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Podcast by Esther Taillifet
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
Xavier Jaleran : Partenaire de votre Forme
Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer v ...
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#198 - Confiance en soi vs extraversion
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Les notes du podcast:https://sesentirbien.coach/podcast/198/Rejoindre la communauté et le projet 8 flots de pensées pour 8 piliers de vie:https://sesentirbien.coach/coaching/la-communaute-standard/Me suivre sur Instagram:https://www.instagram.com/esthertaillifet/Esther Taillifet
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#197- Bilan de l'année 2021 (du nouveau !)
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Rejoindre la communauté et le projet 8 flots de pensées pour 8 piliers de vie:https://sesentirbien.coach/coaching/la-communaute-standard/Me suivre sur Instagram:https://www.instagram.com/esthertaillifet/Voir les Pillows Talks:https://www.youtube.com/watch?v=QP-2U7rDQBY&list=PLHvMMEN0YhEoEkjkjZBtOun63qBj-WoO2…
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Épisode Bonus du début d'année (cadeau pour vous à l'intérieur)
20:51
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En apprendre plus sur le projet 8 piliers de vie/8 flots de pensées et rejoindre la Communauté:https://sesentirbien.coach/coaching/la-communaute-standard/Épisode #62 sur les flots de pensées:https://sesentirbien.coach/podcast/62/Me suivre sur Insta:https://www.instagram.com/esthertaillifet/Esther Taillifet
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#196- Auto-jugement émotionnel
24:49
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/196/La retraite flots de pensées: https://sesentirbien.coach/produit/retraite-flot-de-pensees/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Retrouvez tous les packs outils ici:https://sesentirbien.coach/coaching/les-packs-outils/Instagram: https://www.instagram.com/esthertai…
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#195- Les attentes dans les relations
21:07
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#194 - Avoir des privilèges et s'en sentir coupable
24:42
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#193 - La différence de libido dans le couple
26:07
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/193/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Le programme Point Final s'arrête. C'est la dernière occasion de s'inscrire en avant le 5 novembre 2021: https://sesentirbien.coach/coaching/point-final/Retrouvez tous les packs outils ici:https://sesentirbien.coach/coaching/…
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#192 - Le MBTI comme outil
26:01
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#191 - Être authentique en toutes circonstances ?
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#190 - Respecter son écologie interne (exercice de gestion du temps)
27:40
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#189 - La relation aux autres
22:50
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#188 - La rupture amoureuse
30:13
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#187 - Dire non pour dire oui
22:02
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Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/186/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Instagram: https://www.instagram.com/esthertaillifet/Le shop (pour acheter les illu'):http://sesentirbien.coach/shopYoutube ma chaine historique: https://www.youtube.com/c/esthertaillifet/Youtube la chaine relation à la nourr…
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#185 - Le principe de Pareto (loi des 80/20)
25:51
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#184 - Sexisme internalisé
19:58
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#183 - Besoin de vous parler
23:07
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#182 - Établir des limites 2.0
21:41
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#181 - La transgression
26:39
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#180 - Le syndrome de l'imposteur
29:40
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#179 - Prendre soin de soi
20:15
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#178 - Bilan d'écriture
28:22
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#177 - Les limites du modèle (et du dev perso en général)
26:26
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#176 - Avoir de l'audace
33:49
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#175 - Le bonheur dans la vraie vie
17:10
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#174 - Acceptation inconditionnelle
25:34
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#173 - Se fixer des objectif et les tenir
35:36
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#172 - Mon bilan 2020
47:55
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#171 - La solitude comme outil puissant
22:40
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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087. 12 astuces pour ne pas grossir pendant les fêtes
18:25
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A quelques jours des fêtes de fin d’année, comment vous projetez-vous dans les semaines à venir ? Avec joie et enthousiasme ou c’est plutôt le stress et l’angoisse qui monte ? Et ces repas gargantuesques qui durent 4h00, on en parle ? Dans cet épisode, je vous partage des conseils simples et faciles pour profiter pleinement de cette période sans ma…
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#170 - L'Effet Barnum [biais cognitifs ép.9]
18:52
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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086. Comment calculer les glucides de vos repas ?
16:31
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Vous le savez, si vous écoutez ce podcast régulièrement, si vous voulez perdre du poids, je vous recommande de surveiller votre consommation de glucides. Cependant une question pratique se pose, comment faire le suivi de votre consommation au cours de la journée ? Comment déterminer la quantité d’aliment que vous pouvez manger en fonction de ses ap…
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#169 - Conflits et désaccords
21:06
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085. Maigrir vite : 5 conseils supplémentaires
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Cet épisode vient compléter celui de la semaine dernière où je vous expliquais ce que vous devriez mettre en place pour perdre du poids rapidement. Je vous propose des conseils complémentaires et répond aux questions que vous m’avez posée : A quelle vitesse allez-vous maigrir ? Faut-il compter les calories et contrôler vos portions ? Comment la rec…
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#168 - Des difficultés à aller se coucher le soir ?
33:05
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084. Perdre du poids rapidement : 3 étapes simples (validées par la science)
14:11
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Découvrez mes recommandations pour perdre du poids rapidement. Je sais que cette question vous intéresse car elle revient régulièrement dans les messages que vous m’envoyez. Cependant, l’idée n’est pas de faire n’importe quoi pour perdre « à tout prix » et au mépris de votre santé en particulier. Je vous partage donc dans cet épisode trois étapes s…
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#167 - Arrêter de se mettre la pression
20:18
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083. Booster de Métabolisme pour mincir : Bonne idée ou arnaque ?
13:45
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L’idée d’une pilule « miracle » pour mincir fait rêver bien des personnes. C’est un peu cette promesse qui est faite par les booster de métabolisme qui promettent d’accélérer votre perte de poids sans que vous ayez le moindre effort à faire. Est-ce vraiment le cas ? C’est ce que nous voyons dans cet épisode ! ✪ Notes et retranscription écrite : htt…
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#166 - Les 5 blessures de l'âme (Lise Bourbeau)
33:55
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082. Maigrir après 50 ans : 8 solutions efficaces
20:44
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Vous me demandez souvent si l’âge est un problème pour perdre du poids. Mesdames en particulier, vous êtes concernées par cette question passé la quarantaine ou la cinquantaine avec la ménopause qui pointe le bout de son nez. On ne va pas se mentir, plus on vieillit moins c’est facile mais pour autant il n’y a pas de fatalité. Voyons donc pourquoi …
S'inscrire au challenge "faire le point" #FLPSSB d'arrêt du sucre de 15 jours: https://tinyurl.com/yy3kzj56Notes du podcast: https://sesentirbien.coach/podcast/165/S'inscrire à "LA communauté": https://sesentirbien.coach/communaute/Esther Taillifet
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✪ Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
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081. Combien de glucides par jour pour maigrir ?
19:42
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D’un côté, une trop grande consommation de glucides favorise le stockage de la graisse. De l’autre côté, il n’est pas nécessaire (ni recommandé) de couper complètement les glucides même si vous souhaitez perdre du poids. Du coup, quelle consommation avoir au quotidien pour avancer dans la bonne direction ? C’est ce que nous voyons dans cet épisode …
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#164 - Émotion: vivre, résister, fuir ou céder
20:17
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