27: О жире

46:30
 
Поделиться
 

Manage episode 246156907 series 2570321
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Один из главных мистифицированных элементов в продуктах питания — жир. Этот выпуск BeardyBuilding мы посвящаем ему.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.


Темы

  • 00:00:00 ⋅⋅⋅ Жир в питании
  • 00:03:03 ⋅⋅⋅ Миф 1: «Жир это плохо»
  • 00:05:36 ⋅⋅⋅ Миф 2: «От жира мы жиреем»
  • 00:08:10 ⋅⋅⋅ Миф 3: «Жир — причина сердечно-сосудистых заболеваний»
  • 00:12:13 ⋅⋅⋅ Что происходит с жиром в нашем организме
  • 00:20:06 ⋅⋅⋅ Типы жира. Омега-3
  • 00:30:19 ⋅⋅⋅ Сколько надо потреблять жира
  • 00:35:36 ⋅⋅⋅ Омега-6 и Омега-9 жиры
  • 00:37:19 ⋅⋅⋅ Насыщенные и полиненасыщенные жиры
  • 00:40:26 ⋅⋅⋅ Избегайте маргарина



###Patreon: patreon.com/beardycast

Подписывайся

  • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
  • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
  • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
  • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре

Support BeardyBuilding

51 эпизодов