Возвращение в тренажерный зал после карантина

BeardyBuilding

Контент предоставлен #BeardyCast. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно #BeardyCast или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 31:44

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on November 30, 2023 06:08 (5M ago). Last successful fetch was on November 30, 2023 18:07 (5M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

В этом выпуске подкаста мы подстраиваемся под окружающие события и рассказываем, как правильно возвращаться к тренировкам в зале после карантина и самоизоляции.

Темы

00:00:00 — Вступление

00:02:08 — О наших тренировках

00:05:06 — Восстановление респираторной функции организма

00:08:16 — Снижение рабочих весов на где-то 40%

00:15:00 — Спонсор выпуска: быстрая доставка еды в сервисах Яндекс.Еда (https://ya.cc/t/ncQfilStBF26H) и Яндекс.Лавка (https://ya.cc/t/ncQfilStBF26H)

00:19:50 — Что делать с едой

00:22:54 — Протокол тренировки и кардионагрузка

00:28:53 — Заключение и прощание.

62 эпизодов

#Спорт #Фитнес #Питание #BeardyCast #Bodybuilding #Sport #Fitness #Health #Food #Бодибилдинг #Barbell #Gym #Heavy Lifting #Street Workout #Weightlifting #Стрит-воркаут #Спортзал #Тяжелая Атлетика