Podcast by SportHub Media
46: Тренировки в условиях карантина
MP3•Главная эпизода
Manage episode 257464881 series 2570321
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Пандемия пришла неожиданно, и естественно, что у людей нет специализированного оборудования для тренировок. Этот эпизод подкаста — о тренировках дома в условиях карантина и (само)изоляции.
Послешоу на Patreon — Пандемия и тренировки на улице
Также рекомендуем послушать:
- Сезон 1, выпуск 16: «Тренировки дома»
Темы
- 00:00:00 — Вступление
- 00:03:34 — Эффективны ли тренировки дома
- 00:09:45 — Как возвращаться к тренировкам после перерыва
- 00:17:41 — Тренировки дома: отжимания, приседания, скручивания
- 00:27:22 — Тренировки дома: резиновые петли
- 00:30:21 — Будет ли прогресс без «отказных» повторений
- 00:37:59 — Креатин при недостатке белка в рационе
- 00:39:32 — Тренировка Романа с резиновыми петлями
- 00:45:08 — Заключение и прощание
- 00:46:50 — Переходим в послешоу
Контакты
- 🗨️ Оставить комментарий к выпуску
- 📧 Присылайте свои вопросы на почту bb@beardycast.com
- 💬 Вступайте в наш публичный чат и читайте наш новостной канал в Телеграме ⠀
Наши подкасты
- 🧔 BeardyCast
- 🚀 The Big Beard Theory
- 💪 BeardyBuilding
- 📸 Похоже, я фотограф
- 🎮 Батина Консоль
- 💉 ИНВИТРО ⠀
Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».
62 эпизодов