Artwork

Контент предоставлен Dan Remon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dan Remon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

EP 222: Getting Lean And Achieving Results With 15-Minute Workouts

4:20
 
Поделиться
 

Manage episode 379293042 series 2969671
Контент предоставлен Dan Remon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dan Remon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
To achieve leanness in a short time, consistency and intensity are essential. Finding the right balance between workout frequency and recovery is crucial. Building disciplined habits and choosing the right macros, especially protein and carbohydrates, impact fat utilization. Depleting glycogen stores through training and replenishing them strategically helps access fat as fuel. Steady-state exercise is important for energy management and utilizing fat as a fuel source. Avoid excessive high-intensity workouts to manage hormones and insulin response. Finally, having a strong desire and purpose for change is necessary to stick with a plan. Follow me: Instagram @dan.remon Facebook - https://www.facebook.com/danielremon Website - www.danremon.com Check out our up coming courses at https://danremon.com/courses/
  continue reading

283 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 379293042 series 2969671
Контент предоставлен Dan Remon. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dan Remon или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
To achieve leanness in a short time, consistency and intensity are essential. Finding the right balance between workout frequency and recovery is crucial. Building disciplined habits and choosing the right macros, especially protein and carbohydrates, impact fat utilization. Depleting glycogen stores through training and replenishing them strategically helps access fat as fuel. Steady-state exercise is important for energy management and utilizing fat as a fuel source. Avoid excessive high-intensity workouts to manage hormones and insulin response. Finally, having a strong desire and purpose for change is necessary to stick with a plan. Follow me: Instagram @dan.remon Facebook - https://www.facebook.com/danielremon Website - www.danremon.com Check out our up coming courses at https://danremon.com/courses/
  continue reading

283 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство