))
Episode 8: The Breakdown and Finding Meditation
Manage episode 283362143 series 2811495
Контент предоставлен Vanessa May. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Vanessa May или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
The benefits of meditation and mindfulness are undeniable. But it wasn't until a night in my hotel room after a speaking engagement that I came face to face with the desperate need to calm myself down as I neared a panic attack.
This episode talks about the night I was introduced to meditation, the science behind the practice and how two years later it is part of my daily routine to stay balanced and at peace.
23 эпизодов
Поделиться
