25: Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

BeardyBuilding

Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

6y ago 42:41

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 18:32 (1+ y ago). Last successful fetch was on February 26, 2022 08:48 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Рано или поздно любой человек, который тренируется в зале или занимается любым другим видом спорта, сталкивается с застоем прогресса. Это тяжелое состояние, когда дни, недели, месяцы и даже годы труда не приносят результата.

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, как бороться с застоем.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы

00:00:00 — Застой — бич всех тренирующихся. Что с ним делать и почему он возникает.
00:04:12 — Адаптация организма
00:12:31 — Какие существуют варианты преодоления застоя
00:23:00 — Как перегруженная центральная нервная система влияет на самочувствие
00:28:14 — Чем переутомление отличается от перетренированности

Поддержи проект

Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся

Telegram: новости о технологиях и гаджетах
BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
The Big Beard Theory: подкаст о космосе
BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре

Support BeardyBuilding

62 эпизодов

#Здоровье #Спорт #Bodybuilding #Fitness #Бодибилдинг #Barbell #Heavy Lifting #Street Workout #Weightlifting #Стрит-воркаут #Спортзал #Тяжелая Атлетика #Питание #Sport #Health #Food #Gym #BeardyCast #Фитнес