55: Конец Full Body тренировок

47:17
 
Поделиться
 

Manage episode 307562272 series 2570321
Сделано #BeardyCast и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Спустя 17 тренировок, Роман переводит Андрея на новую программу тренировок. Она будет посвящена силовой выносливости и построена по принципу сплит-тренинга. Подробнее — в этом выпуске подкаста.

Послешоу на Patreon — Организация гардероба, сумки и немецкие бритвы

Темы

  • 00:00:00 — Вступление
  • 00:00:39 — Впечатления от фулбади тренировок
  • 00:12:52 — Результаты фулбади тренировок
  • 00:16:48 — Что дальше: силовая выносливость. Как это работает
  • 00:22:49 — Сплит
  • 00:36:52 — Почему фулбади-тренировки шли снизу вверх
  • 00:44:48 — Завершение и прощание

Программа тренировок и фотографии прогресса Андрея

Видео с упражнениями

Контакты

Cотрудничество

Пишите на почту editor@beardycast.com

Наши подкасты

Не знаете, как подписаться на подкаст? Читайте наш текст «Как слушать подкасты».

Support BeardyBuilding

62 эпизодов