Artwork

Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

С 8 Марта! Физиологические и биохимические аспекты женского тренинга

1:02:48
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on November 30, 2023 06:08 (4M ago). Last successful fetch was on November 30, 2023 18:07 (4M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 246156903 series 2570321
Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Этот выпуск мы, бородатые мужчины, посвящаем прекрасным женщинам — рассказываем о тонкостях в тренировках женщин и развеиваем несколько заблуждений.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

##Темы

  • 00:00:00 — Тема выпуска: тренировки женщин.
  • 00:01:20 — Нужно ли подбирать упражнения на ягодичную группу мышц, исходя из их формы и крепления?
  • 00:08:34 — Утренний вакуум — хорошо, нафиг надо, опасно?
  • 00:15:07 — Есть ли зависимость в потребляемой пище перед тренировкой в зависимости от ее типа (силовая, аэробная)?
  • 00:20:37 — Чем чреваты послабления в питании в качестве награды за отпаханную тренировку?
  • 00:25:05 — Осевые нагрузки и протрузии.
  • 00:31:13 — Приседания в тренажере Смита — благо или завуалированная опасность?
  • 00:34:45 — Как помочь позвоночнику? Помимо тренировок?
  • 00:36:51 — Особенности химических процессов в женском организме.
  • 00:42:34 — За счет чего происходит рост (выстраивание) мышц?
  • 00:50:17 — Достаточно ли в женщинах «природного ресурса» для поддержания и оттачивания тонусного рельефа? Или без химического вмешательства извне не обойтись?
  • 00:57:58 — Заключение: подводим итоги выпуска. Прощание.
Поддержи проект

Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся
  • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
  • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
  • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
  • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре
  continue reading

62 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on November 30, 2023 06:08 (4M ago). Last successful fetch was on November 30, 2023 18:07 (4M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 246156903 series 2570321
Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Этот выпуск мы, бородатые мужчины, посвящаем прекрасным женщинам — рассказываем о тонкостях в тренировках женщин и развеиваем несколько заблуждений.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

##Темы

  • 00:00:00 — Тема выпуска: тренировки женщин.
  • 00:01:20 — Нужно ли подбирать упражнения на ягодичную группу мышц, исходя из их формы и крепления?
  • 00:08:34 — Утренний вакуум — хорошо, нафиг надо, опасно?
  • 00:15:07 — Есть ли зависимость в потребляемой пище перед тренировкой в зависимости от ее типа (силовая, аэробная)?
  • 00:20:37 — Чем чреваты послабления в питании в качестве награды за отпаханную тренировку?
  • 00:25:05 — Осевые нагрузки и протрузии.
  • 00:31:13 — Приседания в тренажере Смита — благо или завуалированная опасность?
  • 00:34:45 — Как помочь позвоночнику? Помимо тренировок?
  • 00:36:51 — Особенности химических процессов в женском организме.
  • 00:42:34 — За счет чего происходит рост (выстраивание) мышц?
  • 00:50:17 — Достаточно ли в женщинах «природного ресурса» для поддержания и оттачивания тонусного рельефа? Или без химического вмешательства извне не обойтись?
  • 00:57:58 — Заключение: подводим итоги выпуска. Прощание.
Поддержи проект

Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся
  • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
  • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
  • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
  • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре
  continue reading

62 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство