“Do something that scares you every day” — Eleanor Roosevelt Cabar diri buat SATU tindakan yang kita takut nak buat hari ini? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ezy.la/downloadfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Cuba cabar diri hari ini untuk jadi orang yang pertama yang minta maaf dulu? Lagi-lagi dengan orang yang terdekat seperti pasangan kita, keluarga kita, rakan kita. Lagi-lagi dengan orang luar yang mungkin kita tidak akan jumpa lagi. Kenapa? Cuba dengar dan muhasabah... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini…

“What happens in you is more important than what happens to you.” ~ Ifeanyi Enoch Onuoha Disebalik setiap yang terjadi, yang paling penting ialah SIAPA kita jadi. Kalau berjaya, makin mensyukuri bukan makin sombong diri. Kalau gagal, makin berusaha & merendah hati bukan makin kecewa hingga putus asa daripada rahmat Allah. Setuju? Pertama kali? Deng…

Kesilapan ramai orang ialah suka buang umur tanpa sengaja.. Kata bijak pandai “Time is more valuable than money. You can get more money, but you cannot get more time” ~ Jim Rohn Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ezy.la/downloadfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

Allah berfirman, "Wahai orang-orang yang beriman! Bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari esok (akhirat), dan bertakwalah kepada Allah. Sungguh, Allah Mahateliti terhadap apa yang kamu kerjakan." (Al-Hashr - 18) Tanya dua soalan ini untuk kita muhasabah diri hari ini... Pertama kali? …

"Bila kamu tak tahan penatnya belajar, maka kamu akan menanggung peritnya kebodohan" — Imam as Syafie 🥲 Fikirkan apa 'sesuatu' dalam hidup seharian sedang menyusahkan kita? Contoh: Parenting, kerjaya, bisnes, jodoh, pasangan, keluarga? Atau diri sendiri? Apa yang kita dah 'invest' banyak masa dan usaha, tapi hasil tak seperti yang kita harap? Perta…

"Ketika seseorang itu percaya diri, dia tidak akan berusaha meyakinkan orang lain... Ketika seseorang itu tenang dengan dirinya sendiri, dia tidak memerlukan persetujuan orang lain... Ketika seseorang menerima dirinya sendiri, seluruh dunia akan menerimanya..." - Lao Tzu Fikirkan tentang ini? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Down…

"The one who falls and gets up is stronger than the one who never tried. Do not fear failure but rather fear not trying." ― Roy T. Bennett Dalam dunia ini tiada kegagalan, yang ada hanyalah pengajaran. Pengajaran mahal yang 'customized' untuk diri sebagai penambah-baikan. Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min dis…

Kata bijak pandai "Do what you can, with what you have, where you are..." Maksudnya buat apa kita boleh buat dengan apa yang kita ada, di mana sahaja kita berada. Kawan-kawan, kalaulah pada saat ini kita sedang rasa terperangkap ('stuck), tanya diri soalan ini: "How can I be useful?" Dengar dan muhasabah soalan ini? Pertama kali? Dengar episod terb…

"Be the change you wish to see in the world" - Mahatma Ghandi. Sebab ramai try to hard untuk ubah dunia. (Dunia = pasangan, anak, ibu-bapa, bos, masyarakat, jiran sebelah) Try to hard mungkin sebab perasan diri lagi baik, lagi bagus, lagi betul…jadi tak nak mengalah. Tetapi ramai tersilap. Ramai terlupa untuk dunia berubah, diri kita dulu mesti ber…

Contoh takut nak beri antaranya... 1. Takut nak kerja lebih dari yang dibayar 2. Takut nak beri lebih masa 3. Takut nak beri kemaafan 4. Takut nak belanja orang lebih . . . Kawan-kawan, fikirkan ini dalam-dalam... Kenapa kita banyak sangat ketakutan? “Tidak akan berkurang harta dengan sedekah. Dan seorang hamba yang pemaaf pasti akan Allah tambahka…

"The truth lifts the heart like water refreshes thirst" ~ Rumi Sebenarnya kebenaran itu yang melegakan hati seperti mana air melegakan kehausan diri. Fikirkan ini dalam-dalam sebab ramai orang di luar tak sanggup bila terima kritikan daripada orang di kanan dan di kiri. Mungkin sebenarnya tak sanggup untuk dengar kesilapan diri sendiri & melihat ke…

“The sign of a beautiful person is that they always see beauty in others.” - Omar Suleiman Ada tiga tips mudah untuk kita jadi orang tenang dan menenangkan, setiap kali kita jumpa orang... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ezy.la/downloadfree⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

Kata bijak pandai "If it doesn't challenge you, it doesn't change you." Ingatkan diri kita bahawa setiap cabaran sebenarnya ialah peluang untuk kita berubah. Kalau sesuatu itu tidak mencabar kita, sesuatu itu tidak akan mampu mengubah kita.Episod 139: “Berani berdepan cabaran” Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Mi…

Apa kata hari ini kita anggap setiap kesakitan yang kita alami hari ini sebagai benih yang perlu ditanam untuk capai satu kejayaan satu hari nanti. Sebab ramai orang dekat luar sana merasakan kesakitan, kepayahan sebagai sesuatu yang negatif. Tetapi kata bijak pandai "Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed of an eq…

Ramai orang buat satu kesilapan ini: terlupa meraikan kemenangan kecil mereka setiap hari. Sebab ini membawa kepada banyak kesan negatif: 1. Kita jadi susah nak bersyukur 2. Cepat berfikiran negatif, 3. Cepat merasa seperti 'loser', 4. Rasa ketinggalan, 5. Cepat hilang motivasi & inspirasi 6. Mudah jadi malas.. Kalaulah ini yang kita sedang rasa pa…

Apa nak buat setiap kali kita rasa susah, rasa tak senang dengan di mana kita berada sekarang? Ingatkan diri kita bahawa ada dua pilihan. Sebab kata bijak pandai "What you focus on expands..." Dengar dulu dan muhasabah kita banyak buat yg mana satu? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠…

Kalaulah hari ini ada sesuatu urusan dalam kehidupan yang kita rasa sangat susah, apa kata ambil ini sebagai klu? Klu bahawa kita mungkin sedang tersusahkan urusan orang lain sama ada sengaja atau tidak sengaja. Sebab ada satu hadis ini. Dengar dulu?Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠…

Ada bijak pandai yang mengatakan orang yang mengejar kebahagiaan tidak akan dapat kebahagiaan... Kawan-kawan, fikirkan ini dalam-dalam, sebab mungkin kita salah faham apa sebenarnya makna kebahagiaan.. “Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambahi nikmatKu kepada kamu, dan demi sesungguhnya, jika kamu kufur ingkar sesungguhnya az…

"Life is 10% what happens to me and 90% how I react to it." — John C Maxwell Sebab kadang-kadang kita rasa hidup kita malang. Kita banyak menyalahkan takdir, peristiwa yang menyakitkan, ahli keluarga, bos, pekerja...tetapi sebenarnya ini yang ramai orang di luar tak faham... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min …

Kawan-kawan, biar orang yang buat jahat pada kita jangan sampai kita yang buat jahat pada orang. Sebab dosa kita yang tanggung masing-masing. Fikirkan ini dalam-dalam... Sebab ramai orang sibuk mengukur kejahatan orang lain tetapi terlupa nak ukur kejahatan diri sendiri... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min di…

Kata bijak pandai “Strong minds discuss ideas, average minds discuss events, weak minds discuss people.” Ada DUA perkara kita boleh check hari ini: 1. Check diri: Kita yang mana satu? Strong, average or weak mind? 2. Check circle kawan: Kita selalu luangkan masa bersama kawan-kawan jenis yang mana? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal …

“The only real mistake is the one from which we learn nothing.” – Henry Ford Dalam dunia ini, ada dua jenis kesilapan. Pertama, kesilapan yang memang confirm salah. Kedua, kesilapan yang 'negotiable'... Dengar dan check kita banyak buat yang mana satu? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠…

“Learn how to be happy with what you have while you pursue all that you want.” ~ Jim Rohn Kawan-kawan, fikirkan tentang ini dalam-dalam. Sebab kita selalu terlupa. Ada dua perkara yang kita boleh buat serentak... Rasulullah SAW bersabda: "Sungguh ajaib dalam urusan orang Mukmin. Sesungguhnya setiap urusannya baginya ada kebaikan dan perkara ini tid…

Ada bijak pandai berkata "Ilmu hanya turun pada hati yang bersih..." Ayat ini sangat-sangat deep, sangat-sangat mendalam kalau kita nak fikirkan hari ini. Mungkin ini punca kenapa ramai orang belajar banyak tapi tindakannya kurang? Akhirnya hidup lambat berubah..Statik... "Recognize that unlearning is the highest form of learning." - Rumi Pertama k…

Sabda Rasulullah SAW “Barangsiapa yang mencari redha Allah sekalipun memperolehi kemurkaan manusia, maka Allah akan cukupkan kebergantungannya terhadap manusia. Barangsiapa yang mencari redha manusia sekalipun memperolehi kemurkaan Allah, maka Allah akan serahkannya kepada manusia.” (Riwayat al-Tirmizi) Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu …

Sepatutnya, setiap kali kita terbuat silap kita nak usaha untuk tidak ulang kesilapan yang sama. Tetapi, entah kenapa kadang-kadang kita terlupa. Jadi kita asyik terulang kesilapan yang sama berulang kali “Seorang Mukmin tidak akan terjatuh ke dalam lubang yang sama dua kali..” (HR Bukhari) Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Downlo…

Ingatkan diri, setiap kejayaan kecil yang kita berjaya hari ini kalau diulang lagi dan lagi setiap hari, sebenarnya akan membentuk kejayaan yang lagi besar pada satu hari nanti. Belajar untuk bersyukur walau sekecil-kecil mana kejayaan diri kita hari ini. Allah berfirman, "dan ingatlah ketika Tuhan kamu memberitahu, demi sesungguhnya, jika kamu ber…

Ada seorang ulama pernah berkata "Jangan sesekali engkau menganggap jalan mengubah diri menjadi baik itu mudah. Jalan itu dipenuhi sesuatu yang kita benci, banyak halangan, penuh duri-duri yang tajam, yang boleh membuat kita sakit." Kawan-kawan, hari ini kita nak belajar untuk terima satu hakikat ini… Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu aw…

"Life can only be understood backwards; but it must be lived forwards." - Søren Kierkegaard Apa penyesalan-penyesalan yang kita sedang ada hari ini? Kita nak tulis penyesalan dan tukarkannya jadi pembelajaran untuk membolehkan kita ubah masa depan... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠…

It's never too late until it's too late... Sebab kadang-kadang kita terbuat kesilapan yang hanya bila di hujung perjalanan, baru kita tersedar yang kita dah terlambat. Rasa macam nasi sudah menjadi bubur. Bila dah terlalu lambat untuk ubah satu situasi, apa patut kita buat? Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min d…

Kata bijak pandai "When the day goes badly, just start over!" Kesilapan ramai orang ialah ambil masa terlalu lama untuk mula semula. Kadang-kadang berminggu lamanya terperangkap dalam rasa down, sedih, kecewa, putus asa bila apa yang mereka rancangkan tidak menjadi. Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini se…

Satu hari nanti, mesti kita akan lagi faham kenapa kita perlu berada pada masa sekarang. Apa yang berlaku pada masa sekarang & masa lepas sebenarnya ialah proses yang tepat yang sedang menyediakan kita, menunjukkan arah, untuk masa hadapan yang lagi tepat... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara per…

Kawan-kawan pernah terfikir, kenapa semangat kita kejap naik, kejap turun? Kadang-kadang rasa penat untuk lalui fasa macam ini lagi. Penat, letih bila tak berjaya buat apa yang kita nak buat, hanya sebab tak berjaya kekal semangat hari-hari. Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini secara percuma ⁠⁠⁠⁠⁠https:/…

“Instead of wondering when your next vacation is, maybe you should set up a life you don't need to escape from.” ― Seth Godin Bayangkan kalau rumah kotor dan bersepah sebab jarang kemas. Mesti rasa tidak selesa untuk duduk dalam rumah sendiri. Akibatnya, kita akan sibuk keluar dari rumah mencari tempat lagi selesa. Kawan-kawan, macam mana kalau sit…

“The first step toward change is awareness. The second step is acceptance.” — Nathaniel Branden Sebenarnya cara paling mudah untuk kita move on daripada apa sahaja perasaan yang sedang mengganggu fikiran dan hati kita pada saat ini ialah dengan satu perkataan ini... Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download Jurnal 5 Min disini se…

"Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently." - Henry Ford Jangan takut gagal, sebab setiap kegagalan adalah peluang untuk belajar jadi lagi pandai. Dengar episod terbaru setiap hari Isnin-Jumaat pukul 10:00 malam di @sugarforyourmind. Like & Subscribe! Pertama kali? Dengar episod terbaru seminggu awal & Download…

"Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny." ~ Lao Tzu “Barang siapa beriman kepada Allah dan hari akhirat, hendaklah dia berkata baik atau diam...” (Hadis riwayat B…

Seorang lelaki pernah berkata "I cried because I had no shoes, until I met a man who had no feet." Jangan remehkan apa yang sedang ada di tangan, hanya sebab kita masih belum berjaya capai apa yang kita inginkan. Bersyukur ialah alat untuk kita betulkan perspektif cara kita melihat supaya tidak berat sebelah. Firman Allah: "Dan (ingatlah) ketika Tu…

“Until you value yourself, you won't value your time. Until you value your time, you will not do anything with it.” – M. Scott Peck Sejauh mana kita rasa diri bernilai, sejauh itu kita akan 'go the extra miles' untuk berhenti bertangguh. Dengar episod terbaru setiap hari Isnin-Jumaat pukul 10:00 malam di @sugarforyourmind. Like & Subscribe! Pertama…

Kadang2 kita terlalu serius. Sampai terlupa nak jadi baik. Terlupa nak beri lebih. Mungkin sebab itu kadang rasa serba tak kena? “Manusia yang paling dicintai oleh Allah adalah yang paling memberikan manfaat bagi manusia. Adapun amalan yang paling dicintai oleh Allah adalah membuat muslim yang lain bahagia, mengangkat kesusahan dari orang lain, mem…

Kata bijak pandai “People who blame others for their failures never overcome them. They simply move from problem to problem. - John C.Maxwell Jangan jadi lemah, jangan jadi mangsa kehidupan sendiri.. "Dan musibah apa pun yang menimpa kamu adalah disebabkan perbuatan tanganmu sendiri, dan Allah memaafkan banyak (kesalahan-kesalahanmu)." ~ Surah Al-S…

Ramai cakap tentang sayang diri. Tetapi ramai sebenarnya tak tahu macam mana nak sayang diri. Ada lima tanda orang yang sedang tidak sayang diri. Cuba check kalau kita ada tanda-tanda ini? Kata bijak pandai "The sign of a beautiful person is that they always see beauty in others" - Omar Suleiman Rasulullah SAW bersabda "Sesungguhnya barang siapa ti…

“When your intention is clear, so is the way”. Fikirkan ayat ini dalam-dalam... Sabda Rasulullah: “Sesungguhnya setiap amalan berdasarkan niat dan sesungguhnya setiap orang mengikut yang dia niat. Maka sesiapa yang hijrahnya kepada Allah dan Rasul-Nya maka hijrahnya kepada Allah dan Rasul-Nya, dan siapa yang hijrahnya kerana dunia untuk dia dapatin…

Kita selalu mengeluh yang kita tak cukup masa. Tetapi cuba check berapa banyak masa sebenarnya terhabis pada perkara yang langsung tidak berfaedah? "Waktu ibarat pedang. Jika kamu tidak memotongnya, ia akan memotong kamu" ~ Pepatah Arab Dengar episod terbaru setiap hari Isnin-Jumaat pukul 10:00 malam di @sugarforyourmind. Like & Subscribe! Pertama …

Ramai orang mengajar kita untuk belajar memaafkan, tapi jarang orang ajar sampai kita tidak lagi perlu maafkan. Tidak lagi perlu maafkan sebab kita tidak lagi terkesan dengan perbuatan & perkataan orang lain. Sebab kita dah berjaya didik diri secara konsisten membersihkan hati & menjernihkan cara kita melihat setiap situasi.. Ada satu kisah untuk k…

Cuba check bila kali terakhir kita rasa cemburu? Mungkin sebab keluarga atau ditempat kerja... “These pains you feel are messengers. Listen to them.” — Rumi Sabda Rasulullah "Tidak ada hasad, cemburu yang dibenarkan, kecuali terhadap dua orang iaitu yang Allah berikan harta, dan dia menghabiskan dalam kebaikan dan kepada orang yang diberikan ilmu d…

Kata bijak pandai "The wound is where the light enters you.." Tanya apa luka yang kita masih belum nampak hikmah tersembunyi? Seperti firman Allah, "Oleh itu, maka tetapkanlah kepercayaanmu bahawa sesungguhnya tiap-tiap kesukaran disertai kemudahan. Bahawa sesungguhnya, tiap-tiap kesukaran disertai kemudahan." ~ Surah Insyirah, ayat 5-6 Dengar epis…

Kata bijak pandai “No man becomes rich unless he enriches others.” ― Andrew Carnegie Tanya diri apa yang buat kita rasa miskin dan rasa tak cukup? Sabda Rasulullah SAW: “Bukanlah kaya diukur dengan banyaknya kemewahan dunia, tetapi kaya adalah hati yang selalu merasa cukup.” ~ HR Bukhari & Muslim. Dengar episod terbaru setiap hari Isnin-Jumaat puku…

Kata bijak pandai "To be a champion, compete. To be a great champion, compete with the best. But to be the greatest champion, compete with yourself.." Perhatikan kalau hari ini kita ada terbandingkan diri kita dengan orang lain sampai buat kita nak bersaing? Firman Allah "Kamu telah dilalaikan daripada mengerjakan amal bakti oleh perbuatan berlumba…