec ses enfants n’est pas impossible : j’en suis la preuve vivante 🙂 Ce qui m’a permis d’y parven…
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100. Des clés pour développer votre mindset
32:12
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A l’occasion de ce 100ème épisode de podcast, je me suis prêtée au jeu de la foire aux questions ! J’ai repris vos questions les plus personnelles afin d’y répondre sans tabous et en toute transparence. Dans cet épisode je reviens sur la plus grosse difficulté que j’ai pu rencontrer à titre professionnel, sur la manière dont j’agis face à l’échec, …
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99. Les qualités d'une personnalité irrésistible
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Vous considérez-vous comme une personne irrésistible ? Les personnes irrésistibles sont celles qui, indépendamment des questions esthétiques telles que la beauté ou le style, réussissent à éblouir les autres. Ces personnes sont capables d'atteindre de grandes choses en raison de leur attitude, de leur charisme et même encore plus simplement, je vou…
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98. Les défauts d'une personnalité détestable
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Il est parfois utile de se rappeler les traits de caractère marqués des personnalités les plus détestables. Vous allez trouver, dans ce nouveau podcast, les caractéristiques des personnes les plus déplaisantes. Autrement dit, les défauts qui, lorsqu’ils prennent trop de place dans une personnalité, poussent les autres à ressentir de l’aversion. Ces…
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97. Mon protocole anti-crise
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Nous sommes conditionné.es par nos croyances, nos schémas automatiques et même par notre environnement. Ce n’est pas toujours évident de rester zen face à n'importe quelle situation, de conserver son enthousiasme pour faire les choses de manière positive, ou de continuer à arroser ses graines quand tout est compliqué autour de soi. Et pourtant, j’a…
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96. Pourquoi sortir de sa zone de confort ?
26:44
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Sortir de sa zone de confort c’est compliqué, parce que justement, on perd le côté confortable qui nous maintient dans une sensation de sécurité. Stress, névroses et absorption des peurs des autres sont inclus dans le package qui accompagnent cet état d’insécurité. Cependant, cela reste un passage indispensable pour la réalisation de nos plus grand…
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95. Comment transformer l'échec pour en faire une force
34:53
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Une vie sans échecs, ça vous tente ? Contre toute attente, j’en ai fait une philosophie de vie. Comment ? En mettant en place un mécanisme d’apprentissage qui me permet de ne pas m'apitoyer sur mon sort, qui me permet de prendre du recul, qui me permet de ne pas prendre “contre” moi les résultats négatifs. Parce que des choses qui ne tournent pas c…
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94. Les 5 décisions qui peuvent changer votre vie
25:18
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Et si votre vie n’était que la conséquence naturelle des décisions que vous prenez au fil des années ? Personnellement, je suis convaincue que nos décisions déterminent celles et ceux que nous sommes. Chaque décision fait un chapitre de notre histoire personnelle. Et c’est à travers notre histoire que nous grandissons, qui nous incarnons la personn…
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93. Mon plus gros challenge d'entrepreneure
10:55
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Lorsque mon premier enfant est né, j'étais déjà entrepreneure depuis un peu plus d’un an, avec toutes les obligations, les contraintes, le temps et l’énergie que cela implique. Et pourtant, lorsqu’il est né, je n’ai pas envisagé un seul instant de le faire garder en crèche ou chez une nourrice. Dans cet épisode je reviens en détail sur mon plus gro…
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92. Les 11 lois de la réussite
32:00
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Les 11 lois de la réussite c’est un petit livre de 128 pages écrit par Tony Robbins en 2010 qui condense des années de recherche sur le potentiel humain. Je n’ai pas lu ce livre dans son intégralité. En réalité, je suis “tombée” dessus via un outil que j’utilise fréquemment (je vous le fais découvrir dans ce podcast) et j’ai découvert ces 11 lois q…
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91. Les 5 choses qui empêchent les femmes d'être heureuses
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J'ai tout pour être heureuse mais.... Ce "mais" est la plainte existentielle de l’époque. Il alimente les conversations, nous pousse à l'épuisement, à la frustration et la culpabilité. Sommes-nous réellement des insatisfaites chroniques ? Que nous faut-il de plus ? Et si, en réalité, notre inaptitude au bonheur était symptomatique de l’époque dans …
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90. S'organiser pour s'épanouir
26:13
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Avez-vous la désagréable sensation que vous ne profitez pas assez de vos enfants, de votre conjoint, de vous-même, de vos soirées, de vos weeks-end, de vos vacances .. de tout en fait ! C’est très désagréable d’avoir l’impression d’être débordée et de se noyer dans son propre verre d’eau. Je suis passée par là, et j’ai dû construire mon propre cadr…
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89. Comment reconnaitre une personne toxique ?
22:05
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Comment reconnaître une personne toxique et comment faire pour que sa toxicité ne nous atteigne pas ? Les relations toxiques peuvent-être partout : au travail, en famille, entre amis et même dans le couple. Elles épuisent et font souffrir celles et ceux qui en sont victimes. Il n’y a pas de recette miraculeuse, mais grâce à une approche constructiv…
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88. Pourquoi l'homme et la femme ne sont pas égaux ?
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Pendant de nombreuses années j’ai lutté pour la parité dans mon couple. Mais cette quête de chaque jour aurait pu me coûter mon mariage. Nous avons dû faire face à de nombreuses tempêtes dont les causes les plus fréquentes étaient sans cesse cette répartition et cette recherche de l’égalité dans ce que nous faisions. Dans ce podcast j’ai tenu à vou…
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87. Être soi face au regard des autres
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Ce n’est pas toujours évident d’oser être soi quand le regard des autres est omniprésent. Il nous déstabilise et nous empêche d’être pleinement nous-mêmes. J’ai été une petite fille complètement sous l'emprise du regard des autres. Je pensais que l’amour, et notamment l’amour de mes parents était conditionné à ce que je faisais de bien, ou en tout …
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86. Caprices : comment ne pas craquer
22:56
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Larmes, cris, chantage, insolence… Nos enfants ont très bien identifié ce qui avait le don de nous faire plier. Au fil des jours, ils sont, sans conteste, devenus experts dans l’art et la manière de nous résister et de nous faire céder. D’ailleurs, beaucoup de parents cèdent JUSTE après avoir dit non. Est-ce grave ? C’est ce que nous allons voir en…
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85. La méthode 100% efficace pour faire ranger ses jouets à un enfant
23:40
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Marre que la maison ressemble à un champ de bataille de jouets éparpillés ? Marre de ranger à nouveau chaque jour ce que vous avez déjà rangé la veille ? Marre de répéter 10 fois la même chose ? Marre de menacer, punir ou faire du chantage parce que vous ne savez même plus quoi faire d’autre ? Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce que je vai…
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84. Réagir avec bienveillance face à un enfant qui ment ?
23:59
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Savez-vous vraiment pourquoi votre enfant vous ment ? A travers ce podcast je vous explique les origines du mensonge et je vous livre 4 comportements bienveillants à pratiquer au quotidien pour en finir avec le mensonge. Je vous souhaite une belle écoute. Amélie Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre pare…
