))
Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
В астрономически важные моменты все должны непременно объединиться, отложив все дела. Это святая традиция нашего народа - массовое обращение от всего народа к Высшему миру за помощью. Ежедневные выпуски, как раз на злобу дня, чтобы направить силу молитвы в нужное русло. ссылка Выпуски будут выкладываться на podfm, как архив. Ежедневно на сайте molitva-za-mir будет организована коллективная молитва в 6, 12, 18, 24 ч. по мск. времени
DJ (Ди - джей) с 2010г. РЕЗИДЕНТ: Dance club SETKA (Миасс), НК Звездный (Миасс), MEJOR PLACER PROMOTION (Челябинск), Проект UNK (Миасс), Организатор OPEN AIR "Все Свои" (Миасс) ГОСТЬ: НК Таганай (Златоуст), Hollywood (Челябинск), Captain Morgan (Златоуст), Cafe Club PLAZMA (Златоуст), РК ПЛАНЕТА (Миасс), НК ЛАГУНА "ПРОЕКТ РАЙ" (Кыштым), АК КОРСАР (Кыштым), НК RELAX (Миасс), OPEN AIR "Проект РаЙ" and DC "CAT" в Кыштыме! (Кыштым), ZA СОЛНЦЕМ OPEN FEST (Челябинск), Open Air "Piramida" (Южно-Ура ...
Childhood (Детство [Detstvo]; 1852) is the first novel in Leo Tolstoy’s autobiographical trilogy. They are the works that launched his writing career. These books earned him instant acclaim. This book describes the major physiological decisions of boyhood that all boys experience.
Ч
Что за ЗОЖ
1
Новогодний выпуск. Версия 2020
30:45
30:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
30:45
Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни - «Что значит быть здоровым в 2021 году». Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих - всё в выпуске! С наступающим! :) Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ир…
Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая женщина или мужчина. В конце Рита записала аудиотренировку!Chto_za_zozh
Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики. п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?
32:34
32:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:34
В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Риту Попову (инстаграм @gret_or_margo) и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)Chto_za_zozh
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
Ч
Что за ЗОЖ
1
Для настоящих мужчин (нет)
47:49
47:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:49
Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар Шаметов , пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.Chto_za_zozh
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
C
Childhood by Leo Tolstoy
1
20-Sobirayutsya-Gosti
10:22
10:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
10:22
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
C
Childhood by Leo Tolstoy
1
28-Posledniye Grustnye Vospominaniya
18:55
18:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:55
More great books at LoyalBooks.comLeo Tolstoy
Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни. В выпуске есть рекламная интеграция.Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
А ты сегодня медитировал?
55:00
55:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:00
В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" ссылка Обсуждаем медитации. - Зачем нужно медитировать? - Чем медитация полезна? - Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать? В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику! Приложения: Insight Timer, Headspace, …
Ч
Что за ЗОЖ
1
Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)
1:16:19
1:16:19
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:16:19
В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос - когда же мы все похудеем? (кажется, никогда) Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :)) Приятного прослушивания! Делитесь подкастом с друзьями!…
Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков) с кем тренируемся и вам советуем! в инстаграме @kotik_kokosik - проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр @shametoff - в 9 утра проводит утроворки @the_line_of_nine - проводит убойную стронг зумбу и просто …
Ч
Что за ЗОЖ
1
Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)
42:01
42:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:01
Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. СеченоваChto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
"Чем дальше в лес, тем тоньше яичники"
50:57
50:57
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:57
Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет? У нас в гостях Валерия Пушкина , врач акушер-гинеколог. (инстаграм Леры @pushkinadoc)Chto_za_zozh
-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас) -Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы. Обсуждаем с психологом Еленой Шаметовой (инстаграм @elenashametova)Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Что делать, если ты устал?
54:55
54:55
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:55
Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом в выпуске используются отрывки песен: Земфира - Девочка, живущая в сети Отпетые мошенники - Люби меня, люби КОНКУРС! Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX…
Жарким огнем, Ночью и днем, сердце сжигая. Люби себя, люби! Не улетай, не исчезай. Я умоляю.Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Найти специалиста или погуглить?
38:17
38:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
38:17
Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Скандинавская ходьба, петанк и что такое зоська?
48:13
48:13
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:13
Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие вариантыChto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?
47:05
47:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:05
Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Расстройство пищевого поведения (РПП) - что мы должны об этом знать?
59:11
59:11
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
59:11
Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению. Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Стресс. Что это такое и надо ли с ним бороться.
1:00:14
1:00:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:14
Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Как быть адекватным и не бояться еды?
43:00
43:00
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:00
Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все) Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Поздравляем, вы стареете! И мы об этом поговорили.
1:04:16
1:04:16
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:16
Сегодня в выпуске Даша и Юля обсуждают старение и медленно стареют в процессе (вы, кстати, тоже). Слушайте скорее :) Нас можно найти- группа "Что за ЗОЖ" и в инстаграмах Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)Chto_za_zozh
Ч
Что за ЗОЖ
1
Красота и ЗОЖ. Как совместить?
44:27
44:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:27
П.С. У нас возникли проблемы со звуком, но т.к. Женя не частый гость в Петербурге подкаст решено было выложить! Приносим извинения и решаем проблемы! :) Сегодня гость подкаста Евгения Матвеева - директор по маркетингу GlamBox / GlamBag, сектантка, преподает зумбу и наш постоянный слушатель :)) Разговариваем про совмещение тренировок и косметики: см…
