Низкоуглеводная диета на всю жизнь? Практик Iryna Burgess делится опытом: 5 лет на кето, 1.5 года на карнивор!

2:02:40
 
Поделиться
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 29, 2020 18:05 (9M ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 247551631 series 2574800
Сделано Nikita Kharlov и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

Телеграм канал Эй, Толстый с 300 полезными статьями - http://bit.ly/tolstota

Сайт Доктора Ника - https://nikharlov.com/

1:09 - Знакомство с Iryna Burgess

11:46 - Почему Ирина решила попробовать низкоуглеводное питание?

15:40 - Почему Ирина перешла на кетогенное питание?

18:37 - Какие ошибки допускала Ирина во время Кето

20:11 - Первое знакомство Ирины с Карнивор

22:05 - Какие положительные результаты Кето дало Ирине

26:01 - Что такое Кето грипп

Опыт и отзыв Ирины о Кето диете

28:37 - Какие адаптации прошла Ирина к Кетогенному питанию

31:18 - Считает ли Ирина Калории.

33:38 - Почему так важны митохондрии.

34:40 - Почему Важно тренировать и зачем?

36:44 - Что делать с тренировками во время перехода на Кето

38:02 - Почему важно получать удовольствие от своего питания

39:20 - Как не испортить свой опыт ошибками — важность контекста!

41:28 - Почему у Ирины так много энергии?

47:52 - Что самое главное в здоровье по мнению Ирины

50:23 - Какие плюсы и минусы у Кето диеты

53:32 - Подойдет ли Кето всем?

56:19 - Что важно учитывать при переходе на новое питание?

58:46 - Почему Ирина пробует Карнивор

1:00:40 - Что нужно знать о лекарствах.

1:02:30 - Что важно учитывать при выборе питания. Это самый главный секрет здорового питания.

1:06:02 - Почему настоящей еды становится все меньше. Почему не работает "есть все, но по чу чуть".

1:10:17 - Какие денежные траты получаются на Карнивор.

1:12:25 - Как бороться с мусорным питанием?

1:13:19 - Вся правда о биологически активных добавках.

1:16:27 - В чем недостаток БАДов?

1:18:38 - Почему стресс вв жизни очень важен и как питание помогает в борьбе с ним?

1:20:16 - Что еще важно, кроме полноценного питания?

Опыт и отзыв Ирины о Карнивор диете

1:23:00 - Как происходило принятие Карнивор питания Ириной.

1:25:14 - Что важно учитывать читая и слушая отзывы о Кето и Карнивор? Как перейти с минимальным негативом.

1:27:20 - Какая была адаптация у Ирины на Карнивор. На сколько она похудела при переходе на Карнивор.

1:30:50 - Как переучить себя на другую еду?

1:33:22 - Как питаться 1 раз в день? Что такое OMAD?

1:34:39 - От какой пищи возникает зависимость?

1:36:10 - Как Ирина питается на Карнивор

1:44:58 - Почему Ирина занимается дегидратацией мяса?

1:48:55 - Что еще Ирина Использует для своей красоты.

1:52:36 - Мифы про Карнивор.

Как связаться с Ириной:

Фейсбук: https://www.facebook.com/irynab2
Инстаграм: iryna-burgess

Все выпуски подкаста можно найти по этой ссылке.

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/doc-talk/message

22 эпизодов