#305 Warum viele Trainings- & Ernährungspläne nicht für Frauen funktionieren mit Petra Kuhn & Frances Weber

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Das Training & die Ernährung bei Frauen ist aufgrund ihrer Hormone & des Zyklusses anders zu betrachten als bei Männern. Aufgrund von fehlender Aufklärung & vielen Mythen & Fragen habe ich dazu die Gründerinnen der FEMNETIC Akademie & des Female Health Clubs, Frances Weber & Petra Kuhn eingeladen & interviewt.

Worüber wir sprechen:

  • Wie war der Weg von Frances? (Keine Periode, Sport, Leidensdruck)?
  • Wir war der Weg von Petra (Übergewicht, Bodybuilding)?
  • Was sind die Ergebnisse der Masterarbeit von Frances zum Thema "Menstruationszyklus & Sport - Zyklusbasiertes Training & Ernährung"?
  • Was bedeutet zyklusbasiertes Training?
  • Welchen Einfluss hat die hormonelle Verhütung auf das Training/ Wohlbefinden?
  • Wie verändert sich der Grundumsatz im Zyklus?
  • Welchen Einfluss hat das Training auf den Zyklus?
  • Wie hat sich das Training bei Petra verändert (Bodybuilding - Zyklusbasiert)
  • Wie bekommst du wieder ein Gefühl für deinen Zyklus?
    • Petras & Frances persönliche Tipps bei Stress
  • Einfluss auf die Antibabypille
  • Was erwartet dich in der Femnetic Academy

Mehr von Frances, Petra & Femnetics:

Mehr Infos:


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