))
Разминка: марафон близко, пробежка с другом, качественное восстановление
Manage episode 301805961 series 2908645
Контент предоставлен Академия марафона. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Академия марафона или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона
- Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником
- Как должен работать беговой тиндер
- Сколько часов нужно спать, чтобы бегать так же быстро, как Сергей Черепанов
- Что лучше для восстановления — горячая ванна или массаж от друга.
🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
278 эпизодов
Поделиться
