42: Три теории растяжки

BeardyBuilding

Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4+ y ago 36:37

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 18:32 (1+ y ago). Last successful fetch was on February 26, 2022 08:48 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем растяжку: как работает, какая бывает, зачем нужна.

Послешоу — Утомление синапсов

Темы

00:00:00 — Вступление. Послесловие к выпуску о гирях
00:02:20 — Почему мы решили обсудить растяжку
00:05:55 — Для чего нужна растяжка
00:08:40 — Как работает растяжка. Три теории растяжки: механическая теория, теория пластической деформации, сенсорная теория
00:13:52 — Почему в детстве легче растягиваться
00:16:35 — Вязкоупругие свойства мышечной ткани
00:21:19 — Как растягиваться. Типы растяжки: баллистическая, статическая, проприоцептивное мышечное облегчение
00:34:40 — Заключение и прощание
00:36:18 — Переходим в послешоу

Контакты

🗨️ Оставить комментарий к выпуску
📧 Присылайте свои вопросы на почту bb@beardycast.com
💬 Вступайте в наш публичный чат и читайте наш новостной канал в Телеграме ⠀

Наши подкасты

Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».

Support BeardyBuilding

62 эпизодов

#Здоровье #Спорт #Bodybuilding #Fitness #Бодибилдинг #Barbell #Heavy Lifting #Street Workout #Weightlifting #Стрит-воркаут #Спортзал #Тяжелая Атлетика #Питание #Sport #Health #Food #Gym #BeardyCast #Фитнес