41: Тренировки с гирями. EDC и аксессуары

1:27:10
 
Поделиться
 

Manage episode 247334312 series 1401833
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В новом выпуске подкаста Андрей делится опытом тренировок с гирями, а Роман дополняет его своими наблюдениями.

Также в этом эпизоде есть партнерский модуль с магазином Bag & Wallet, где Андрей и Роман рассказали о полезных акссесуарах. По промокоду Boroda вы получите скидку 8% на все товары, на которые еще не распространяется скидка самого магазина: https://www.bagandwallet.ru/

Послешоу — RAGE 2, наушники Bose и новый MacBook

Темы

  • 00:00:00 — Вступление
  • 00:00:39 — Партнерский модуль: полезные аксессуары с Bag & Wallet. Промокод Boroda даст скидку 8%
  • 00:01:15 — Бутылка Memobottle
  • 00:05:00 — Бутылка Que Bottle
  • 00:08:15 — Полотенце Matador NanoDry Shower Towel
  • 00:11:05 — Рюкзак Matador Freerain24 Backpack
  • 00:16:42 — Сумка-брелок Matador Droplet XL Dry Bag
  • 00:20:11 — Покрывало Matador Pocket Blanket 2.0
  • 00:23:57 — Почему гири. Самочувствие после двух месяцев тренировок с гирями
  • 00:27:26 — Что тренируют гири
  • 00:30:30 — Базовые упражнения: махи
  • 00:42:33 — Базовые упражнения: толчок
  • 00:56:33 — Базовые упражнения: рывок
  • 00:59:37 — Видео на канале Дмитрия Яшанькина с Иваном Денисовым
  • 01:01:15 — Вспомогательные упражения с гирями
  • 01:03:48 — Турецкий подъем
  • 01:12:00 — Советы для начинающих
  • 01:15:01 — Вопросы слушателей: о выборе компьютерного кресла
  • 01:18:55 — Вопросы слушателей: обувь для бега
  • 01:22:33 — Вопросы слушателей: foam rolling
  • 01:24:07 — Заключение и прощание
  • 01:26:43 — Переходим в послешоу

Контакты

Наши подкасты

Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».

Support BeardyBuilding

51 эпизодов