O que fazer quando você não se adapta ao ambiente de academia? Fique ligado Para coaching me mande email para pinhocalistenia@gmail.com Para o Programa CORPO FORTE acesse o link abaixo. https://opinhocalistenia.com.brObrigado Curta Comente Compartilhe E não esqueça de se inscrever no canal

Fala galera! Estive sumido, mas agora estou de volta. E dessa vez eu não paro. Pode aguardar episódios semanais no podcast. Hoje eu falo sobre porque parei e como vai ser de agora em diante. Me acompanhe no YouTube, Instagram. Entre no meu site opinhocalistenia.com.br e me mande e-mail para pinhocalistenia@gmail.com para Mentoria VIP redução de gor…

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Neste episodio Romulo compartilha com a gente tudo sobre como progredir da melhor maneira nos movimentos da calistenia. Para mais visite opinhocalistenia.com.br

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Fala galera! Bate papo polêmico sobre responsabilidade pessoal com relação a saúde, mente e informação com Mike.

Babe papo sobre como se manter ativo mesmo nos dias em que você não tem vontade de treinar, com um dos maiores nomes da calistenia, Felipe Lustri.

Hoje bati um papo com Daniel Cunha sobre alimentação e Treino. As vagas para a primeira turma do Programa CORPO FORTE COM CALISTENIA ja estão abertas. As vagas são Limitadas e fecharemos assim que completarmos a primeira turma. Aproveite agora que está com mais de 70% de desconto. Clique AQUI para saber mais.…

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Feliz 2020

Feliz Natal e ano novo pra você!!

Mais um episódio ao vivo onde respondo suas dúvidas sobre morar fora e aprendizado de idiomas

Tenho certeza que voce vai ter suas duvidas esclarecidas depois dessa live.

Live esclarecendo todas suas dúvidas sobre treinamento. Toda segunda a noite

Respondendo suas perguntas na minha Live semanal, toda sexta com tema Canadá e aprendizado do ingles

Live falando sobre dois pontos importantes do documentário. Assista ao vídeo também no canal YouTube.com/pinhocalistenia

Por que a maioria dos fitness influencers focam tanto em proteina

Neste episódio eu explico como minha experiência como policial por quase 8 anos me mudou como ser humano

Existe uma virtude responsável por conquistar seus objetivos. Mas infelizmente estamos perdendo está hahilidade

Neste episódio eu converso com uma referência na calistenia. Daniel Cunha do canal Resposta Fitness

Você conhece alguém que perdeu peso (involuntariamente) em uma dieta vegana? Quem? Essa é uma informação que é facilmente propagada fruto do imaginário coletivo e da falta de informação.

Dica número 1

Neste episodio compartilhamos sobre os hábitos que nos ajudaram a ter uma mente e um corpo saudáveis

Entrevista dada para o podcast Calicast

Por que eu considero o treino um relacionamento

Neste episódio eu entrevisto Felipe Lustri, um dos grandes nomes da calistenia no Brasil. Para baixar seu ebook gratuito basta clicar no link https://drive.google.com/file/d/1J5YJPvWudFLlcf7Ll5uPfy9nAMpBtQbZ/view

Até que ponto sua escolha é independente?

Para mais acesse YouTube.com/pinhocalistenia

Neste episodio eu entrevisto o youtuber Rafael Vogarins que tem um dos maiores canais sobre calistenia no Brasil. Voce pode acompanha-lo no youtube e instagram. Basta buscar Rafael Vogarins. Para obter o ebook clique no link abaixo. https://rafaelvogarinsfitness.com/guia-de-exercicios/

Quantos dias descansar de treino.

Como desenvolver essa mentalidade

Muitos de nós passamos por momentos difíceis e acabamos interrompendo a pratica de atividade física. Por que isso acontece e como resolver

Se você treina de 2 a 4 vezes por semana saiba qual a melhor maneira de integrar essas duas atividades

Conciliando calistenia e musculação. Para quem treina 6 vezes por semana.

Pense em uma atividade física no longuíssimo prazo

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Existem varios fatores importantes, porém este é o principal durante os primeiros 6 meses a 1 ano de treino. Você pode adquirir todos os meus ebook e cursos no site pinhocalistenia.com desconto especial com o cupom FOCADO

Sua moral está alta ou baixa

Neste episódio eu compartilho minha experiência depois de 30 sem mídias sociais. Para mais acesse pinhocalistenia.com

O que fazer quando você para? Qual a melhor forma de voltar ao caminho. Baixe dois e-books inteiramente gratuitos em https://www.pinhocalistenia.com.br/ebook-gratis/

Sem sofrimento não há vitória.

Neste vídeo eu falo sobre um dos maiores erros de quem quer reduzir percentual de gordura e como consertar isso. Aprenda mais sobre redução de gordura baixando meu ebook gratuito em pinhocalistenia.com.br/ebook-gratis/

Hábito e rotina andam lado a lado. Não se consegue nada sem eles. Baixe gratuitamente meu ebook 4 PASSOS PARA HIPERTROFIA no site www.pinhocalistenia.com.br/ebook-gratis/

O que é necessário para se conseguir Disciplina e ser consistente?

Neste episódio eu falo sobre motivação e por que você não deve depender de estímulos externos para se manter motivado.

Quantas series fazer por semana? Neste episódio eu explico sobre como saber o número de series adequado.