EP136: How to Mentally Rest w/ Maureen Whatley

55:11
 
Поделиться
 

Manage episode 329882580 series 2885910
Сделано Allison Hare и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Allison talks to returning guest Maureen Whatley about the role stress plays on our mind, body and soul.

EPISODE HIGHLIGHTS:

  • Mental wellness
  • Rest as a practice
  • Identifying stress in your body
  • The connection between our emotions and our bodies
  • Ability to focus on something
  • Clarity
  • Equanimity
  • Avoiding pain
  • Mindfulness
  • A mission to flourish others

GUEST LINKS:

SPONSORS:

ALLISON'S LINKS:

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

153 эпизодов