Immunsystem steigern durch Kuscheln!?

Das grüne Herz - mit Doc Felix

Heute geht es zusammen mit @Biyon um einen seiner Klassiker: seine „Kalendersprüche“.

Wir erklären euch wissenschaftlich und natürlich mit einer gesunden Portion Spaß einiges zum Thema positive Einstellung und wie man es schafft, glücklicher durch das Leben zu gehen.

Studien zeigen, dass zum Beispiel das Streicheln von Hunden zur Stressreduktion führt, da hierbei das Hormon Oxytocin freigesetzt wird - übrigens auch beim gestreichelten Tier - und gleichzeitig der Cortisolspiegel sinkt.

Habt ihr schonmal versucht, Optimismus zu trainieren? Morgens kann man sich hierfür schonmal kleine Ziele setzen und abends dann reflektieren, was gut gelaufen ist. Umso häufiger man sich so eine kleine Routine schafft, umso leichter wird es fallen. Alles dank der neuronalen Plastizität, über die wir natürlich auch kurz sprechen.

Da unser Gespräch etwas länger geworden ist als geplant, haben wir uns spontan entschieden, einfach mehrere Folgen daraus zu machen. Dort wird es um den sekundären Krankheitsgewinn gehen und um Optimismus. Und ein kleiner Geheimtipp: @Biyon wird Tipps geben, wie man eine bessere Kommunikation erreicht und so einen bestmöglichen Mehrwert für alle sozialen Interaktionen schafft.

Also falls dich die Themen des nächsten Podcast interessieren, schalte gerne wieder ein!