Человеку нужен человек || Настя Голобородько: о питании, качественном сне, тревожности

55:17
 
Поделиться
 

Manage episode 240761995 series 2533065
Сделано Katerina и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Друзья, знакомьтесь — Настя Голобородько — сертифицированный нутрициолог, консультант по вопросам здоровья, питания и спорта. У Насти есть сертификаты пройденного образования — один из них — сертификат медицинского факультета Стэнфордского университета.
Мы встретились за чашкой матча и поговорили вот о чем. О стрессе и питании — что важнее: съесть кусочек пирога и не стрессовать или не съесть и расстроиться? О сне и ценности здорового и глубокого сна. О том, как повысить качество своей жизни и какие есть конкретные способы. О ментальном здоровье, тревожности и балансе. Вообщем, тем много, поэтому предлагаю не затягивать, а стартовать.
Приятного прослушивания !

53 эпизодов