Artwork

Контент предоставлен Sandy Raper. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sandy Raper или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Feeling Caught Up vs. Being Caught Up

20:20
 
Поделиться
 

Manage episode 436700400 series 3264829
Контент предоставлен Sandy Raper. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sandy Raper или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Welcome to Episode 162: "Feeling Caught Up vs. Being Caught Up" with Host Sandy Raper. In this episode, Sandy reflects on the concept of feeling caught up versus being caught up. Sandy provides strategies for finding balance between the two states and emphasizes the importance of holistic well-being and the practice of yoga in managing responsibilities.

  • Feeling caught up brings a sense of control, satisfaction, and relaxation.
  • Being caught up can lead to stress, overwhelm, and burnout.
  • Prioritize time management and develop keystone habits to maintain balance.
  • Practice mindfulness to prevent feelings of being caught up from escalating into overwhelm.
  • Recognize signs of stress and adjust priorities to create space and reduce unnecessary stress.
  • Focus on incremental progress and reflection rather than striving for perfection.
  • Take a holistic approach to managing responsibilities while maintaining personal well-being.
  • The practice of yoga provides tools for managing responsibilities and finding balance.

Episode Reference:

Episode 76: "5 Keystone Habits for Yoga Teachers"

ADDITIONAL RESOURCES:

⁠⁠www.sandyraper.com⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Contact Sandy⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Join the Beyond Yoga Teacher Training Newsletter List⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Order Sandy's new book:⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Teaching From the Heart: Lessons on Developing Character, Confidence, and Leadership as a Yoga Teacher

  continue reading

175 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 436700400 series 3264829
Контент предоставлен Sandy Raper. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Sandy Raper или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Welcome to Episode 162: "Feeling Caught Up vs. Being Caught Up" with Host Sandy Raper. In this episode, Sandy reflects on the concept of feeling caught up versus being caught up. Sandy provides strategies for finding balance between the two states and emphasizes the importance of holistic well-being and the practice of yoga in managing responsibilities.

  • Feeling caught up brings a sense of control, satisfaction, and relaxation.
  • Being caught up can lead to stress, overwhelm, and burnout.
  • Prioritize time management and develop keystone habits to maintain balance.
  • Practice mindfulness to prevent feelings of being caught up from escalating into overwhelm.
  • Recognize signs of stress and adjust priorities to create space and reduce unnecessary stress.
  • Focus on incremental progress and reflection rather than striving for perfection.
  • Take a holistic approach to managing responsibilities while maintaining personal well-being.
  • The practice of yoga provides tools for managing responsibilities and finding balance.

Episode Reference:

Episode 76: "5 Keystone Habits for Yoga Teachers"

ADDITIONAL RESOURCES:

⁠⁠www.sandyraper.com⁠⁠⁠⁠

⁠⁠Contact Sandy⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Join the Beyond Yoga Teacher Training Newsletter List⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Order Sandy's new book:⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Teaching From the Heart: Lessons on Developing Character, Confidence, and Leadership as a Yoga Teacher

  continue reading

175 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство