«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием. Instagram: @psyalter.ru Почта: podcast@psyalter.com
…
continue reading
1
«Отец кричит, а за этим криком стоит его боль, его тревога — и они не про вас»
49:07
49:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:07
На шестой, завершающей сессии клиент и терапевтка обсуждают, как полтора месяца терапии дали герою по-новому посмотреть на отношения с отцом и начать искать путь к миру в отношениях. Как справиться с тревогой в ответ на волнение и гнев родителей? Почему важно наблюдать за своими телесными переживаниями, если сложно понять собственные чувства? Чему …
…
continue reading
1
«Отец не прощает ошибок, даже мало-мальских, даже стоимостью в 200 рублей»
55:57
55:57
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:57
У героя с отцом произошел конфликт. На пятой сессии клиент и терапевтка говорят о ссоре и обсуждают, как вести коммуникацию дальше. Почему нам бывает трудно защитить себя в конфликтах с родителями? Как справиться с эмоциями во время крупных ссор со старшими родственниками? И может ли конфликт героя с отцом быть связан с началом терапии? «Я вас слуш…
…
continue reading
1
«Любое мое действие будет осуждено высшим существом за спиной — моим отцом»
55:05
55:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:05
На четвертой сессии клиент и терапевтка обсуждают, как герою выстроить границы в отношениях с отцом. Почему оценка родителей для нас очень важна и их критика может сделать нам так больно? Что может стоять за агрессией со стороны старших родственников? Почему нашим родителям так сложно даются отдых и расслабление? Я вас слушаю» — это подкаст, в кото…
…
continue reading
1
«Мой папа любит у всех людей как бы подковыривать болячки, это его способ коммуникации»
52:48
52:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:48
На третьей сессии клиент и терапевтка разбирают типичные конфликтные ситуации героя с отцом. Почему родители могут резко критиковать своих уже выросших детей и как лучше реагировать на такое поведение? Какое упражнение поможет фокусироваться на процессе, а не на результате? Почему клиенты часто рассказывают терапевту о тяжелых событиях под самый ко…
…
continue reading
1
«Жена говорила: «Дело не в том, что мало работы, это ты не можешь заработать денег», и я тоже стал так думать»
45:08
45:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:08
На второй сессии клиент и терапевтка обсуждают, как найти компромисс между собственной дорогой в жизни и желаниями родителя, а еще выясняют, как герой понимает успешность. Почему родителям бывает так трудно смириться с тем, что ребенок — по их мнению — не определился в жизни? Как выдержать град родительской критики и справиться с тревогой? Почему м…
…
continue reading
1
«От отца я слышал «молодец» два раза в жизни и не помню, чтобы родители говорили мне слово «горжусь»
40:59
40:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
40:59
На первой сессии клиент и терапевтка выбирают запросы, которые будут в их фокусе в течение полутора месяцев: для нашего героя это взаимоотношения с отцом и финансовые трудности. Как шаткое финансовое положение клиента может быть связано с карьерными изменениями родителей много лет назад? Какая неудовлетворенная в детстве потребность мешает нам чувс…
…
continue reading
Стартует второй сезон «Я вас слушаю» — подкаста, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием. Сервис Alter — psyalter.ru instagram.com/psyalter.ru FAQ по подкасту: ps…
…
continue reading
1
«Терапия не против тебя, а про тебя»
50:28
50:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:28
На шестой, завершающей сессии клиентка и терапевт обсуждают способы самостоятельно поддерживать внутреннюю опору и силу, а терапевт рассказывает о том, почему проект стал для нее вызовом и как помог в работе. Как ручка и мыльный пузырь могут помочь ощутить собственную ценность и значимость? Как больше доверять окружающим и устанавливать более прочн…
…
continue reading
1
«Я открою бутылку шампанского, когда ты придешь и скажешь мне, что терапия говно»
50:56
50:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:56
На пятой сессии клиентка и терапевт обсуждают гиперконтроль, чувство вины, а также способы справиться с тревогой и обесцениванием. Как стать «поддерживающим родителем» для самого себя? Как найти баланс между дисциплиной и давлением? Почему важно «выйти из головы» и получить эмоциональный опыт? Как избавиться от ощущения, что отдых нужно заслужить? …
…
continue reading
1
«Сзади подходит мужчина, обнимает меня за плечо и куда-то ведет»
49:39
49:39
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:39
На четвертой сессии клиентка и терапевт обсуждают ощущение защищенности, страх быть отвергнутым, а также обозначают задачи на будущее. Как почувствовать внутреннюю силу и собственную ценность? Что могут означать наши яркие воспоминания из детства? Как можно изменить жизненные сценарии и схемы, которые нас преследуют? «Я вас слушаю» — это подкаст, в…
…
continue reading
1
«Я привыкла требовать, требовать, требовать, а искать поддержку — когда нет уже никаких сил»
55:32
55:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:32
На третьей сессии клиентка и терапевт обсуждают детские, взрослые режимы, связь между ними, завышенные требования к себе, гиперконтроль, а также способы отстоять себя и свое мнение. Как перестать избегать конфликтных ситуаций? Что общего у терапевта и мягкого пледа? В чем разница между онлайн- и оффлайн-сессией с психотерапевтом? Как отделить себя …
…
continue reading
1
«Сижу на заднем сиденье, а они поворачиваются и говорят: мы развелись»
48:23
48:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:23
На второй сессии клиентка и терапевт обсуждают завышенные требования к себе, чувства вины и стыда в детстве и сейчас. Почему важно прислушиваться к внутреннему голосу? Как быть, когда часто не чувствуешь себя в безопасности? Улыбка и травма: какая между ними связь? «Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Кажду…
…
continue reading
1
«Я не гений, я кошмар»: битва с тревожностью и требовательным критиком
48:29
48:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:29
На первой сессии клиентка делится с терапевтом своими запросами: ее волнуют повышенная тревожность, «качели» самооценки и нереализованный потенциал. Каково это — быть своим собственным строгим экзаменатором? Как может выражаться чувство собственной значимости? Как психотерапевт может удивить клиента? «Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнае…
…
continue reading
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием. Сервис Alter — psyalter.ru instagram.com/psyalter.ru Промокод на скидку 500 рублей на перву…
…
continue reading