Научи тренироваться: пробую полюбить бег за 1 месяц

Инет научи

Контент предоставлен Роман ВЕЖНОВЕЦ. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Роман ВЕЖНОВЕЦ или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 25:14

MP3•Главная эпизода

Поставил перед собой вызов -- хочу полюбить бег за 30 дней. Уже не первый раз пробую тренироваться, но в какой-то момент бросаю. Решил радикально сменить подходы. Не получится -- займусь бадминтоном :)

Тайминг:

0:40 Предыстория. У меня не получается бегать

2:01 Поворотная точка

2:32 В этом выпуске …

03:10 Первая неделя тренировок. Маленькие успехи

07:40 Вторая неделя. Первый косяк (на самом деле не первый)

09:40 Третья. Меняю график

12:27 Четвертая. Встреча, которая многое изменила

23:43 Итоги

40 эпизодов

#Карьера #Бизнес #Образование #Роман ВЕЖНОВЕЦ #Education #Careers #Стиль Жизни #Leisure