28: Питание и тренировки эктоморфов

43:41
 
Поделиться
 

Manage episode 246156908 series 2570321
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Андрей и Роман рассказывают, как тренироваться и чем питаться так называемым «эктоморфам» — сухощавым людям с быстрым обменом веществ, которым сложно набирать вес и мышечную массу.

Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Роман Юрьев.

Темы

  • 00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление. Мифы об эктоморфах
  • 00:04:29 ⋅⋅⋅ Питание
  • 00:13:11 ⋅⋅⋅ Тренировки
  • 00:31:49 ⋅⋅⋅ БАДы и спортивное питание
  • 00:36:56 ⋅⋅⋅ Ответы на вопросы слушателей. Почта editor@beardycast.com
  • 00:42:47 ⋅⋅⋅ Заключение. Нравится наш труд — поддержите проект на Patreon

Подписывайся

  • Telegram: новости о технологиях и гаджетах
  • BeardyCast: подкаст о гаджетах, играх, фильмах и сериалах
  • The Big Beard Theory: подкаст о космосе
  • BeardyCast.com: сайт со статьями о гаджетах, IT, космосе и медиакультуре

Support BeardyBuilding

51 эпизодов