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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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#282 Der Beckenboden: Wieso & wie du ihn trainieren kannst mit Carmen Hesselmann & Carsten Wölffling
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Wusstest du, dass sich deine Organe am Tag bis zu 300m auf & ab bewegen?
Schwacher Beckenboden, Inkontinenz & warum Trampolin nicht die beste Wahl für dein Beckenboden ist. Über dieses & mehr spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, Mental Coach & Kinder-Entspannungstrainerin Carmen Hesselmann.
Was erfährst du?
- Was ist der Beckenboden
- Ist der Beckenboden überhaupt "willkürlich" ansteuerbar?
- Wo sind die Unterschiede zwischen Mann & Frau
- Was kann den Beckenboden schwächen?
- Kaiserschnitt & Beckenboden
- Was passiert bei der Rückbildungsgymnastik
- Was tun bei einer Rektusdiastase
- Atemübungen für den Beckenboden
- Wie beeinflusst die Mode den Beckenboden & die Atmung?
- Wie beeinflussen Schuhe den Beckenboden?
- Funktionierende Bildsprache für den Beckenboden im Training
- Wie trainierst du den Beckenboden?
- Trampolinspringen & Beckenboden - wirklich sinnvoll?
- Wie macht sich ein schwacher Beckenboden bemerkbar?
- Yoni-Eier & Liebeskugeln als Trainings-Tools - Carmen ihre Meinung
Mehr von Carmen:
- Instagram: https://www.instagram.com/carmenhesselmann/
- Homepage: https://carmenhesselmann.de/
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzzYFam9bPCed46ToTH32Ag
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