42: Три теории растяжки

36:37
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 18:32 (12d ago). Last successful fetch was on February 26, 2022 08:48 (6M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 248194700 series 1401833
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем растяжку: как работает, какая бывает, зачем нужна.

Послешоу — Утомление синапсов

Темы

  • 00:00:00 — Вступление. Послесловие к выпуску о гирях
  • 00:02:20 — Почему мы решили обсудить растяжку
  • 00:05:55 — Для чего нужна растяжка
  • 00:08:40 — Как работает растяжка. Три теории растяжки: механическая теория, теория пластической деформации, сенсорная теория
  • 00:13:52 — Почему в детстве легче растягиваться
  • 00:16:35 — Вязкоупругие свойства мышечной ткани
  • 00:21:19 — Как растягиваться. Типы растяжки: баллистическая, статическая, проприоцептивное мышечное облегчение
  • 00:34:40 — Заключение и прощание
  • 00:36:18 — Переходим в послешоу

Контакты

Наши подкасты

Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».

Support BeardyBuilding

62 эпизодов