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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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#305 Warum viele Trainings- & Ernährungspläne nicht für Frauen funktionieren mit Petra Kuhn & Frances Weber
Manage episode 321128914 series 2560987
Das Training & die Ernährung bei Frauen ist aufgrund ihrer Hormone & des Zyklusses anders zu betrachten als bei Männern. Aufgrund von fehlender Aufklärung & vielen Mythen & Fragen habe ich dazu die Gründerinnen der FEMNETIC Akademie & des Female Health Clubs, Frances Weber & Petra Kuhn eingeladen & interviewt.
Worüber wir sprechen:
- Wie war der Weg von Frances? (Keine Periode, Sport, Leidensdruck)?
- Wir war der Weg von Petra (Übergewicht, Bodybuilding)?
- Was sind die Ergebnisse der Masterarbeit von Frances zum Thema "Menstruationszyklus & Sport - Zyklusbasiertes Training & Ernährung"?
- Was bedeutet zyklusbasiertes Training?
- Welchen Einfluss hat die hormonelle Verhütung auf das Training/ Wohlbefinden?
- Wie verändert sich der Grundumsatz im Zyklus?
- Welchen Einfluss hat das Training auf den Zyklus?
- Wie hat sich das Training bei Petra verändert (Bodybuilding - Zyklusbasiert)
- Wie bekommst du wieder ein Gefühl für deinen Zyklus?
- Petras & Frances persönliche Tipps bei Stress
- Einfluss auf die Antibabypille
- Was erwartet dich in der Femnetic Academy
Mehr von Frances, Petra & Femnetics:
- Instagram: https://www.instagram.com/femnetic/
- Crowndfounding: https://www.startnext.com/femnetic
Mehr Infos:
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• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
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389 эпизодов
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