Artwork

Контент предоставлен Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

537: Our Brain's Negativity Bias

5:40
 
Поделиться
 

Manage episode 358464032 series 117605
Контент предоставлен Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

We all experience automatic negative thoughts because our brain’s role is to keep us safe, not to help us perform well or be happy. To reduce our automatic negative thinking, we first must notice our thoughts. An important part of reaching your greater potential is recognizing that you shouldn’t believe everything you hear—you want to recognize the ANT, label the ANTs, and then question your ANT.

Quote of the Week: Rick Hanson, PhD said: "Our brain is like Velcro for bad experiences and like Teflon for good ones.”

This Week's Power Phrase: "I am not my thoughts. I will not believe everything I think!”

  continue reading

609 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 358464032 series 117605
Контент предоставлен Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Cindra Kamphoff, Ph.D. and Dr. Cindra Kamphoff или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

We all experience automatic negative thoughts because our brain’s role is to keep us safe, not to help us perform well or be happy. To reduce our automatic negative thinking, we first must notice our thoughts. An important part of reaching your greater potential is recognizing that you shouldn’t believe everything you hear—you want to recognize the ANT, label the ANTs, and then question your ANT.

Quote of the Week: Rick Hanson, PhD said: "Our brain is like Velcro for bad experiences and like Teflon for good ones.”

This Week's Power Phrase: "I am not my thoughts. I will not believe everything I think!”

  continue reading

609 эпизодов

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство