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Der Mindgame Fussball Podcast ist der Podcast für alle Fußballer, die ihre beste Leistung auf den Platz bringen wollen. Denn: Mentalität entscheidet Spiele. Bist Du bereit Mental auf das nächste Level zu kommen und so wirklich kontinuierlich, alles was in Dir steckt auf den Fußballplatz zu bringen? Dann bist Du hier genau richtig!
 
Als Heilpraktiker in Köln und Haslach (Schwarzwald, in Kinzigtal) sind meine Behandlungsverfahren Myoreflextherapie nach Dr. med. Kurt Mosetter (kein Verfahren der Krankenkasse), Myohydro nach Rachl, Akkupunktur westlich orientiert, Schmerztherapie, KiD Kraft in Dehnung als DehnKraft Training. Als ehemaliger Leistungssportler und Trainer habe ich viel Erfahrung im Rettungsswimmen, Jiu-Jitsu und Ju-Jutsu, Turnen und vielen anderen Freizeitsportarten. Aus allen Verletzungen, Ausbildungen und B ...
 
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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

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ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

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Die wöchentliche Podcast-Show, um Deine Gesundheit zu optimieren und Deine Performance zu entfesseln. Wir helfen Dir zur/m Athlet:in zu werden. Dabei erhältst Du Tipps und Tricks zu Deinem 🏋🏼‍♂️ Training (Was ist effektiv Für Dich, was ist die beste Struktur), Deiner 🍌 Ernährung (Wie versorgst Du Dich optimal) & Deinem Fokus und Routinen, sowie Deinem Mindset. Kurz gesagt: Wir helfen Dir dabei Dein sportliches Potenzial zu entfesseln. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner ...
 
Unsere Arbeit ist nicht das Maß aller Dinge, sie ist nicht das Allheilmittel und schon gar nicht das glückseligmachende Wunder zur Zufriedenheit. Aber Tatsache ist, dass wir den größten Teil unserer Wachzeit im Beruf verbringen. Und wenn man sich umhört, was Menschen über ihre Arbeit denken und sagen, angestachelt durch die Medien, kann einem Angst und Bange werden. Es hat mich bewogen, mit den Menschen zu reden, genauer hinzuschauen, zu beobachten. Warum sind einige zufriedener, glücklicher ...
 
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Wie Du sehr wahrscheinlich mitbekommen hast, haben einige Underdogs gegen die Favoriten gewonnen in dieser Weltmeisterschaft. Warum dies passiert und wieso dies auch keine Seltenheit ist erklärt Dir Nico und Christoph in dieser Folge. Es sind sehr viele Kriterien die da mitspielen und einer der wichtigsten Faktoren ist die Mentalität. Der Kopf beei…
 
Amateur Athleten probieren häufig maximale Stunden zu absolvieren, um sich wirklich zu verbessern. Ist das wirklich sinnvoll, oder führt dieses Vorgehen eher dazu, dass sie langfristig stagnieren und nicht besser werden? Wie viel solltest Du also als Ausdauer-Athlet und eventuell Triathlet trainieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE …
 
Professionelle Zahnreinigung als Analogie zu den Muskeln Professionelle Muskelreinigung und das Konzept Was verstehe ich unter einer professionellen Muskelreinigung? Dabei geht es, wie auch bei der professionellen Zahnreinigung, um die Vorbeugung von Schmerzen oder Verschleißerkrankungen an den Gelenken, Muskeln und Faszien. Es wird also das Prinzi…
 
Der Ironman Hawaii ist die Weltmeisterschaft. Ein unglaublich brutales und herausforderndes Event. Seien wir mal ehrlich: Die meisten Athleten qualifizieren sich niemals für den Ironman Hawaii. Doch woran liegt das? Golo gibt Euch seine besten Tipps mit, wie Ihr die höchsten Chancen habt Euch zu qualifizieren. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VE…
 
Kannst Du Dich eigentlich wirklich verbessern als Athlet? "Die VO2max ist genetisch vorprogrammiert, da kannst Du nicht viel machen" - dies sind häufige Sprüche von Trainerin und Athleten, wenn sie nicht erfolgreich sind im Training. Fakt ist: Du kannst Dich verbessern, und zwar massiv. Du kannst mehr aus Dir heraus holen. Du kannst gesünder werden…
 
Welche Trainingszonen sind sinnvoll? Solltest Du das Grundlagen Ausdauer 1,2,3 EB, SB System benutzen oder gibt es Systeme, die wissenschaftlich fundiert zeigen wie man die Leistungsfähigkeit steigern kann. Lerne mehr in diesem Blog Beitrag 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (H…
 
In dieser Folge geht es darum, wieso Du auf dem richtigen weg bist. Christoph erzählt über sein Austausch mit anderen Mentaltrainern und ihren Erfahrungen. Alle sind auf den gleichen Entschluss gekommen und welcher dieser ist erfährst Du in dieser Podcast Folge. Viel Spass! Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit …
 
Scheitern wird in unserer Gesellschaft mit Misserfolg verknüpft. Glaubst Du das auch? Was ist, wenn scheitern der wichtigste Motor zur Veränderung ist und Du nur durch Scheitern Dein volles Potenzial entfesseln wirst. Möchtest Du Dich verändern, muss Du Dir erstmal bewusst machen, in welchem Bereich Du bisher gescheitert bist. Bewusstsein schafft d…
 
In dieser Folge mit meinem Kollegen Phil Raschle geht es um das Verkaufen als Fußballer. Wir besprechen, warum du dich als Fußballer verkaufen musst und wie du dies am besten machst. Du denkst dir vielleicht: "Warum soll ich mich als Fußballer verkaufen?" Schnell wirst du jedoch merken, dass du dich sowieso jeden Tag "verkaufst" - egal ob bewusst o…
 
Zu viel HiT führt zu Übertraining, Stagnation und Verletzungen. Zu wenig zu einem mäßigen Fortschritt. Die Fragen ist also-Wie viel solltest Du in welcher Intensitäts-Zone trainieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)…
 
Es ist Black Friday und jede Menge Deals sind auf dem Markt. Die Frage ist: Welche Gadgets brauchst Du eigentlich und was ist eher überflüssiger Schnickschnack. Investiere vielleicht besser in Deine Leistungsfähigkeit und Fortbildung durch ein anständiges Coaching? Erhalte einen Black Friday Rabatt, wenn Du Hörer unseres Podcasts bist (PSST: ROCKET…
 
Viele von Euch fragen uns immer, was sie mitbringen müssen, damit ein Coaching sinnvoll erscheint? Wir haben das mal für Euch zusammengefasst ;). 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing
 
Insulin ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, welches unseren Blutzuckerspiegel reguliert. Insulin ist damit maßgeblich an der Regulation der Fettoxidation beteiligt und wichtig für Deine Leistungsfähigkeit und besonders auch langfristigen Gesundheit. Lerne mehr im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENL…
 
Mitochondrien bezeichnet man als Kraftwerke unserer Zellen. Sie regulieren maßgeblich den Energiestoffwechsel und sind Zellorganelle, die für die Leistungsfähigkeit und besonders auch Gesundheit wichtig sind. Wie kannst Du sie am besten optimieren? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A F…
 
Viele Athleten trainieren nur, um zu trainieren. Vernachlässigen dabei aber ihre Erholung, ihren Lebensstil, ihren Job und ihre Work - Life - train Balance. Mit der Folge? Übertraining und Stagnation sind keine Seltenheit, sondern leider oft bittere Wahrheit. Erfahre mehr im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHE…
 
Seitdem wir von Football Leverage vor Jahren mit dem Mentaltraining im Fußball begonnen haben, verfolgen wir eine Mission: Das mentale Training im Fußball für jeden zugänglich zu machen und die Wichtigkeit dessen zu vermitteln. Mittlerweile sind wir mit über 400 Fußballer/innen die führenden Mentaltrainer im deutschsprachigen Raum. In dieser Video-…
 
Was bedeutet es, sich ganzheitlich als Athlet zu entwickeln? Solltest Du nur an Deinem Training arbeiten, oder gibt es noch weitere Faktoren zu berücksichtigen? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!)…
 
Nico Schlotterbeck hat in seiner Jugend immer für seine Profikarriere trainiert und nicht für das kommende Spiel. Das heisst, sein Fokus lag schon immer in der Zukunft. Welche Vorteile das mit sich bringt und wieso dies gut ist, hörst Du in dieser Folge mit Nico De Villa. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FO…
 
Koffein ist ein Must-have vieler Athleten. Aber ist es wirklich so sinnvoll, viel Kaffee zu trinken? Wie hoch ist der Grenzwert und ab wann wird Koffein auch zur Sucht? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL…
 
Faszienrolle und MyoBoard2go®: Gemeinsamkeiten und Unterschiede Trainiert Ihr mit einer Faszienrolle oder schon MyoBoard2go®? Faszienrolle und Faszienball kenne inzwischen wohl weltweit die Menschen. In Deutschland hat sich die Nutzung der Faszienrolle auf jeden Fall weitgehend durchgesetzt. Inzwischen sind die Faszienrolle sehr günstig in vielen G…
 
In dieser Folge geht es um den Wandel des Bewusstseins bezüglich des Mentaltrainings. Viele Spielerinnen und Spieler verstehen immer mehr, wie wichtig es ist, mental stark zu sein. Die Spielerinnen und Spieler möchten nicht mehr ein akutes Problem lösen, sondern kommen vielfach zu Football Leverage, um sich generell weiterzuentwickeln, noch besser …
 
Sascha Bigalke spielte in seiner Jugend bei Hertha BSC und hatte den Traum, als Fussballprofi den Platz zu betreten. Dies gelingt ihm auch und er ist in der Bundesliga und in der 3. Liga Deutschlands zum Einsatz gekommen. Nach Rückschlägen durch Verletzungen hat er sich entschieden, einen neuen Weg einzutreten. Nun ist sein Ziel, am Seitenrand eine…
 
In diesem Video geht es um das Fußball spielen ohne Nervosität. Kennst du das, dass du dich durch die Nervosität immer wieder limitierst und einfache Dinge, die dir normalerweise ohne Probleme gelingen, plötzlich total schwer fallen? Erstmal wird dir Christoph erklären, was Nervosität überhaupt ist, ehe er mit dem 1. Tipp gegen Nervosität für dich …
 
Als Fussballer/in ist es wichtig, einen Wochenplan zu haben, denn deine Zeit ist begrenzt und du möchtest diese perfekt nutzen! Auf was Du achten solltest, erzählt die Christoph in dieser Folgen. Damit Du das nächste Level erreichst und deine Zeit nicht verschwendest und effizient bist. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusamm…
 
Kennst du das: Du spielst Fußball, hast aber Angst in Zweikämpfe zu gehen oder hast Angst vor Fehlern? Das geht tatsächlich vielen Fußballern so, ist aber absolut lösbar. In dieser Video-Podcastfolge gibt dir Christoph einige Impulse für ein gutes Spiel voller Selbstvertrauen. Dabei teilt er auch eine Story vom langjährigen Zweitligaprofi Julius Bi…
 
schluesselspieler.de - Für Leistungsfussballer und solche, die es werden wollen Julius Duchscherer ist Mentalcoach für Fussballer und betreut in dieser Rolle zahlreiche Profis und Talente in verschiedenen deutschen Ligen. Nach seiner Zeit als Profi bei TUS Koblenz und seinem Fußballstipendium an der NC State University hat sich Julius mit seinem Ps…
 
Wo Sprüche im Westen das Gleiche ausdrücken wie die TCM Behandlung von Patienten mit Hilfe von Sprüchen Sprüche in der Medizin die zu den Behandlungen mit den Muskeln und Faszien passen. Schmerz am ganzen Körper können auch aus dem Blickwinkel unterschiedlicher zum Körper passenden Sprichwörtern betrachtet werden. Oft passen diese zu dem 5-Elemente…
 
Schon sehr früh hat man erkannt, dass Fabian ein Ausnahmetalent ist. Mit 18 Jahren hat er bereits sein Profidebut in der Super League beim BSC Young Boys gegeben. Natürlich hatte aber auch er keine geradlinige Karriere. Wie er mit Höhen und Tiefen umgegangen ist, erfährst Du in dieser Folge! Auf diesem Level muss man standhaft gegenüber sehr viel D…
 
Devin spricht über seine Erfahrung als Fussballer, welcher Herausforderungen er bewältigen musste und welche Rolle Football Leverage gespielt hat. Er hat es selbst erlebt, was man alles erreichen kann, wenn der Kopf mitspielt und noch stärker ist als deine Fussballerischen Fähigkeiten. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusamme…
 
Emotionen gehören zum Fussball und der Fussball lebt von diesen Emotionen, aber die Frage ist, wie du negative Emotionen für Dich im Spiel nutzen kannst, um noch stärker zu werden. Phil und Christoph sprechen genau dieses Thema in dieser Folge an und geben Dir Tipps und Tricks mit auf den Weg, damit bei Deinem nächsten Spiel Deine Emotionen eine Wa…
 
Der vierte Coach von Football Leverage spricht über seinen Weg und welche Herausforderungen er bewältigen musste. Wenn Du ein Spieler bist, der zu den besten der Mannschaft gehört und dann zu einem Verein wechselt, bei dem es nicht mehr so ist, dann hast du was mit Ronnie gemeinsam. Ronnie hatte viel zu tun bei seinem Wechsel zum GC Zürich - was ih…
 
Diese Folge kann für Dich extrem wichtig sein, wenn Du Dir noch nicht sicher bist, ob ein Mentalcoach das richtige ist für Dich. Nico und Christoph sprechen über die Vorteile, die Du haben kannst mit einem Coach. Es ist wichtig, eine Person zu haben, mit der man reflektierte und tiefgründige Gespräche führen kann. Und wieso, dass so wichtig ist, er…
 
Die meisten Athleten scheitern nicht an ihrem Training, sondern vor allem an ihrer Erholung. Einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor ist das Thema Schlaf. Wie viel solltest Du als Athlet schlafen und ist guter und ausreichender Schlaf überhaupt essenziell um gut zu performen? 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN …
 
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame In dieser Folge spricht Christoph über das Umsetzen von Herausforderungen. Dabei geht er auf die Gefahren und Ablenkungen ein, die Du hast, wenn du KEIN Umsetzer bist. Wichtig ist, dass Deine Gedanken, Dein…
 
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame Als talentierter Junge hat Yannik gemerkt, dass er nicht sein ganzes Potenzial ausschöpft. Er erzählt von seiner Geschichte, wie er durch mentales Training die beste Version von sich selbst werden konnte. W…
 
schluesselspieler.de - Für Leistungsfussballer und solche, die es werden wollen Damir Dugandzic ist Sportlicher Leiter des Talentförderprogramms und damit einer der wichtigsten „Talentfoerderer“ im deutschen Fussball. In unserer zweiten gemeinsamen Ausgabe sprechen wir über seine Rolle beim DFB und die angestoßene Revolution in der deutschen Talent…
 
In dieser Videopodcastfolge sprechen Christoph Kleinert und Nico De Villa über die Macht der Vorstellungskraft und wie Du sie für dich nutzen kannst. Das Visualisieren ist ein Bestandteil des mentalen Trainings und kann für enorme Fortschritte sorgen, wenn Du es richtig anwendest. Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbe…
 
Die meisten Athleten brechen an ihren eigenen Erwartungen. An ihren eigenen Vorstellungen, wie ein Wettkampf, eine Trainingssession oder ein anderes Lebensereignis geschehen soll. Tritt die Erwartung dann nicht wie gehofft ein, macht sich Frust breit und die Zufriedenheit nimmt dramatisch ab. Vergleichst Du Dich dauerhaft nur mit Deiner Erwartung v…
 
Warum viele Methoden am Muskel / Faszie langfristig nicht helfen Konzept: Hilfe zur Selbsthilfe Das Konzept „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu den Themen: Muskeln / Faszien und Schmerz am ganzen Körper, soll hier vorgestellt werden. Zusammenhänge aus Muskeln und Faszien und Schmerzen, Arthrose oder Gelenkschmerzen, an der Schulter, dem Knie oder am Rücken …
 
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame Faria Simao spricht über seine Erfahrungen als Fussballer sowie auch als Coach. Simao hatte eine sehr aufregende und vielseitige Karriere als Fussballer, mit vielen Auf und Ab's. Welche Erfahrungen er samme…
 
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame Mit dieser Folge beginnt eine neue Podcast Reihe. Jeder unserer Coaches wird über seine persönliche Story sprechen. Durch die Lebensgeschichte von den Coaches kannst Du viel mitnehmen in Dein persönliches L…
 
In dieser Video-Podcastfolge geht es um den sehr spannenden Rosenthal-Effekt und wie du ihn für dich nutzen kannst. Der Pygmalion-Effekt, auch Rosenthal-Effekt genannt, zeigt, dass eine vorab getätigte Einschätzung eines Schülers sich auf seine Leistungen auswirkt und diese bestätigt. Wenn einem Lehrer z.B. vor dem Schuljahr gesagt wird, dass er zw…
 
Viele Athlet:innen unterschätzen die Auswirkungen von Training, falschem Training und Ernährung auf ihre hormonellen Achsen. Gerade langfristig kann dies verheerende Auswirkungen haben, auf deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKE…
 
Über diesen Link hast Du die Möglichkeit, Dich für eine Zusammenarbeit mit FOOTBALL LEVERAGE zu bewerben: https://footballleverage.com/mindgame In dieser Folge geht es um die Academy von Levante UD. Die Frage ist, wird im Ausland besser und professioneller gearbeitet? Nico konnte sich einen Einblick in ihre Arbeitsphilosophie machen und schauen wie…
 
Ein Thema, welches immer wieder viele Athleten brennend interessiert ist: Wie schnell kann ich Fortschritte im Ausdauersport erzielen. Dazu widmen wir dem Thema heute eine Podcast-Folge und Golo gibt Euch einen Einblick in seine Sicht auf das Thema Leistungsfortschritt. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGE…
 
Viele Spieler kommen mit dem Wunsch auf uns zu, dass wir Probetrainings für sie organisieren können. Wir sind zwar die Spezialisten für die mentale Säule im Fußball, doch haben mit Faria Simao einen erfahrenen Opprtunity Coach im Team, welcher unsere Spieler dabei unterstützen kann, Probetrainings zu organisieren und diese natürlich auch zu bestehe…
 
Das relative Energiedefizit (RED-S) ist für Sportler:innen und Athlet:innen ein gefährlicher Symptomkomplex, der die gesamten aufbauenden Prozesse drosselt. Die Folge: abnehmende Gesundheit und eine dramatische Verschlechterung der Leistungsfähigkeit. Mehr erfärhst Du im Podcast. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KE…
 
Mit MyoBoard2go® Muskeln entspannen - gegen Schmerzen und als Prophylaxe MyoBoard2go® als Ergänzung für die Hilfe zur Selbsthilfe am Körper Das MyoBoard2go® soll als 1. Säule die Idee „Hilfe zur Selbsthilfe dienen. Ihr habt dann das MyoBoard2go® (im weiteren Text als MyoBoard bezeichnet), um Euch selbst jeden Tag die Verspannungen aus den Muskeln u…
 
Du musst nicht bei den Profis trainieren, um Dich wie ein Profi weiterzuentwickeln. Das Wissen der Elite kriegts Du durch Coachinho schon in den frühen Jahren. Auf eine spielerische Art und Weise kriegts Du in der App viele Inputs von Trainern und Spielern, um Dich auf ein neues Level zu bringen. In dieser Folge mit dem Gründer Dennis Eck erfährst …
 
Welche Routinen kannst Du für Dich etablieren, um besser mit Deiner Zeit zu haushalten und Dein Training leichter zu absolvieren. Golo gibt Dir im Podcast seine besten Tipps und Tricks. 🚀 ENTFESSELE DEIN WAHRES POTENZIAL (VEREINBARE EIN UNVERBINDLICHES KENNENLERNGESPRÄCH)? Podcast Q&A Fragen (HIER KLICKEN für Feedback und Fragen!) 🚀 ENTFESSELE DEIN…
 
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