Наталья Смирнова: бег в удовольствие, goldenringrun, аюрведа и дыхательные практики

49:42
 
Поделиться
 

Manage episode 295917911 series 2908645
Сделано Академия марафона и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Гость 77 эпизода «Держи темп» - Наталья Смирнова, академик с большим стажем и амбассадор бега в удовольствие.

Из выпуска ты узнаешь:
- Правда ли, что начать бегать в 48 лет - не поздно, если это тебе нравится
- В каких городах Золотого кольца Наташа участвовала в забегах и чем формат бегового туризма лучше пеших экскурсий
- Как аюрведа, пранаяма и здоровое питание сочетаются с бегом и вообще меняют жизнь к лучшему
- Работает ли правило «лучшая тренировка - это соревнование» и сколько медалек за беговой сезон собирает Наташа
- Почему на пробежке лучше слушать птиц и себя, а не музыку
- А также про работу, кулинарные мастер-классы и дочь, которая вдохновила на занятия бегом.

Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | Google Podcasts

Записаться на пробное занятие в Академию здесь

«Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.

С любовью, «Академия марафона» 💚

115 эпизодов