Привычка держать планку

Дело Привычки

Контент предоставлен Кристина и Денис. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Кристина и Денис или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2y ago 17:53

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on September 29, 2022 15:10 (1+ y ago). Last successful fetch was on May 29, 2022 16:56 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Врываемся в спортивную тему и держим планку. Главный инсайт - восприятие времени относительно.

Как вы думаете, сколько рекомендуется держать планку для положительного эффекта на мышцы? Ответ в нашей рубрике «Теория». И обещаем, цифра вам понравится :)

Рассказываем какие мышцы прокачивает планка, кому она противопоказана и что делать, если время в планке тянется медленно-медленно.

📍Поддержать монетой нас можно тут:

- Для российских карт https://pay.cloudtips.ru/p/d67dd7fc

- PayPal paypal.me/deloprivychki

Ваша помощь будет принята с благодарностью и использована на развитие подкаста 🙏

У нас есть телеграм-канал «Дело Привычки» (delo_privychki).

Там мы делимся полезными статьями и заранее анонсируем, какую следующую привычку будем внедрять. Хочешь провести эксперимент вместе с нами? Пиши «я в деле» под анонс-постом.

А в инстаграм @delo_privychki - подборки, шуточки и анонсы эпизодов!

26 эпизодов

#Образование #Самосовершенствование #Кристина и Денис #Фитнес