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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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#353 EAT GOOD & FEEL GOOD - steigere deine körperliche- & mentale Leistungsfähigkeit durch die richtigen Ernährungsstrategien mit Jens Kettmann
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Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten? In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von JK Health & Performance.
Worüber wir ua. sprechen:
- Wie war Jens´ Weg zur Ernährung?
- Was sind typische Fehlerquellen in der Ernährung?
- Durchhaltevermögen zum Scheitern verurteilt
- Lösungen für das 1:0 Denken
- Wie kannst du deine Eiweißzufuhr schrittweise steigern
- Der Reiter & der Elefant
- Strategien für gesunde Ernährung
- Wie gehst du mit Fehlschlägen um?
- Was waren Jens seine drei besten Learnings aus über 10 Jahre Personal Training?
Mehr von Jens:
- Homepage: https://www.jenskettmann-personaltraining.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/jens_kettmann/
- Buch (50% Rabatt mit Carsten50): https://www.digistore24.com/product/430213
- Podcast: 5 To Go
Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
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