25: Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

42:41
 
Поделиться
 

Manage episode 203051138 series 1401833
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата.

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы

  • 00:00:00 — Застой — бич всех тренирующихся. Что с ним делать и почему он возникает.
  • 00:04:12 — Адаптация организма
  • 00:12:31 — Какие существуют варианты преодоления застоя
  • 00:23:00 — Как перегруженная центральная нервная система влияет на самочувствие
  • 00:28:14 — Чем переутомление отличается от перетренированности

Поддержи проект

Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся

  • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
  • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
  • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
  • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре

Support BeardyBuilding

51 эпизодов