"День сурка": как выйти из социальной изоляции

Грабли

Контент предоставлен Екатерина Сурина / Рамблер. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Екатерина Сурина / Рамблер или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 39:56

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on November 30, 2023 06:11 (5M ago). Last successful fetch was on November 30, 2023 15:08 (5M ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Тема нового выпуска подкаста - социальная изоляция. Доказано, что продолжительная социальная изоляция оказывает очень мощное влияние на поведение и эмоциональное состояние человека. Но как вообще люди в современном мире оказываются в такой жесткой изоляции, когда мы все казалось бы окружены возможностями для круглосуточного общения? И как выбраться из этой изоляции, когда кажется, что вся жизнь пошла не так? Спросили об этом наших экспертов, основателей проекта Let's stop abuse, Леонида и Екатерину.

Что обсуждаем

Героине выпуска 27 лет, и она стала жертвой абьюзивных отношений. Муж уговорил ее бросить работу и перестать общаться с подругами. Теперь ее жизнь похожа на "день сурка" с багажом нереализованных амбиций, но уйти от супруга она не может.

"Вот уже четыре года я сижу дома, стала типичной домохозяйкой. Я изменилась, подурнела, набрала лишний вес, перестала регулярно ухаживать за собой, потому что муж все равно не замечает, как я выгляжу, что я ношу и какая у меня прическа. В перерывах между готовкой, стиркой и уборкой смотрю сериалы или сплю. Чувствую, что деградирую, ни одну книгу не смогла дочитать до конца. Ужасная апатия, ничего не хочу, но понимаю, что живу не своей жизнью, не этого я хотела. Тоска накрывает, когда смотрю фотографии бывших друзей и одноклассников в соцсетях. У них постоянно что-то происходит, они куда-то идут, движутся, что-то меняют. Я же просто застыла на месте".

Коротко о главном

0:55 История героини.

03:56 Токсичные отношения: контроль, изоляция партнера и абьюз.

8:25 "Закрыть гештальт": как психика стремится пройти один и тот же опыт заново.

11:37 Депрессия и апатия: причины и способы выхода.

14:40 "Крабовое мышление": что это.

15:51 "Слишком поздно": что делать с потерянным временем.

17:39 Сепарационный брак.

20:07 Как выйти из изоляции.

29:10 Как понять, что хочется в жизни, и с чего начать изменения.

35:52 Привыкание к абьюзивным отношениям и слияние с партнером.

38:00 Итоги выпуска.

Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

73 эпизодов

#Общество #Отношения #Философия #Екатерина Сурина / Рамблер #Relationships #Philosophy #Society #Rambler