Как не тренироваться в праздники

BeardyBuilding

Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

7+ y ago 46:45

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on November 30, 2023 06:08 (5M ago). Last successful fetch was on November 30, 2023 18:07 (5M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Новогодние праздники это время, когда хочется расслабиться. Вкусно поесть, выпить и поспать.

Как отдыхать, чтобы не навредить спортивному прогрессу, силовым показателям и фигуре — в последнем за 2016 год выпуске BeardyBuilding.

Темы

00:00:00 ⋅⋅⋅ Часть 1: Заключительный выпуск в 2016 году. Уходим на перерыв вплоть до 19 января 2017!
00:01:22 ⋅⋅⋅ Часть 2: Как не терять форму в период новогодних праздников, но продолжать спокойно отдыхать.
00:06:19 ⋅⋅⋅ Часть 3: Исследование университета Кентербери о влиянии стресса на массу тела и жировой прослойки организма. Запреты, ограничения, пути решения.
00:15:34 ⋅⋅⋅ Часть 4: Вариант для продвинутых — углеводная загрузка.
00:19:07 ⋅⋅⋅ Часть 5: Наши спортивные итоги 2016 года и планы на 2017.
00:34:53 ⋅⋅⋅ Часть 6: Кого смотреть, читать и слушать — Ярослав Брин, Денис Борисов, блог Романа Юрьева, «Железный рейтинг».

Поддержи проект

Patreon

Подписывайся

Telegram: новости
BeardyCast: IT и медиакультура
The Big Beard Theory: наука и космос
Сайт: статьи об IT, науке и медиакультуре

62 эпизодов

#Спорт #Фитнес #Питание #BeardyCast #Bodybuilding #Sport #Fitness #Health #Food #Бодибилдинг #Barbell #Gym #Heavy Lifting #Street Workout #Weightlifting #Стрит-воркаут #Спортзал #Тяжелая Атлетика