Спать как Штирлиц, как Леонардо или не спать совсем? Михаил Полуэктов. Ученые против мифов 17-6

1:00:02
 
Поделиться
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 28, 2022 15:21 (6d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 330538651 series 2992805
Сделано АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
💥 Поддержите наш проект ► https://sponsr.ru/antropogenezru

https://patreon.com/antropogenez

================

Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Пробуждение Пингвохотепа»

09-10 апреля 2022 г.

Рубрика: #ИДЕИ_МАССОВОГО_ПОРАЖЕНИЯ

Эпизод-6. «Спать как Штирлиц, как Леонардо или не спать совсем?»

Спикер: Михаил Полуэктов — к.м.н., доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского Университета, президент Российского общества сомнологов, автор более 300 научных статей и монографий, популярных книг «Загадки сна» и «О храпе всерьез».

Вредный оппонент: Юрий Сиволап — доктор медицинских наук, автор свыше 200 научных статей, монографий и клинических руководств, главный консультант ООО «Лечебный Центр», Ассоциация психиатров и психологов за научно обоснованную практику.

0:00 Начало

3:29 Почему мы не знаем, спит человек или не спит?

4:22 Структура сна здорового человека

6:24 Функции фазы медленного (медленноволнового) сна

7:23 Функции фазы быстрого сна

9:11 Миф 1: «Отсутствие сна приводит к развитию психических нарушений»

14:31 Миф 2: «Специальные матрасы и подушки улучшают сон»

16:59 Утяжеленное одеяло

18:34 Миф 3: «Час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи»

19:50 Теория двух процессов

22:01 Миф 4: «Можно сократить потребность в сне, если спать как Леонардо да Винчи»

24:15 Миф 5: «Обучение по сне возможно»

26:26 Миф 6: «Можно ли уснуть по желанию?»

28:07 Миф 7: «Можно ли не спать совсем в течение длительного времени?»

28:52 Миф 8: «Спать днем вредно»

31:19 Литература

32:03 Дискуссия с «вредным» оппонентом — психиатром Юрием Сиволапом

42:33 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Юрий Сиволап)?»

42:52 Видеовопрос от Валентины Греховой

45:12 Блиц. Ответы на вопросы

48:48 Ответы на вопросы зрителей

57:37 Выбор лучшего вопроса

58:43 Результаты голосования «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Юрий Сиволап)?»

59:21 Анонс доклада Ксении Чепиковой «Спать как Штирлиц, как Леонардо или не спать совсем??»

📖 Стенограмма доклада: https://vk.com/@antropogenez_ru-spat-kak-shtirlic

🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): https://antropogenez.mave.digital/

================

Организатор форума: @АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ

Запись, монтаж: "Лаборатория Научных Видео" @ScienceVideoLab

Площадка в Москве предоставлена НИТУ "МИСиС"

Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL https://abctl.ru​

🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума https://gen.ru/collection/uchyonie-protiv-mifov​

Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ

Музыка: Константин Устинович, Дмитрий Денисов https://vk.com/alt_sound​

Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова, Евгения Беляева

Стенограмма: Полина Иванова, Екатерина Тигры

Диктор: Евгений Прохоров

Видео-заставка: Тимур Низов, Виталий Краусс

Анимация: Тимур Низов

Скетч: Юлия Родина

Видеорежиссер: Виталий Краусс

Звукорежиссер: Ксения Аблез

Оператор-постановщик: Пётр Стерликов

Продюсер: Георгий Соколов

Координатор: Мариша Эрина

========================

🗿 Хотите поддержать проект и получить доступ к эксклюзивным видео?

В России ► https://sponsr.ru/antropogenezru/

За рубежом ► https://www.patreon.com/antropogenez

103 эпизодов