#29. 1 день для себя или как заботиться о себе?

Дерзай

Контент предоставлен Жансая, Надя, Кима. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Жансая, Надя, Кима или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4+ y ago 37:32

MP3•Главная эпизода

Вы когда-нибудь устраивали день для себя?

В этом эпизоде мы поговорили о том, что такое забота о себе, что нужно делать, чтобы заботиться о себе, о важности сна и правильного питания. Поговорили о FOMO (fear of missing out) и как с ним бороться. Также привели примеры из жизни, когда мы проявляли заботу о себе. В самом конце эпизода вас ждет интересный challenge

Бонус эпизода: Узнаете о чем мечтает Надя

Заметки из эпизода:

Книга: Эссенциализм. Путь к простоте — Грег МакКеон

Ссылки на страницы подкаста:

Поддержать подкаст Дерзай на Patreon: https://www.patreon.com/derzaipodcast
Facebook: https://www.facebook.com/Derzai-Podcast-122673109125926/
Youtube: https://bit.ly/34N3lrv
Instagram: https://www.instagram.com/derzai.podcast/
Telegram: t.me/chatderzaipodcast

137 эпизодов

#Спорт #Общество #Образование #Жансая, Надя, Кима