Artwork

Контент предоставлен Deanna Lyn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Deanna Lyn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Train Your Brain to Eat Less

7:36
 
Поделиться
 

Manage episode 235502841 series 1420594
Контент предоставлен Deanna Lyn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Deanna Lyn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

You’re going along sticking to your diet when suddenly you hit a bump in the road.

Maybe you skip breakfast and wind up eating a double bacon cheeseburger for lunch

because you’re so hungry. Maybe you enjoy healthy dinners, but you snack on potato

chips afterwards because your stomach is rumbling.

Managing your weight is easier when you can control your appetite. Even if you’re a

healthy size now, your body will slow down as you grow older. That means you’re

liable to gain excess pounds just by eating the same amount as usual.

Remember that hunger starts in your brain and so does the solution.

Try these tips for training yourself to eat less.

  continue reading

57 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 235502841 series 1420594
Контент предоставлен Deanna Lyn. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Deanna Lyn или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

You’re going along sticking to your diet when suddenly you hit a bump in the road.

Maybe you skip breakfast and wind up eating a double bacon cheeseburger for lunch

because you’re so hungry. Maybe you enjoy healthy dinners, but you snack on potato

chips afterwards because your stomach is rumbling.

Managing your weight is easier when you can control your appetite. Even if you’re a

healthy size now, your body will slow down as you grow older. That means you’re

liable to gain excess pounds just by eating the same amount as usual.

Remember that hunger starts in your brain and so does the solution.

Try these tips for training yourself to eat less.

  continue reading

57 эпизодов

كل الحلقات

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство