Janel Sariyeva открытые
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Обживаемся в условиях новой реальности. Старые правила уже изжили себя, а новые только на подходе. Делюсь мыслями о том, как прокачать новый навык #пешкомстояние. Это состояние, когда ты двигаешься вперед в комфортном для себя темпе и максимально реализовываешь свой потенциал. Автор подкаста Жанель Сариева – цифровой психолог Сюцай, mindfulness коуч, креативный продюсер. Второй сезон посвящается цифровой науки Сюцай. Где я сделав апгрейд знаний, надела, как на шампур все ранее обретенные нав ...
 
Loading …
show series
 
За декабрь месяц целых три штуки моих желаний либо реализовывались мягко сказать через треш, либо в ускоренном режиме. Сделала выводы, подытожила "сухой остаток" и опредметила, что и как нужно делать, чтобы все двигалось во благо. В преддверии Нового Года, когда так или иначе, мы ожидаем исполнения наших "хотелок", эти способы, думаю, будут весьма …
 
Несколько дней назад чуть не упустила возможность в проведении крупного тренинга. А все потому. что ссыкотно стало проводить это все НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ. Наш ум всегда твердит не надо, хочет оставить нас в зоне комфорта и стабильности, и принимая сигнал SOS, мы делаем шаг назад. Рассказываю об алгоритме "ОПОРА" и как быстро привести себя в ресурсно…
 
Не потеряли меня? Я вот чуть сама не потерялась в этом водовороте событий. Заметила тонкую грань между наслаждением, которое мы путаем с ощущением счастья и выгоранием. Это настолько хитросплетенная система нашего ЭГО, что упустив этот момент, часто приходится паззлами собирать себя в свою мозаику. Так, что сверяем часы и двигаемся дальше. В комфор…
 
Ой, как актуальна эта тема. Почему одни люди эффективны в том или ином, а другие несмотря на Гарварды-Оксфорды, не находят свою реализацию? И здесь дело не в профессионализме или софт скилах, а в том, как найти свою роль, и понять, где идет сопротивление. В новом выпуске делюсь о командных ролях, с помощью чего можно создать эффективную команду и п…
 
Это настолько попсовая тема о марафонах желаний, и прочих атрибутов и ритуалов имеет место быть. Я сама задумалась о том, как это работает, когда вдруг осознала, что кое-что происходит по факту, а какие то желания просто коту под хвост. Это законы мироздания или просто конкретный план действий? Это эффект само сбывающегося пророчества или "упорство…
 
На днях со мной случился приступ агрессии во время моей ежедневной ходьбы. Как я рассказывала ранее, одним из действенных способов поднятия энергии кундалини вверх в голову является быстрая ходьба. Дело в том, что вот уже 6 день подряд я задала себе программу максимум и сильно увеличила темп. Чтобы посмотреть, что будет когда энергия будет фонтанир…
 
Друзья, не потеряли меня? Уххх, как все пошло не по плану. Возникли технические проблемы с хостингом. У многих подкаст перестал грузиться, я не могла записывать для вас новые выпуски. Но как говорится: "Когда план А не сработал, есть еще 32 буквы, чтобы попробовать". На собственном примере прожила опыт "кармы-результата моих осуждений", сделала выв…
 
Ну, что же, друзья, на этом мы завершаем цикл разбора всех Чисел Сознания. Сегодня поговорим о Девятках. Эти ответственные люди - сплав всех энергий. Какую цифру не добавь к 9, выйдет то же число) Я думаю каждый, прослушивая разбор даже не о себе, начнет лучше понимать себя, и без осуждений понимать других. Ведь 50 % наших "денег" мы сливаем, когда…
 
Обычно предисловие к любому эпизоду начинается с музыкальной вставки. Здесь мне этого делать не понадобилось. Потому, что людям с числом сознания 8 нужен результат,контроль и упорный труд. Эмоции и мишура тут излишне. Если вас окружают Восьмерочки обязательно послушайте и поймете через что они приведут вас к успеху, либо наоборот. В этом эпизоде на…
 
Любой урок трансформации мы проходим либо через кризис, либо через знания. Особенно сейчас когда нас всех штормит. Этот выпуск важно послушать всем. И лучше понимать своих близких с числом сознания 7. Потому, что в плюсе - это гениальные люди. В "нересурсе" способны создавать хаос и кризис вокруг. Как избежать этого и многое другое в новом выпуске.…
 
Мы двигаемся дальше. В этом выпуске разбираем число сознания 6. Рекомендую отправлять не только своим близким, и самим внимательно прослушать эпизоды с разными числами сознания. Так мы перестаем осуждать, а понимать людей. Ведь деление и осуждение - это 50% слива нашей энергии. Понимая их, мы окружаем себя их присутствием, и перенимаем наилучшие ка…
 
Божечки, как же на нас влияют энергии. В очередной раз убеждаюсь, почему иногда беру и обнуляю свое "нажитое" ранее. А ведь могу взять и в 20 раз увеличить это благо. Так же и как и многие из нас. Об этом и о том, почему я "слилась", исчезла из радаров и что нужно сделать, чтобы оказать себе первую ментальную помощь рассказываю в новом выпуске. А т…
 
Почему полезно слушать каждый выпуск, даже если он не о вас. С каждым разом вы начинаете лучше понимать не только себя, но и окружающих людей. Мы "сливаемся" когда думаем "ну, что за м*удила?" Мы перестаем осуждать, тем самым чистить его карму, т.е. результат его действий. А занимаемся своей жизнью и идем в рост. Кстати, свой рост нужно интерпретир…
 
Сегодня мы поговорим о Гуру знаний, наставниках - Числе Сознания 3. Это самые заботливые, но холодные люди. Кстати, как вычислять число сознания? Математика тут простая. Суммируем дату рождения (без месяца, без года). Но каждый из нас конечно,индивидуален, однако, в этом выпуске вы найдете много общего и актуального, схожего с вами или с вашими люб…
 
Двоечки у нас обладают энергией, которую, как считается, "наработать" другим числам сознания (людям) не так просто. Это энергия понимания, психологии и дипломатии. В этом эпизоде поговорим о том, чем Мужчины и Женщины-двойки притягивают противоположный пол, и от чего "разрушаются", или страдают. Узнавая своих "двоек", мы начинаем понимать их, и мен…
 
С этого выпуска начну рассказывать о каждом числе сознания согласно цифровой науки Сюцай. Вы узнаете в каждом описании через реальные жизненные примеры не только себя, но и начнете лучше понимать своих близких, друзей. Когда мы понимаем, мы меньше осуждаем. То есть не сливаем свою энергию, меньше страдаем, а находим ключ к собственному счастью. Ну,…
 
На наших сильных эмоциях сегодня зарабатывают хорошие деньги. Моя профессия психолога тоже к этой категории относиться btw. Наверное никому не выгодно, чтобы мы знали ответ на вопрос "Почему?". Возможно это и есть смысл всего - чтобы мы сами узрели истину. Ведь лучшее понимание себя и ответ на то, что со мной происходит на 70% дарит состояние позит…
 
Наша самая большая иллюзия - убеждения, которые рисует наш ум. Мы попадаем в ловушку нашего ума, и добровольно становимся его пленниками. Ожидаем, получаем, наслаждаемся, и от этого же "разрушаемся". И так словно белка в колесе, мы наматываем километры в этом замкнутом кругу. Ходим на терапию, пытаемся понять "да, Боже мой, что опять не так?" и сно…
 
Друзья, я вернулась. Обновленная. С апдейтнутыми знаниями, с которыми я с огромным удовольствием буду делиться с Вами в новом втором сезоне. Все неизвестные ранее мне ответы я получила в цифровой науки Сюцай. Вы не представляете, какой у меня был раздрай, когда клиент возвращался ко мне с той же проблемой снова. Unpacking его ЭГО, занимал долгое ко…
 
Ну, что ж, мои дорогие слушатели, этим эпизодом я закрываю Первый сезон. В нем я делюсь тем, что со мной происходит сейчас и что, возможно близко и знакомо многим. Период отката, как летние каникулы, после возвращения из лагеря, где ты встретил первую любовь. И тебя распирает рассказать одноклассникам об этом, но ты пока не можешь, тебе не в чем ид…
 
Очень часто мы отказываемся презентовать себя, свою идею, мысли перед незнакомыми людьми. И когда все-таки идем "туда", начинается самое интересное, а порой некомфортное для нас. Но когда мы знаем, сколько у нас есть времени для эффекта первого впечатления, по каким социальным потребностям люди наблюдают за "новеньким" - это уже 60% успеха. Поговор…
 
Когда мы страдаем, переживаем важно понимать, что в этот момент в нас формируется огромный потенциал нереализованной энергии. И чтобы "выжить" мы эту энергию направляем в разрушение. Один из действенных методов направить в твОрение. В новом эпизоде о том, как направить ресурс не на разрушение, а на креативный процесс. Делюсь методами "Автобус, кров…
 
Гарвардские исследования показали, что создает нам неблагополучие в жизни и приводит к эмоциональному выгоранию. В этом эпизоде рассказываю о 5 простых методах самопомощи из "ментальной аптечки", чтобы не "выгореть" в тревоге.
 
Как наделить себя правом совершать ошибки, когда общество со школьной семьи оценивает нашу "успеваемость". И мы вступаем вновь и вновь в замкнутую социальную сеть "стать как все". В этом эпизоде прокачиваем важный навык - эффекта двоечника, который реализовывается в своем "успешном" темпе
 
Осуждая кого-то или что-то, тем самым мы «зашлаковываем» себя, наше самовосприятие, и свою жизнь. Но как перестать поддаваться этому, ведь это почти сопровождает нас ежедневно. Уж в таком супер информационном поле мы живем нынче. Как «тюнинговать» этот навык в созидательное русло рассказываю в этом эпизоде.…
 
И в итоге залечиваем раны на маралугрдуйских островах, пытаясь познать легкость бытия. Нас научили гонять на машине, но не научили останавливаться и проверять давление на шинах. О том, как выстроить свой путь к цели экологично для себя рассказываю в этом эпизоде.
 
То,что нас заставляет без конца прорабатывать и совершенствовать себя, нас и тормозит. Придумывает множество "а если вдруг..." Что с этим делать, и как в итоге нажать на педаль "вперед" рассказываю в этом эпизоде.
 
Это душевный эпизод с личной историей, о которой мало с кем делилась. Что идет после трудных ситуаций, и каких результатов в итоге мы можем достичь. Динамика развития любых отношений, ситуаций, обстоятельств
 
Начало любых отношений - романтических или деловых, так или иначе, сталкивает нас с ней/с ним(и) "лбами". Эти этапы нельзя предотвратить. Это живая динамика развития отношения живых людей. А сделать эти этапы "проходимыми" может помочь лишь одно простое действие.
 
Есть цель (идея, проект, новая привычка), но постоянно откладываете? Этот эпизод "заряжен" на то, чтобы просто прослушать его и пойти в действие. Рецепт "Медленно, в удовольствие и в комфорте" прилагается)
 
Самый короткий эпизод о самом важном. Простыми, иногда нецензурными, но доступными словами. Метод быстрой концентрации внимания на самом важном «проекте» нашей жизни – на себе. Опираясь "об себя", концентрируясь на себе (нет, это не эгоизм) мы запрыгиваем в уже уходящий поезд и совершаем скачок uuuuup!…
 
"Забить" на неприятную эмоцию? Отпустить? Заняться позитивными аффирмациями? Не работает, увы. Но вероятнее всего, что отложится где-то в теле, и в лучшем случае, в лишнем весе. В этом эпизоде рассказываю об эффективном и быстром методе понять, что со мной происходит и как вернуть себе себя.
 
Люди бывают разные: «свои», хейтеры, странные. И каждый выполняет свою функцию: кто-то проверяет, будто провоцируя нас на прочность своего «хочу, чувствую, сделаю», кто-то подталкивает на действия, а третьи приводят к инсайтам. И наша задача – не бороться с ними и с собой, не ДОБИВАТЬся, и тем более не добивать себя. А почувствовать то, что внутри,…
 
Вроде выспались, и питаемся нормально, но почему-то чувствуем упадок сил. Поговорим о двух основных энергососах, и протестируем себя в режиме реального времени.
 
Зачем стоять пешком? Это же вообще не о тебе! Ты же достигатор, добъешься цели, и легко пробежишь 10 км. Такая была реакция друзей на название моего подкаста. Здесь я отвечаю на эти вопросы, и рассказываю о чем и для кого этот подкаст. Почему именно сейчас нужно пересмотреть изнуряющий бег (возможно, даже не к своим целям) на комфортное движение вп…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login